Emma Farrarons

The bestselling adult colouring book! Working with your hands is one of the best ways to soothe anxiety and eliminate stress. This stunning, pocket-sized colouring book offers a practical exercise in mindfulness that draws on your creativity and hones your focus. Beautifully illustrated, The Mindfulness Colouring Book is filled with templates for exquisite scenes and intricate, sophisticated patterns, prompting you to meditate on your artwork as you mindfully and creatively fill these pages with colour. Take a few minutes out of your day, wherever you are, and colour your way to peace and calm.

Working with your hands is one of the best ways to soothe anxiety and eliminate stress. This second pocket-sized colouring book from Emma Farrarons offers a practical exercise in mindfulness that draws upon your creativity and hones your focus. Like the bestselling first book, The Mindfulness Colouring Book, More Mindfulness Colouring offers delicate, hand-drawn scenes from nature and the decorative world for you to mindfully and creatively fill with colour. Take a few minutes out of your day, wherever you are, and colour your way to peace and calm.

Jedinečné kapesní omalovánky, které přemění vaše napětí v relaxaci a tvůrčí naplnění. Najít klid a rovnováhu v dnešním uspěchaném světě může být docela výzva. A s Antistresovými omalovánkami navíc i zábava! Vymalovávání nabízí osvědčený a účinný postup k okamžitému zklidnění, bez ohledu na to, jestli je vám 5 anebo 95 let. Knížka Emmy Farraronsové spojuje rostoucí popularitu omalovánek pro dospělé s prastarou východní tradici tzv. mindfulness meditace, která je založená na bdělém vnímání skutečnosti, na prožívání světa v přítomnosti, tady a teď. Ilustrátorka nabízí 70 okouzlujících vzorů, mezi nimi květiny, motýly, ptáky a listy, které vám zpestří cestu k nalezení vnitřního klidu. Tyto maličké omalovánky se lehce vlezou do kapsy nebo kabelky. Spolu s pastelkami vytvoří záchrannou antistresovou síť, v níž se rozplyne jakékoliv napětí a můžete ji použít téměř kdekoli. Vyhraďte si několik minut denně z vašeho nabitého programu na malování a zažijte osvěžení nebo přímo restart vaší mysli. Jedny z nejprodávanějších bestsellerových omalovánek na světě!

Ruční práce jsou nejlepším způsobem, jak se uklidnit a odehnat od sebe úzkost a stres. A proto vám bestselerová autorka Emma Farraronsová přináší další dávku jedinečných vzorů k vymalování a nalezení vnitřního klidu. Staňte se mistrem přítomného okamžiku! Kapesní Ještě lepší antistresové omalovánky nabízí praktické cvičení mindfulness, což v překladu znamená, že se plně soustředíme na to, co právě děláme a na nic jiného. Může se zdát nudné myslet při krájení papriky na krájení papriky, ale vězte, že v dnešním světě plném úkolů, změn a spěchu je takový přístup oázou vnitřního klidu, pilulkou proti „vyhoření“. Několik minut z vašeho nabitého programu, které denně věnujete soustředěnému vymalovávání těchto jemných, ručně kreslených motivů, osvěží váš mozek, zbaví vás stresu a podpoří kreativní myšlení. Jedny z nejprodávanějších bestsellerových omalovánek na světě!

Record your thoughts and activities in this beautiful colouring diary, filled with illustrations from The Mindfulness Colouring Book by Emma Farrarons. Each day is dated, but not named making this gorgeous diary suitable for use in any calendar year. With rounded edges and a beautiful foiled cover, The Mindfulness Colouring Diary is a perfectly portable way to achieve mindfulness every day. Any activity, done right, can be an exercise in mindfulness. Colouring in these exquisite scenes and intricate, sophisticated patterns will help you soothe anxiety and eliminate stress as you make entries for each day of the year. Let this pocket-sized colouring diary be your daily window of peace and calm as you mindfully fill the days with your thoughts and the pages with colour.