Heike Höfler
autor
Lacná kniha Posílení pánevního dna (-70%)
Čekáte děťátko? Nebo už se děťátko narodilo? Jste po menopause? Máte sexuální problémy či řešíte inkontinenci? V tom případě je tato kniha určena právě vám. Vhodným cvičením vám pomůže posílit pánevní dno. Předejdete tak nepříjemným problémům nebo je alespoň významně zmírníte. Seznámíme vás s 50 cviky, které vám zaručeně pomohou.
Na sklade 1Ks
3,86 €
12,86 €
dostupné aj ako:
Cvičení ke zpevnění pánevního dna
Svaly pánevního dna mají vliv na držení těla a dýchání, ovlivňují sexualitu a porod a souvisejí s nejrůznějšími zdravotními problémy. Jestliže je cíleně trénujeme a posilujeme, můžeme aktivně předejít mnoha tělesným a psychickým problémům. Tyto tréninkové a cvičební programy nám při tom výborně pomohou: nabízejí snadno realizovatelná posilovací a uvolňovací cvičení pro ženy a muže. Cvičení jsou v různých stupních obtížnosti.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Lifting zdarma - fitnes pro váš obličej
Chcete mít svěží, mladou a pevnou pleť i bez zásahu plastických
chirurgů? A dokonce zadarmo? Naučte se podle
této knihy sadu mimických cviků a masážních hmatů, které
vaší pleti přinesou zpevnění a osvěžení, takže váš obličej
viditelně omládne!
V knize naleznete:
Mimické cviky pro jednotlivé partie obličeje a krku (tváře,
čelo, okolí očí, úst, rtů).
Akupresurní hmaty, návody na vizualizace a dechová cvičení
pro dokonalé uvolnění obličeje.
Masáž obličeje a krku a doporučenou péči o pleť.
Jak si sama provést lymfatickou drenáž obličeje na pročištění
a oživení tkáně.
Důležité informace o pokožce a obličejových svalech,
abyste lépe porozuměla významu masáží a cvičení.
Jak upravit stravu a životní styl, aby vaše pleť byla dokonale
vyživována a odpočatá.
Celou řadu tipů pro váš svěží vzhled.
Dva kompletní cvičební programy na doma pro každý
den.
Autorka vede kurzy obličejového cvičení a relaxace, je známá
také z televizních pořadů. Kromě toho pracuje jako fitness
instruktorka. Žije v Německu.
Vypredané
11,79 €
12,41 €
Posílení pánevního dna
Čekáte děťátko? Nebo už se děťátko narodilo? Jste po menopause? Máte sexuální problémy či řešíte inkontinenci? V tom případě je tato kniha určena právě vám. Vhodným cvičením vám pomůže posílit pánevní dno. Předejdete tak nepříjemným problémům nebo je alespoň významně zmírníte. Seznámíme vás s 50 cviky, které vám zaručeně pomohou.
Vypredané
12,22 €
12,86 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Úspěšně proti celulitidě (-70%)
Celulitida znepříjemňuje život osmdesáti procentům žen. Tento rádce ukazuje čtenářkám, jak celulitida vzniká, jaké jsou její průvodní symptomy a potíže s ní spojené a jak se jí lze zdárně bránit. Představuje rovněž úspěšné strategie v boji proti tomuto onemocnění vyznačujícímu se ztvrdnutím a ztluštěním kůže a podkožního vaziva, od zhubnutí a posilování až po zdravou výživu a kartáčovou masáž. Základem úspěchu je aktivní program zahrnující nejefektivnější cviky pro břicho, hýždě, stehna a paže, doplněný kombinovaným programem na současné procvičování všech problémových zón.
Vypredané
1,40 €
4,65 €
dostupné aj ako: