Ján Hubinský

Fascinujúce čítanie, ako dosiahnuť to po čom túžite s veľkým množstvom informácií o tom, čo pred nami zatajujú farmaceutické a veľké potravinárske kolosy, vďaka ktorým sa aj Váš život môže zmeniť k lepšiemu. Stretnúť svoje zdravšie ja znamená naučiť sa spoznávať svoje telo, princípy jeho fungovania a neustále a vedome si vyberať to najlepšie a najkvalitnejšie na jeho výživu, pohyb a environmentálne prostredie. Najlepším sa samozrejme myslí to naj po stránke nutričnej, výživovej, tej, v ktorej ide o to, čo dýchame a aké produkty osobnej či domácej hygieny pre seba používame, a tiež ako nájsť druh a spôsob fyzickej aktivity, ktorá nám najviac vyhovuje a vďaka ktorej bude náš organizmus plný života a energie. Predstavte si svoje telo ako jedno veľké nákupné centrum plné ľudí a života, všetko je veselé a plné pohybu. Ak si toto centrum predstavíte prázdne a opustené, kde pomaly na všetko padá prach a z kútov sa začnú drať von rôzne chrobáky, myši či parazity, aby zistili, čo sa tam dá zjesť, určite si túto situáciu nechcete premiestniť do svojho tela. Udržujte ho teda v neustálom pohybe a dávajte mu to najlepšie "palivo", aké je len možné. Náš organizmus je neuveriteľná pamäťová karta, ktorá nezabudne absolútne nič z toho, čo sa mu kedy udialo a verte, že to všetko sa vám nekompromisne vráti späť. Či vo forme dlhého, kvalitného a veselého života, alebo vo forme chorôb, deformácií, či predčasnej a bolestivej smrti - je čisto len na vás. Nezabudnite však, že všetkého veľa škodí, preto aj s tým "dobrým" sa naučte disponovať rozumne a vyváženým pomerom toho, čo vaše telo potrebuje si zabezpečíte jeho optimálny chod a dobrý pocit zo samého seba.

Tekutiny majú jednoznačnú výhodu v tom, že sa do nášho organizmu dostanú vždy oveľa rýchlejšie, ako potraviny, ktoré musíme najskôr požuť a v ústach predtráviť. Ak si však nedáme dostatočný pozor na to, čo tieto tekutiny, ktoré pijeme obsahujú, môže sa táto výhoda veľmi rýchlo zmeniť na obrovskú nevýhodu, pretože sa do nášho tela veľmi rýchlo dokážu dostať aj látky, ktoré príliš žiadúce niesú. V knihe nájdete mnoho vynikajúcich informácii o tekutinách, ktoré sa najčastejšie objavujú v našom bežnom živote a preto je aj veľmi dôležité vedieť o nich trošku viac, ako len to, že sú tekuté. Blahodárne účinky ale aj riziká spojené napríklad s konzumáciou našej životodárnej tekutiny vody, ale aj mlieka, mliečnych produktov, sladených nápojov či kávy sú nám často predstavované veľmi zavádzajúcim a nejasným spôsobom, ktorý samozrejme pramenízo zdrojov, ktoré si môžu finančne aj politicky dovoliť zverejniť čokoľvek uznajú za vhodné a hlavne to, čo prospieva napredovaniu v biznise.