! Doprava ZADARMO už od 20 € !

David Perlmutter

autor

Moučný mozek


Kniha renomovaného neurologa otevírá téma, kterým se už léta zabývají vědecké studie, ale veřejnost o něm překvapivě stále nic neví: sacharidy škodí našemu mozku. A zdaleka nejde jen o rafinovaný cukr nebo přemíru sladkostí, nýbrž i o „zdravé“ celozrnné pečivo. Perlmutter dokládá, že základním zdrojem energie pro naše tělo jsou tuky, a ne sacharidy. Změnou jídelníčku se dají odvrátit nemoci, jako je hyperaktivita, úzkost, bolesti hlavy, deprese, nebo dokonce Alzheimerova choroba, a v každém věku máme možnost popohnat růst svých mozkových buněk, ovlivnit genetické dědictví a chránit své mentální zdraví. V závěru kniha poskytuje čtenáři praktické návody, jak krok za krokem přejít na nový způsob života a stravování.
U dodávateľa
14,06 € 14,80 €

Moučný mozek: Celoživotní plán


Perlmutterova metoda zaměřená především na snížení rizika mozkových onemocnění si umí poradit zároveň s nadváhou, cukrovkou, depresí, nespavostí, alergií, vysokým krevním tlakem, ADHD a s mnoha dalšími potížemi. Nová kniha ji zpracovává jako praktický, široce aplikovatelný životní program. Autor čtenáře seznamuje s novými poznatky, k nimž dospěl od vydání předchozích knih a které potvrdily jeho původní koncept více tuku, méně sacharidů a důležitost péče o střevní mikrobiom. Komplexní návod zahrnuje původní recepty a výživový plán, rady, tipy a triky, jak překonávat každodenní překážky, jak správně naložit se spánkem či stresem, jak správně cvičit, a mnoho dalšího.
U dodávateľa
14,06 € 14,80 €

Gabonaagy Életmódprogram


"Ez a kötet remek útmutató ahhoz a forradalmi megközelítésmódhoz, amit Dr. David Perlmutter a New York Times bestseller listájára került Gabonaagy és Agyépítők című könyveiben írt le. A világszerte elismert neurológus szerző gyökeresen átalakította a módot, ahogy az emberek többsége az egészségéről gondolkodik. Mára már tudjuk, hogyan károsítja az agyat a glutén, milyen tápanyagokkal lehet szaporítani a hasznos bélbaktériumok számát, és mi az oka annak, hogy a szénhidrátszegény, zsír- és rostgazdag, mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmazó étrend a legjobb. De pontosan hogyan építsük be ezeket a változtatásokat mindennapi életünkbe, és mi mást tehetünk a betegségek kivédésére? Hogyan számolhatjuk fel a krónikus rendellenességeket, hogyan fogyhatunk hatékonyan, és hogyan tudunk egészséges, produktív éveket élni idős korban is? Ez a kötet a "Gabonaagy-kirakósjáték" utolsó darabkája. Dr. Perlmutter tudományos alapokon álló, közérthető nyelven írott új könyve rendkívül izgalmas, élvonalbeli kutatásokat mutat be, és ami a legfontosabb, elmagyarázza, hogyan lehet a forradalmi jelentőségű tanácsokat átültetni a mindennapi gyakorlatba. Kövesse dr. Perlmutter három lépéses programját: 1. lépés: Állítsa össze az étrendjét és a gyógyszerhasználatát 2. lépés: Használjon segítő stratégiákat 3. lépés: Tervezzen megfelelően Rengeteg gyakorlati tanácsot talál majd a könyvben a táplálkozásról, stresszkezelésről, testedzésről, táplálékkiegészítőkről, és még sok minden egyébről. Dr. Perlmutter menüsorokkal, ínycsiklandozó eredeti receptekkel, hasznos tippekkel és stratégiákkal látja el olvasóit a leggyakrabban felmerülő problémák megoldására. Megmutatja, hogyan élhetünk boldogan és egészségesen"
Na sklade 2Ks
12,23 € 12,87 €

dostupné aj ako:

Gabona - Agy


Dr. Perlmutter négyhetes programjának követésével megőrizhetjük agyunk egészségét úgy, hogy közben drasztikusan csökkennek a különféle testi-lelki betegségek tünetei is. S mindezt gyógyszerek nélkül! Könnyen követhető életmód-stratégiák és 40 finom recept segíti a program ... Folytatás ›› valóra válását. A Gabonaagy megtanít arra, hogyan irányítsuk "okos génjeinket", hogyan nyerjük vissza jó közérzetünket, és hogyan biztosítsuk agyunk, s vele együtt egész testünk egészséges működését életünk végéig. A(z) Gabonaagy (Könyv) szerzője David, dr. Perlmutter.
Na sklade 2Ks
11,65 € 12,26 €

dostupné aj ako:

Gabonaagy


„Tévedés ?ne essék: ez a kötet nem egy újabb étkezési divatirányzat, hanem az elmúlt 10-15 év legfrissebb kutatási eredményeinek összefoglalása! A tanulmányok bizonyítják: a bajok gyökere az, hogy eltértünk testünk és agyunk eredeti, optimális táplálékától. Az emberi evolúció során nem finomított szénhidrátokat, hanem zsírokat, húsokat, tengergyümölcseit és sok-sok zöldséget fogyasztottunk. Helytelen és káros tehát a közismert étrendi tanács, miszerint kerüljük az állati zsírokat és a koleszterint, s helyette együnk gabonát, burgonyát, cukrot. A könyvből az is kiderül, hogy ezek a káros folyamatok megelőzhetők, megállíthatók, sőt vissza is fordíthatók, ha követjük dr. Perlmutter négyhetes programját, amely újfajta étrendet, sok mozgást, étrend-kiegészítőket és a napi stressz megfelelő kezelését nyújtja."                                                                                                             Szendi Gábor,                                                                                                         a kötet szaklektora
Na stiahnutie
4,52 €

dostupné aj ako:

Gabonaagy - Életmódprogram


Ez a kötet remek útmutató ahhoz a forradalmi megközelítésmódhoz, amit Dr. David Perlmutter a New York Times bestseller listájára került Gabonaagy és Agyépítők című könyveiben írt le. A világszerte elismert neurológus szerző gyökeresen átalakította a módot, ahogy az emberek többsége az egészségéről gondolkodik. Mára már tudjuk, hogyan károsítja az agyat a glutén, milyen tápanyagokkal lehet szaporítani a hasznos bélbaktériumok számát, és mi az oka annak, hogy a szénhidrátszegény, zsír- és rostgazdag, mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmazó étrend a legjobb. De pontosan hogyan építsük be ezeket a változtatásokat mindennapi életünkbe, és mi mást tehetünk a betegségek kivédésére? Hogyan számolhatjuk fel a krónikus rendellenességeket, hogyan fogyhatunk hatékonyan, és hogyan tudunk egészséges, produktív éveket élni idős korban is? Ez a kötet a "Gabonaagy-kirakósjáték" utolsó darabkája. Dr. Perlmutter tudományos alapokon álló, közérthető nyelven írott új könyve rendkívül izgalmas, élvonalbeli kutatásokat mutat be, és ami a legfontosabb, elmagyarázza, hogyan lehet a forradalmi jelentőségű tanácsokat átültetni a mindennapi gyakorlatba. Kövesse dr. Perlmutter három lépéses programját: 1. lépés: Állítsa össze az étrendjét és a gyógyszerhasználatát 2. lépés: Használjon segítő stratégiákat 3. lépés: Tervezzen megfelelően Rengeteg gyakorlati tanácsot talál majd a könyvben a táplálkozásról, stresszkezelésről, testedzésről, táplálékkiegészítőkről, és még sok minden egyébről. Dr. Perlmutter menüsorokkal, ínycsiklandozó eredeti receptekkel, hasznos tippekkel és stratégiákkal látja el olvasóit a leggyakrabban felmerülő problémák megoldására. Megmutatja, hogyan élhetünk boldogan és egészségesen
Na stiahnutie
8,81 €

dostupné aj ako:

Agytisztítás


Befolyás alatt élünk. A 21. században sokak anyagi érdeke fűződik ahhoz, hogy megszerezzék és megtartsák figyelmünket, például az okostelefonok által. Mi pedig engedünk nekik, mint ahogy engedünk az egészségtelen, de finom ételek csábításának, a kényelemnek, a gombnyomásra vásárlásnak. Miért van ez így? Nem, nem azért, mert lusták vagyunk. Hanem azért, mert kihasználják agyunk szerkezetét, mely a túlélésre lett programozva. David és Austin Perlmutter – apa és fia – részletesen bemutatja, agyunk milyen funkcióit használják ki üzleti célból és hogyan; és eszközt adnak a kezünkbe, hogy ezt megakadályozhassuk. A könyv kiváló útmutató egy tudatosabb élet felépítéséhez, melyben mi irányítunk, nem pedig minket irányítanak.  
Na stiahnutie
6,53 €

Posilovna pro mozek


Šamanismus a věda? A dokonce ve vzájemné spolupráci? Ano, čtete dobře! A pokud se podle toho i zařídíte, bude to, jako byste poslali svůj mozek do posilovny. Co mají společného šamanismus a neurověda? Obojí přispívá k fyzické i duševní pohodě, k bystrému úsudku, duchovnímu uvědomění, k lepším vztahům, vyšší kvalitě života a větší schopnosti stát se úspěšným a užitečným. A tím výčet výhod zdaleka nekončí. Kniha dr. Davida Perlmuttera, neurovědce a neurologa s klinickou praxí, a lékařského antropologa a šamana dr. Alberta Villolda slučuje hluboké šamanské poznání s nejnovějšími poznatky moderní vědy. Cožpak se ale tyhle dvě věci dají vyslovovat jedním dechem? Rozhodně ano! Ve skutečnosti jsou ze stejného těsta - připomínají nitky, které drží pohromadě tkanivo lidských dějin a vývoje člověka. Co takhle naučit se obě metody propojit, a tak si obnovit zdraví a osvobodit se od ničivých pocitů, jako jsou zloba a strach?
Vypredané
12,45 € 13,11 €

Pšeničný mozog


Pšeničný mozog je prevratná a aktuálna kniha, v ktorej renomovaný neurológ David Perlmutter, MD, odkrýva zistenie, ktoré sa už príliš dlho skrývalo v medicínskej literatúre: sacharidy vám môžu zničiť mozog. Dokonca aj takzvané zdravé sacharidy, ako celozrnné potraviny, môžu spôsobiť demenciu, ADHD, epilepsiu, úzkosť, chronické bolesti hlavy, depresie, znížené libido a ešte oveľa viac. Osud mozgu nemusíte mať zapísaný v génoch. Je vo vašej strave. Základom všetkých degeneratívnych ochorení, vrátane porúch mozgu, je zápal, ktorý môžu spustiť sacharidy, najmä s obsahom lepku alebo bohaté na cukor. Dr. Perlmutter vysvetľuje, čo sa stane, keď na mozog pôsobia bežné zložky z každodenného chleba a misky ovocia, ako vám môžu statínové lieky vymazávať pamäť, prečo je strava bohatá na „dobré tuky“ ideálna a ako povzbudiť rast nových mozgových buniek v akomkoľvek veku. Štvortýždňový plán Dr. Perlmuttera vám ukáže, ako si udržať mozog zdravý, aktívny a bystrý. Vysvetlí ako dramaticky znížiť riziko vážnych neurologických ochorení, ale aj bežných trápení – a to všetko bez liekov. Jednoduché stratégie, chutné recepty a týždenné ciele vám pomôžu plán zrealizovať. Pomocou najnovších výskumov, skutočných príbehov zo života a praktických rád, vás Pšeničný mozog naučí, ako prevziať „kontrolu“ nad génmi, ako dosiahnuť dobrý pocit a užívať si zdravie a vitalitu počas celého života.
Vypredané
15,11 € 15,90 €

Pšeničný mozog - Recepty


Kniha Pšeničný mozog priniesla do uvažovania o zdraví skutočnú revolúciu. Autor v nej opísal devastujúce účinky pšenice, cukru a všeobecne sacharidov na mozog a zároveň upozornil na to, ako konzumáciou správnych potravín môžeme už v krátkom čase, ale aj trvalo na celý zvyšok života, zásadne ovplyvniť fungovanie svojho mozgu. V knihe Pšeničný mozog - Recepty nájdete v nej viac ako 150 vynikajúcich návodov na prípravu jedál, ktoré udržia váš mozog bdelý a telo zdravé a zároveň výrazne znížia riziko Alzheimerovej choroby, depresie, ADHD a epilepsie (a pomôžu aj s ich liečbou). Okrem toho vás zbavia bežných každodenných ťažkostí, ako sú chronické bolesti hlavy, nespavosť, úzkosť a "starecká zábudlivosť". Jedlá, pripravené podľa týchto receptov, sú zdravé, chutné a ich príprava je jednoduchá. Vďaka nim bude aj váš prechod na život bez lepku jednoduchý, plynulý a bez stresu. Vyskúšajte niektorú z mnohých možností každého denného jedla a celkom určite im neodoláte a už navždy sa stanú súčasťou vašej kuchyne. A navyše vám ešte pomôžu zbaviť telo závislosti od sacharidov, vylúčiť zo stravy lepok, eliminovať chuť na sladké, ale tiež spoznať zdravé tuky aj vhodné suroviny, s ktorými prežijete život plný zdravia a energie.
Vypredané
15,11 € 15,90 €

Zdravý mozog


Kniha objasňuje silu nových poznatkov o prepojení črevného mikrobiómu a mozgu, čím nás motivuje zregenerovať svoje zdravie pomocou účinného a praktického plánu. Vysvetľuje, ako vývoj mikrobiómu závisí od životosprávy ? ako môže "ochorieť" a ako môže starostlivosť o zdravie čriev dramaticky zmeniť osud vášho mozgu k lepšiemu. Tieto jednoduché kroky vám pomôžu zlepšiť mentálnu výkonnosť a predĺžiť aktívny život o niekoľko rokov. Využitím pozoruhodných výsledkov klinických a laboratórnych štúdií získaných od lekárov a pacientov po celom svete kniha ponúka návod, ako predchádzať ochoreniam a vyliečiť symptómy, ktoré ohrozujú vás a vašich blízkych. Nájdete v nej tiež niekoľko jednoduchých stravovacích odporúčaní a praktický plán založený na šiestich zásadách zameraných na obnovu zdravého mikrobiómu a následne zdravého a výkonného mozgu.
Vypredané
15,11 € 15,90 €

Mozek v kondici


Počet diagnóz autismu, ADHD či demence v posledních letech strmě stoupá, deprese trápí každého desátého, bolest hlavy každého druhého z nás. Revoluce v léčení psychoneurologických poruch je však na spadnutí. Nejnovější výzkum dokazuje úzkou, příčinnou souvislost mezi kondicí mozku a stavem střevního mikrobiomu, tedy zdravím nejmenších obyvatel lidských útrob, jichž je desetkrát více než tělesných buněk. Na základě souvislostí mezi zvoleným životním stylem, stavem trávicího traktu a zdravím mozku stanoví autor několik jednoduchých způsobů, jak zlepšit kondici vyšší nervové soustavy. Cesta ke zdravému mozku vede přes prostou změnu jídelníčku a zachování programu šesti postupných kroků, o nichž se v knize dočtete.
Vypredané
15,15 € 15,95 €

Gabonaagy - szakácskönyv


Több mint 150 gluténmentes recept, ami megváltoztatja az életedet. Dr. David Perlmutter nagy sikerű könyve, a Gabonaagy forradalmasította a táplálkozásról és az egészséges életmódról kialakult képünket, bemutatva az étrendünk fontos részét képző búza, cukor és szénhidrátok káros hatásait. Új könyvében, a Gabonaagy szakácskönyvben most közel 150 tápértékben gazdag, ízletes és gyorsan elkészíthető recept segítségével mutatja be, hogyan válthatunk könnyedén és stresszmentesen a gluténmentes étrendre, ami jótékonyan hat az agyműködésre, jelentősen csökkenti az olyan súlyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint az Alzheimer-kór, a depresszió vagy az ADHD, továbbá segít megelőzni a fejfájást, az álmatlanságot és a szorongást.
Vypredané
15,30 € 16,10 €

Moučný mozek


Oproti obecnému přesvědčení nevyplývají mozkové poruchy a nemoci jen z genetické výbavy, ale převážně ze stravovacích návyků. Neurolog a dietolog David Perlmutter na základě své dlouholeté praxe dokazuje, že konzumace sacharidů, cukru a dokonce celozrnných výrobků může vést k demenci, hyperaktivitě, epilepsii, pocitům úzkosti, chronickým bolestem hlavy, depresi, poklesu sexuálního pudu a mnoha dalším problémům. Smyslem knihy přitom není jen populární výklad, ale především poskytnutí návodu, jak se těmto hrozbám bránit, včetně příkladu konkrétního čtyřtýdenního plánu, který pomůže vaší mysli, aby si uchovala svěžest a zdraví.
Predaj skončil
6,03 €

Mozek v kondici


Počet diagnóz autismu, ADHD či demence v posledních letech strmě stoupá, deprese trápí každého desátého, bolest hlavy každého druhého z nás. Revoluce v léčení psychoneurologických poruch je však na spadnutí. Nejnovější výzkum dokazuje úzkou, příčinnou souvislost mezi kondicí mozku a stavem střevního mikrobiomu, tedy zdravím nejmenších obyvatel lidských útrob, jichž je desetkrát více než tělesných buněk.Na základě souvislostí mezi zvoleným životním stylem, stavem trávicího traktu a zdravím mozku stanoví autor několik jednoduchých způsobů, jak zlepšit kondici vyšší nervové soustavy. Cesta ke zdravému mozku vede přes prostou změnu jídelníčku a zachování programu šesti postupných kroků, o nichž se v knize dočtete.
Predaj skončil
6,78 €