David Zinczenko

David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí. V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli. Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život. Diéta Ploché brucho Vám ponúka: • PODROBNÝ JEDÁLNIČEK • 50 CHUTNÝCH RECEPTOV • PLÁN CVIČENIA PRE NETRPEZLIVÝCH Chudnutie môže byť väčšia zábava, ako ste si mysleli.

Jak dosáhnout jednou provždy štíhlého, pevného a zdravého těla? Změňte svůj osud a vyzrajte nad „tlustými geny“! Zbavte se trvale tuku na břiše. David Zinczenko, autor bestsellerů o zdravé stravě a výživový specialista, se ve svojí kariéře zabývá břišním tukem, tím, odkud pochází a jak na nás působí. V této knize se dozvíte, proč někteří z nás mají problém zhubnout, zatímco jiní jsou štíhlí. Vysvětluje, jak některá jídla povzbuzují naše tukové geny, a naopak uvádí seznam devíti jídel, které tyto geny „vypínají“, a tak umožňují jednoduše, rychle a trvale zhubnout. Tato jídla nám pomáhají uzdravit náš trávicí systém a nastavit nás na nový štíhlý život. Dieta plochého břicha vám nabízí: • PODROBNÝ JÍDELNÍČEK • 50 CHUTNÝCH RECEPTŮ • PLÁN CVIČENÍ PRO NETRPĚLIVÉ Hubnutí může být větší zábava, než jste si mysleli.

David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí. V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli. Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život. Diéta Ploché brucho Vám ponúka: • PODROBNÝ JEDÁLNIČEK • 50 CHUTNÝCH RECEPTOV • PLÁN CVIČENIA PRE NETRPEZLIVÝCH Chudnutie môže byť väčšia zábava, ako ste si mysleli.

Vicces és szórakoztató kalauz, melyben férfiak ezrei vallanak arról, hogy mitől jönnek lázba, mi lombozza le őket, és hogyan lesz a "most"-ból "most és mindörökké". A Men's Health magazin főszerkesztője, Dávid Zinczenko megdöbbentő és eddig soha nem látott statisztikai adatokkal alátámasztva, szórakoztatóan és humorosan kalauzolja végig a hölgyeket a férfiagy útvesztőjében. A Pasik, szerelem & szex végre választ ad a nőket leginkább foglalkoztató, a férfiakat és a kapcsolatokat illető kérdésekre. A férfiak nyíltan és őszintén beszélnek olyan kérdésekről, mint: - Honnan lehet tudni, hogy egy férfi szerelmes? - Mi lehet a baj, amikor csak annyit válaszol, hogy "semmi"? - Hogyan lehet elérni, hogy többször és (hosszabban) csókolja meg a partnerét? - Mennyire viselte meg az előző kapcsolata? - Hogyan érhető el, hogy megnyíljon? - Mire vágyik leginkább az ágyban? - Miért szakít? - Hogyan lehet elejét venni a hűtlenségnek? - Miért nem talál bele a vécékagylóba? Sokkal nehezebb a férfiak gondolkodását, érzéseit és viselkedését értelmezni, mint a modern művészetet. Engedje hát, hogy a Pasik, szerelem & szex legyen az idegenvezetője a kapcsolat kezdetétől végig. Segít áthidalni a férfiakat és a nőket elválasztó kommunikációs szakadékot. Megerősítheti jelenlegi kapcsolatát - vagy az új ismeretekkel felvértezve keresheti tovább a tökéletes partnert. Az eredmény pedig a jobb párbeszéd, jobb szex, jobb veszekedések, nagyobb megértés, nagyobb szerelem jobb kapcsolat és jobb élet. Mindkettőjüknek.

Vicces és szórakoztató kalauz, melyben férfiak ezrei vallanak arról, hogy mitől jönnek lázba, mi lombozza le őket, és hogyan lesz a "most"-ból "most és mindörökké". A Men's Health magazin főszerkesztője, Dávid Zinczenko megdöbbentő és eddig soha nem látott statisztikai adatokkal alátámasztva, szórakoztatóan és humorosan kalauzolja végig a hölgyeket a férfiagy útvesztőjében. A Pasik, szerelem & szex végre választ ad a nőket leginkább foglalkoztató, a férfiakat és a kapcsolatokat illető kérdésekre. A férfiak nyíltan és őszintén beszélnek olyan kérdésekről, mint: - Honnan lehet tudni, hogy egy férfi szerelmes? - Mi lehet a baj, amikor csak annyit válaszol, hogy "semmi"? - Hogyan lehet elérni, hogy többször és (hosszabban) csókolja meg a partnerét? - Mennyire viselte meg az előző kapcsolata? - Hogyan érhető el, hogy megnyíljon? - Mire vágyik leginkább az ágyban? - Miért szakít? - Hogyan lehet elejét venni a hűtlenségnek? - Miért nem talál bele a vécékagylóba? Sokkal nehezebb a férfiak gondolkodását, érzéseit és viselkedését értelmezni, mint a modern művészetet. Engedje hát, hogy a Pasik, szerelem & szex legyen az idegenvezetője a kapcsolat kezdetétől végig. Segít áthidalni a férfiakat és a nőket elválasztó kommunikációs szakadékot. Megerősítheti jelenlegi kapcsolatát - vagy az új ismeretekkel felvértezve keresheti tovább a tökéletes partnert. Az eredmény pedig a jobb párbeszéd, jobb szex, jobb veszekedések, nagyobb megértés, nagyobb szerelem jobb kapcsolat és jobb élet. Mindkettőjüknek.

David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí. V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli. Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život. Diéta Ploché brucho Vám ponúka: • PODROBNÝ JEDÁLNIČEK • 50 CHUTNÝCH RECEPTOV • PLÁN CVIČENIA PRE NETRPEZLIVÝCH Chudnutie môže byť väčšia zábava, ako ste si mysleli.