Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Wolfgang Meissner, Miessner Wolfgang: Posilování ve fitness
Počet strán: 128
Väzba: mäkká, brožovaná
EAN: 9788072322145
Jazyk: český
ISBN: 80-7232-214-1
Vydavateľstvo: Kopp
Posilování ve fitness http://www.pantarhei.sk/media/catalog/product/cache/1/image/250x361/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/p/o/posilovani-ve-fitness.jpg ISBN:80-7232-214-1
0 5 0 0

Posilování ve fitness

Dostupnosť:
U dodávateľa
Naša cena: 9,90 
Bežná cena: 10,76 €
Zľava 8%
Do košíka

Pri nákupe nad 25 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pro bodybuilding!) Cílem je představit čtenáři krok za krokem základy zdravotně orientovaného fitness tréninku, výkonnostního sportu se kniha netýká. Ke zdravotně orientovanému tréninku samozřejmě patří i něco málo teorie pro snadnější pochopení různých souvislostí týkajících se tréninku a také pro zvýšení zájmu o vlastní tělo.

Kniha však není určena jen pro začátečníky. Naopak. I zkušení či pokročilí příznivci fitness se tu dozví mnoho cenných informací o dlouhodobé a úspěšné výstavbě tréninku, která začíná hned při první tréninkové jednotce.

Z obsahu:

Body basics

Kosti • Klouby a vazy • Svaly – motor pohybu • Jak si udržet

správné držení těla • Kardiovaskulární systém

Silový trénink

Význam silového tréninku • Úvod do terminologie • Posilovací cvičení

Vytrvalostní trénink

Význam vytrvalostního tréninku • Přístroje pro vytrvalostní trénink • Vytrvalostní trénink ve fitness centru – tak to funguje!

Trénink pohyblivosti

Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti • Trénink pohyblivosti ve fitness centru – tak to funguje!

Tréninková jednotka

Warm-up • Hlavní část tréninku • Cool-down

Plánování a řízení tréninku

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie