Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Zemanová Petra: Jak si zachovat zdraví u počítače
Počet strán: 128
Väzba: mäkká, brožovaná
EAN: 9788072265466
Jazyk: český
ISBN: 80-7226-546-6
Vydavateľstvo: Computer Press
Hmotnosť: 0,218 kg
Jak si zachovat zdraví u počítače http://www.pantarhei.sk/media/catalog/product/cache/1/image/250x361/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/j/a/jak-si-zachovat-zdravi-u-pocitace.jpg ISBN:80-7226-546-6
0 5 0 0

Jak si zachovat zdraví u počítače

Autor: Zemanová Petra

Dostupnosť:
Vypredané
Naša cena: 6,15 
Bežná cena: 6,54 €
Zľava 6%

Titul je vypredaný a nemáme ani informáciu o dotlači. Pre informáciu o dotlači sledujte prosím našu stránku.

Pri nákupe nad 25 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: Sedíte celé dny u počítače. Občas pohnete hlavou, během dne si odskočíte pro něco k jídlu, kávu pijete při práci. S lidmi komunikujete téměř jen přes ICQ nebo na chatu, je-li to na delší lokty, mailujete. Večer, když odcházíte, máte pocit, že špatně

zaostřujete do dálky, pálí vás oči, myšlenky jsou celou cestu domů upřeny na pracovní problémy, jste roztržití. To, že vás bolí za krkem a skoro pořád hlava, už ani nevnímáte. Poslední dobou vám mírně začalo mravenčit v konečcích prstů, pravděpodobně

pravé ruky.

Poznáváte se?Chcete-li začít včas s prevencí (dříve než se z vás stane nepohyblivý, špatně vidící roztržitý tvor) nebo již zdravotní problémy máte, kniha vám bude praktickým pomocníkem. Naleznete v ní cvičení vhodná pro rozhýbání těla, t

ipy na zmírnění únavy a doporučení, jak v některých případech odstranit některé škodlivé vlivy při práci s počítačem. Takže v knize například naleznete

- doporučené vhodné přemístění předmětů na pracovním stole,

- volba správné židle,

- rady očního l

ékaře pro výběr speciálních brýlí pro práci s počítačem,

- cviky vhodné pro provádění přímo na pracovišti,

- psychologické hry a mnoho dalších zajímavostí. Tým odborníků zpracoval téma na základě svých praktických zkušeností z oblasti prevence a léčby

počítačem unavených lidí. Lidský organismus je zatěžován dlouhodobou prací s počítačem komplexně - trpí tedy tělesná schránka, zrak i psychika. Kniha je proto rozdělena do jednotlivých částí:

I. Zkušené fyzioterapeutky pro vás sestavily sady cvičení

a rad. Zacvičíte si na židli, ve stoje za stolem, rozhýbáte krk, zápěstí, záda, uvolníte ztuhlé svalstvo. Pokud se vám nechce hýbat, naučte se alespoň správně sedět!

(Zuzana Ručková, diplomovaná ergoterapeutka, pracující na pražské klinice komplexní

rehabilitace MONADA, se v praxi věnuje pacientům, jejichž těla trpí prací u počítače. Bc. Petra Zemanová pracuje jako fyzioterapeutka v Centru ucelené rehabilitace Harmonie.)

II. Psycholožky vám nabízejí hry a cvičení pro návrat vašeho "já" mezi lid

i, pro urovnání případných partnerských krizí a pro zlepšení vaší psychické kondice.

(Doc. PhDr. Soňa Hermochová se ve své odborné práci zaměřuje především na oblasti, které lze označit jako "aplikovaná sociální psychologie". Mgr. Jana Vaňková v souč

asnosti pracuje ve školním klubu při pražské ZŠ a Gymnáziu Josefská.)

III. Oční lékař popisuje, jak eliminovat škodlivé vlivy při práci s počítačem, seznámí s užitečnými pomůckami, doporučí rozmístění pracovních předmětů na stole.

(MUDr. Břetislav Br

ožek řadu let operuje na oční klinice v Praze na Bulovce. Výpočetní techniku považuje dle svých slov zejména za "výzvu duševní svěžesti - neustále sledovat vývoj a neztratit krok". Téma této publikace je mu tedy velice blízké, na vlastním těle průběž

ně zkoušené.)

IV. S jogíny si zacvičíte oční cviky, zrelaxujete a uvolníte okohybné svalstvo.

(Autorka Eva Sedláčková má cviky osobně vyzkoušeny v praxi a ověřeny jako účinné.)

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie