! Doprava ZADARMO už od 20 € !
  • Počet strán: 288
  • Väzba: tvrdá
  • EAN: 9788081640353
  • Jazyk: slovenský
  • Pôvodný názov: The Body Book
  • ISBN: 978-80-8164-035-3
  • Dátum vydania: 3. novembra 2014
  • Vydavateľstvo : Motýľ
  • Hmotnosť: 0,91 kg

Miluj svoje telo - The Body Book

Cameron Diaz, Sandra Bark

  • 5
„Táto kniha neponúka žiadny cieľ dosiahnuteľný za sedem, tridsať alebo tristošesťdesiatpäť dní. Neponúka žiadne rýchle riešenia. Hovorí o niečom, čo má dlhodobú životnosť. Čo je navždy. To, čo získate, sa nedá odvážiť ani zmerať. No dá sa vyjadriť v konkrétnych hodnotách.“
Cameron Diaz

Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej je teraz, nebola vždy. V minulosti malo konzumovanie zlých potravín nepriaznivý efekt na jej pleť a zdravie. „Ak sme tým, čo jeme,“ hovorí, „ja som bola burritom s extra syrom a extra omáčkou, bez cibule.“ Jedným zo zásadných životných momentov, keď sa v Cameron prebudila vášeň pre objavovanie najlepších spôsobov starostlivosti o vlastné telo, bola chvíľa, keď pochopila, že medzi výživou a zdravím je veľmi úzka spojitosť. Vo svojej knihe Miluj svoje telo sa s čitateľkami delí o vedomosti, ktoré nadobudla na základe vlastnej skúsenosti a získala v rozhovoroch s odborníkmi v oblasti zdravia.
Cameron začína knihu témou o stravovaní. V úvodných kapitolách vysvetľuje, prečo sa ženy nemajú báť svojho hladu a prečo by mali počúvať inštinkty vlastného tela a uspokojiť ho plnohodnotnou, nutrične bohatou stravou.
Cameron tiež píše, aký zásadný význam má pre ženské telo fyzická aktivita. Mnohé ženy uvažujú o cvičení len v kontexte stratených kilogramov a nadobudnutej svalovej hmoty. Neuvedomujú si, že ak sa pri tréningu poriadne spotia, zlepší sa im nálada, nabijú sa energiou a vyhnú sa mnohým ochoreniam. Cameron otvorene ponúka konkrétne návody na to, ako si vybrať vhodný cvičebný program, a prezrádza vlastné tréningové stratégie, vďaka ktorým sa cíti a vyzerá najlepšie, ako sa dá. Vytváranie krásneho zdravého tela sa predsa začína poznaním základných faktov a uvedením poznatkov do praxe.

V knihe Miluj svoje telo s exkluzívnym prebalom nájdu ženy aj intímne rady, ktorými si môžu začať budovať zdravšie telo už teraz, aby v ňom mohli prežiť radostný život.


CAMERON DIAZ debutovala v celovečernom filme ako dvadsaťjedenročná. Odvtedy sa objavila v niekoľkých nízkorozpočtových snímkach, dnes je hereckou hviezdou prvej veľkosti. Angažuje sa v otázkach životného prostredia, vzdelávania a posilnenia postavenia žien a dievčat v spoločnosti. Vyrástla v Južnej Kalifornii, momentálne žije striedavo v Los Angeles a v New Yorku.

SANDRA BARK je úspešnou autorkou v New York Times. Pomáha inteligentným a nadšeným ľuďom pretvoriť ich nápady do kníh. Viac sa o jej práci dozviete na www.sandrabark.com.
  • Počet strán: 288
  • Väzba: tvrdá
  • EAN: 9788081640353
  • Jazyk: slovenský
  • Pôvodný názov: The Body Book
  • ISBN: 978-80-8164-035-3
  • Dátum vydania: 3. novembra 2014
  • Vydavateľstvo : Motýľ
  • Hmotnosť: 0,91 kg

„Táto kniha neponúka žiadny cieľ dosiahnuteľný za sedem, tridsať alebo tristošesťdesiatpäť dní. Neponúka žiadne rýchle riešenia. Hovorí o niečom, čo má dlhodobú životnosť. Čo je navždy. To, čo získate, sa nedá odvážiť ani zmerať. No dá sa vyjadriť v konkrétnych hodnotách.“
Cameron Diaz

Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej je teraz, nebola vždy. V minulosti malo konzumovanie zlých potravín nepriaznivý efekt na jej pleť a zdravie. „Ak sme tým, čo jeme,“ hovorí, „ja som bola burritom s extra syrom a extra omáčkou, bez cibule.“ Jedným zo zásadných životných momentov, keď sa v Cameron prebudila vášeň pre objavovanie najlepších spôsobov starostlivosti o vlastné telo, bola chvíľa, keď pochopila, že medzi výživou a zdravím je veľmi úzka spojitosť. Vo svojej knihe Miluj svoje telo sa s čitateľkami delí o vedomosti, ktoré nadobudla na základe vlastnej skúsenosti a získala v rozhovoroch s odborníkmi v oblasti zdravia.
Cameron začína knihu témou o stravovaní. V úvodných kapitolách vysvetľuje, prečo sa ženy nemajú báť svojho hladu a prečo by mali počúvať inštinkty vlastného tela a uspokojiť ho plnohodnotnou, nutrične bohatou stravou.
Cameron tiež píše, aký zásadný význam má pre ženské telo fyzická aktivita. Mnohé ženy uvažujú o cvičení len v kontexte stratených kilogramov a nadobudnutej svalovej hmoty. Neuvedomujú si, že ak sa pri tréningu poriadne spotia, zlepší sa im nálada, nabijú sa energiou a vyhnú sa mnohým ochoreniam. Cameron otvorene ponúka konkrétne návody na to, ako si vybrať vhodný cvičebný program, a prezrádza vlastné tréningové stratégie, vďaka ktorým sa cíti a vyzerá najlepšie, ako sa dá. Vytváranie krásneho zdravého tela sa predsa začína poznaním základných faktov a uvedením poznatkov do praxe.

V knihe Miluj svoje telo s exkluzívnym prebalom nájdu ženy aj intímne rady, ktorými si môžu začať budovať zdravšie telo už teraz, aby v ňom mohli prežiť radostný život.


CAMERON DIAZ debutovala v celovečernom filme ako dvadsaťjedenročná. Odvtedy sa objavila v niekoľkých nízkorozpočtových snímkach, dnes je hereckou hviezdou prvej veľkosti. Angažuje sa v otázkach životného prostredia, vzdelávania a posilnenia postavenia žien a dievčat v spoločnosti. Vyrástla v Južnej Kalifornii, momentálne žije striedavo v Los Angeles a v New Yorku.

SANDRA BARK je úspešnou autorkou v New York Times. Pomáha inteligentným a nadšeným ľuďom pretvoriť ich nápady do kníh. Viac sa o jej práci dozviete na www.sandrabark.com.
menej

book

202 252 kníh na sklade ihneď k odoslaniu

wallet

Poštovné zadarmo pre nákupy od 20€

store

Rezervácie v 61 kníhkupectvách


Hodnotenia (1)

5
Ema

Recenzia

  • 5 /5
  • Ema

Som veľmi spokojná s obsahom a so štýlom akým je napísaná. Dostal a som ju od priateľa pretože som bola nespokojná so svojim telom ale po prečítaní som si začala vážiť svoje telo a uvedomovať si čo je pre moje telo správne a čo pre zmenu nie.

Odporúčania