! Doprava ZADARMO už od 20 € !

Pape Detlef

autor

Hormonální dieta


Jak se dá doopravdy zhubnout nám poradí Hormonální dieta, kterou napsali Dr. Detlef Pape, Dr. Beate Quadbecková a Anna Caveliusová. Udělejte si z hormonu pomocníky své štíhlé linie! Ukončete boj s nenáviděnými kilogramy! Ve vašem těle jsou totiž "neviditelní dirigenti": metabolické, stresové a pohlavní hormony, které řídí ženský život. Vzestup a pokles hormonální hladiny, například estrogenu se pak projeví i na postavě. Každý ženský hormonální typ má také jiná metabolická těžiště. Seznamte se s inzulinově dělenou stravou a recepty na principu hubnutí, které vás ve spánku zásobí ve správný čas správnými živinami. Důležitý je i pohyb: cvičení jógy pro hormonální rovnováhu, vytrvalostní trénink a posilování pro vytvarování postavy vyladěný přesně pro váš hormonální typ. Naučte se zvládat i stres: cvičení "bdělosti" , které vám pomůže regulovat stresové hormony, například kortizol, a ubránit se atakům "vlčího" hladu. Pamatujte, vaše hormony jsou klíčem ke ztepilé postavě! Rozhodující přitom je ženský hormonální biorytmus a otázka, ke kterému hormonálnímu typu patříte. Hubnutí vám půjde snáz, stane-li se vám tělo spojencem, a ne protivníkem.
Vypredané
13,35 € 14,05 €

Hormonképlet


Fogyjunk a hormonok segítségével! Elég a felesleges kilók elleni küzdelemből! A hormonok jelentik a jó alak kulcsát. Döntő e szempontból a nők hormonális bioritmusa és hormontípusa. Könnyebb fogyni, ha együttműködünk a testünkkel, mintha ellene dolg oznánk. -Láthatatlan karmesterek: hogyan befolyásolják az anyagcsere-, a stressz- és a nemi hormonok a nők életét, és miért tükröződik az alakon a jelátvivő anyagok, például az ösztrogének szintjének ingadozása. -Inzulinképlet: valamennyi női hormont ípusnak más az anyagcsere-súlypontja. Az inzulindiéta és a "Karcsúsító álom" elve szerint készült receptek a megfelelő időben látják el a szervezetet a megfelelő tápanyagokkal. -Mozgásképlet: jóga a hormonok egyensúlya érdekében, kitartást igénylő és erősítő edzés az alakformálásért és a jó közérzetért - természetes összhangban a női hormontípusokkal. -Stresszcsökkentő képlet: odafigyelési és lazító gyakorlatok segítik a stresszhormonok, például a kortizol kordában tartását és az éhségrohamok el kerülését.
Vypredané
13,52 € 14,23 €