Ľuboš Gsch

Kompletný tréningový manuál pre mužov začiatočníkov. Obsahuje viac ako 60 plnofarebných strán s jednoduchým návodom na každý tréning. Dosahovať výsledky tréningu v podobe nárastu svalov, úbytku tuku, zlepšenia zdravia i kondície nebolo nikdy tak jednoduché. Začni cvičiť s POHYBom for Men je úplný návod ako posilňovať zábavne, jednoducho a počas 16 týždňov dosiahnuť skutočné výsledky.

Začni cvičiť s POHYBom for Women je komplexný tréningový manuál. Tento manuál obsahuje konkrétny tréningový postup od A do Z, aby sa tvoja postava zmenila. Vytvorilo ju 8 profesionálnych trénerov, z ktorých každý odovzdal svoje know-how. Kniha neobsahuje rozsiahlu teóriu, práve naopak vecne sa zameriava na konkrétne kroky. Heslo tréningového manuálu pre ženy znie: Budeš sa cítiť skvele ale vyzerať budeš ešte lepšie. Takže? Chceš sa cítiť skvele a vyzerať ešte lepšie?

Minimalistický tréningový plán na doma prinášajúci maximálne výsledky. Zahŕňa najefektívnejšie tréningové metódy, ktoré aj s minimálnym vybavením a minimálnym časom tréningu (13 minút denne) doma pomocou Paretovho pravidla /20% činností nám prináša 80% výsledkov/ prináša maximálne výsledky v podobe spálenia prebytočných tukových zásob, osvalenia tela i zlepšenia kondície.