Patrick Holford

Bőrünk állapota mindannyiunk számára fontos, hiszen testünknek ez az a része, amelyet mindenki lát. Éppen ezért időt és pénzt nem kímélve igyekszünk fiatalos külsejét megőrizni. A hatékony bőrápolás azonban nem korlátozódhat a drága kezelésekre és a krémek használatára. "Bőrünk nem csak afféle csomagolóanyag, amely testünket beburkolja. Roppant bonyolult szerv, és pontosan tükrözi általános egészségi állapotunkat. Ha valóban szép és problémamentes bőrt szeretnénk, elsősorban az elfogyasztott táp lálékra kell odafigyelnünk, hiszen az jelentős mértékben befolyásolja bőrünk állapotát." "Az egészséges bőr titka" az alábbi kérdésekben nyújt hathatós segítséget: -a bőr méregtelenítése, -az akné, az ajakherpesz és a kiütések megszüntetése; -a bőrr ák megelőzése; -az olyan betegségek leküzdése, mint a pikkelysömör, az ekcéma vagy a dermatitisz; -a cellulitisz száműzése; -a bőr megfiatalítása. Patrick Holford úttörőnek számít a táplálkozás területének újszerű megközelítésében, a témában több mi nt 30 kötet fűződik nevéhez. Évtizedek óta bestseller szerzője és vezető szóvivője a helytelen táplálkozásból eredő egészségügyi problémáknak. Vallja, hogy a folyamatos gyógyszerszedés és a drága külső kezelések helyett a megfelelő ételek fogyasztásá val számos bőrprobléma elkerülhető, a meglévő tünetek pedig enyhíthetők. Könyve hasznunkra válhat akkor is, ha csupán a pattanások bosszantanak, de akkor is, ha komolyabb bőrbetegséggel küzdünk.

Patrick Holford alapos, a legújabb tudományos kutatások eredményeit is szem előtt tartó, ugyanakkor közérthető könyve hasznos tanácsokat nyújt ahhoz, hogy emésztőrendszerünket rendbe tegyük, és ezzel általános egészségi állapotunkon is javítsunk. Hiszen ahogyan a szerző is írja: "A közhiedelemmel ellentétben nem azok vagyunk, amit megeszünk. Azok vagyunk, amit meg tudunk emészteni, és amit a szervezetünk fel tud szívni a táplálékból. Az egészségünk szempontjából semmi sem olyan fontos, mint az emésztőrendszerünk egészsége. Ez a kapcsolódási felület a testünk és a külvilág között." "A jó emésztés titka" az alábbi kérdésekben nyújt hathatós segítséget: -az emésztés-barát élelmiszerek kiválasztása és az emésztőrendszeri irritánsok elkerülése; -a gyomorrontás, a puffadás és a székrekedés megelőzése; -az olyan krónikus betegségek leküzdése, mint az irritábilis bél szindróma, a Candida-fertőzés, a Crohn-betegség vagy a kolitisz; -a leghatásosabb, emésztést segítő táplálékkiegészítők kiválasztása; -a szervezet méregtelenítése és a tápanyag-felszívódás hatékonyságának növelése; -az ételallergiák legyőzése. Patrick Holford úttörőnek számít a táplálkozás területének újszerű megközelítésében, a témában több mint 30 kötet fűződik nevéhez. Évtizedek óta bestseller szerzője és vezető szóvivője a táplálkozási és mentális egészségügyi problémáknak, és tanácsait olyan brit országos napilapok idézik rendszeresen, mint a Daily Mail vagy a Guardian. Vallja, hogy a folyamatos gyógyszerszedés helyett a megfelelő táplálkozással számos emésztési probléma elkerülhető, a meglévő tünetek pedig enyhíthetők. 1984-ben megalapította az Optimális Táplálkozás Intézetét (Institute for Optimum Nutrition), amelynek célja a helyes táplálkozással kapcsolatos tájékoztatás és kutatás előmozdítása.

Máte problémy se špatnou náladou, nedostatkem motivace nebo trpíte depresí? Pokud ano, Klíč k dobré náladě vám pomůže tyto pocity změnit a navrátit radost ze života. Tato přelomová kniha Patricka Holforda vás seznámí s tajemstvím dobré nálady, pro jejíž dosažení nebudete potřebovat antidepresiva ani jiné léky. Objevte hlavní faktory, které posilují špatnou náladu a depresi. Pravdu o antidepresivech a jejich efektivnějších alternativách. Originální pohledy na psychologické problémy a možnosti jejich řešení.

Stres predstavuje súčasť moderného života, ktorej sa nemožno vyhnúť. Hoci pred životnými tlakmi neutečieme, môžeme zmeniť spôsob, akým na ne reagujeme. Ak ste uviazli v začarovanom kruhu napätia a únavy, v knihe Od stresu k progresu sa dozviete, ako si máte „resetovať“ myseľ a telo, aby ste mali pokojnejší, odolnejší a vyrovnanejší prístup k životu. Autori Od stresu k progresu vám vysvetlia, ako: - odhaliť spúšťače stresu a negativistické presvedčenia, ktorými škodíte sami sebe, - skoncovať s úzkosťou a panikou, - sa dobre vyspať a zobudiť sa svieži, - si dodávať energiu prirodzeným spôsobom a nepadnúť do pasce cukru a stimulancií, - prijímať vzpružujúce potraviny a živiny navodzujúce dobrú náladu, - si účinnejšie organizovať čas, - si zvyšovať odolnosť proti stresu. Kniha Od stresu k progresu poskytuje jedinečnú kombináciu praktických riešení. Jej súčasťou sú okamžité zmeny, vďaka ktorým sa hneď budete cítiť lepšie, metódy rýchlej relaxácie, ktoré naozaj zaberajú, a tridsaťdňový akčný plán. Prináša komplexný a účinný program, pomocou ktorého v dnešnom rýchlo sa meniacom svete nielen prežijete, ale aj dosiahnete úspech.

Nyakunkon a diabéteszjárvány, ami manapság egyre több fiatalt is érint. Jó hír azonban, hogy a 2-es típusú diabétesz életmódbeli változásokkal nem csupán megelőzhető, de meg is szűntethető. Patrick Holford praktikus tanácsai segítenek abban, hogy a megfelelő táplálkozási és ... Folytatás ›› életmódbeli változtatások révén megszabaduljunk a gyógyszerektől, és egészségesen mondhassunk nemet a cukorbetegségre. "A diabéteszes esetek növekedésének egyik legriasztóbb vonása az, hogy a cukorbetegek felének nincs is tudomása arról, hogy e betegségben szenved. Ez egy ketyegő időzített bomba, ezért kétszeres fontosságú, hogy az emberek tisztában legyenek a kockázati tényezőkkel és azzal, hogyan előzhetik meg a betegséget. Ebben jelenthet segítséget ez a könyv." Patrick Holford úttörőnek számít a táplálkozás területének újszerű megközelítésében, a témában több mint 30 kötet fűződik nevéhez. Évtizedek óta bestseller szerzője és vezető szóvívője a táplálkozási és mentális egészségügyi problémáknak, és tanácsait olyan brit országos napilapok idézik rendszeresen, mint a Daily Mail vagy a Guardian. Vallja, hogy a folyamatos gyógyszerszedés helyett a megfelelő táplálkozással számos probléma elkerülhető, a meglévő tünetek pedig enyhíthetők. A Mondj nemet a cukorbetegségre! Az alábbi kérdésekre nyújt hathatós segítséget: - az 1-es és 2-es típusú diabétesz okainak és a kezelés lehetőségeinek feltárása; - tíz módszer a diabétesz megelőzésére és leküzdésére; - a Holford-féle alacsony glikémiás terhelésű étrend bemutatása; - receptek a diabétesz leküzdéséhez. A(z) Mondj nemet a cukorbetegségre! (Könyv) szerzője Patrick Holford.

Nyakunkon a diabéteszjárvány, ami manapság egyre több fiatalt is érint. Jó hír azonban, hogy a 2-es típusú diabétesz életmódbeli változásokkal nem csupán megelőzhető, de meg is szűntethető. Patrick Holford praktikus tanácsai segítenek abban, hogy a megfelelő táplálkozási és ... Folytatás ›› életmódbeli változtatások révén megszabaduljunk a gyógyszerektől, és egészségesen mondhassunk nemet a cukorbetegségre. "A diabéteszes esetek növekedésének egyik legriasztóbb vonása az, hogy a cukorbetegek felének nincs is tudomása arról, hogy e betegségben szenved. Ez egy ketyegő időzített bomba, ezért kétszeres fontosságú, hogy az emberek tisztában legyenek a kockázati tényezőkkel és azzal, hogyan előzhetik meg a betegséget. Ebben jelenthet segítséget ez a könyv." Patrick Holford úttörőnek számít a táplálkozás területének újszerű megközelítésében, a témában több mint 30 kötet fűződik nevéhez. Évtizedek óta bestseller szerzője és vezető szóvívője a táplálkozási és mentális egészségügyi problémáknak, és tanácsait olyan brit országos napilapok idézik rendszeresen, mint a Daily Mail vagy a Guardian. Vallja, hogy a folyamatos gyógyszerszedés helyett a megfelelő táplálkozással számos probléma elkerülhető, a meglévő tünetek pedig enyhíthetők. A Mondj nemet a cukorbetegségre! Az alábbi kérdésekre nyújt hathatós segítséget: - az 1-es és 2-es típusú diabétesz okainak és a kezelés lehetőségeinek feltárása; - tíz módszer a diabétesz megelőzésére és leküzdésére; - a Holford-féle alacsony glikémiás terhelésű étrend bemutatása; - receptek a diabétesz leküzdéséhez. A(z) Mondj nemet a cukorbetegségre! (Könyv) szerzője Patrick Holford.

Stres predstavuje súčasť moderného života, ktorej sa nemožno vyhnúť. Hoci pred životnými tlakmi neutečieme, môžeme zmeniť spôsob, akým na ne reagujeme. Ak ste uviazli v začarovanom kruhu napätia a únavy, v knihe Od stresu k progresu sa dozviete, ako si máte „resetovať“ myseľ a telo, aby ste mali pokojnejší, odolnejší a vyrovnanejší prístup k životu. Autori Od stresu k progresu vám vysvetlia, ako: - odhaliť spúšťače stresu a negativistické presvedčenia, ktorými škodíte sami sebe, - skoncovať s úzkosťou a panikou, - sa dobre vyspať a zobudiť sa svieži, - si dodávať energiu prirodzeným spôsobom a nepadnúť do pasce cukru a stimulancií, - prijímať vzpružujúce potraviny a živiny navodzujúce dobrú náladu, - si účinnejšie organizovať čas, - si zvyšovať odolnosť proti stresu. Kniha Od stresu k progresu poskytuje jedinečnú kombináciu praktických riešení. Jej súčasťou sú okamžité zmeny, vďaka ktorým sa hneď budete cítiť lepšie, metódy rýchlej relaxácie, ktoré naozaj zaberajú, a tridsaťdňový akčný plán. Prináša komplexný a účinný program, pomocou ktorého v dnešnom rýchlo sa meniacom svete nielen prežijete, ale aj dosiahnete úspech.