Gena Kenny

A jóga története több mint két évezredre vezethető vissza. Ismerje meg ezt a több évezredes bölcsességet, és fordítsa a maga javára testi, szellemi és lelki életre gyakorolt pozitív hatásait. A könyv egy teljes hathajóga-programot ismertet, részletes magyarázatokat ad a testtartásokról, továbbá négy mini gyakorlatsort is bemutat, amelyek könnyen illeszkednek a mai rohanó életmódunkhoz. A "Jóga könnyedén" DVD melléklete bemutatja a könyvben is szereplő testtartásokat. Csatlakozzon Gena Kennyhez, aki megtanítja Önnek a hathajóga-pózokat, a légzéstechnikát, a relaxációt és a meditációt, melyek együttesen alkotják a jógát. A "Jóga könnyedén" segítségével képes lesz elsajátítani évezredek bölcsességét, és alkalmazni a mindennapokban.