Roberto Maccadanza
autor
Fitneszgépek otthon és az edzőteremben
A számos kereskedelmi reklám között nem könnyű megtalálni a számunkra legmegfelelőbb sportgépet.
A könyv ennek kiválasztásában segít. A sportszerek leírását az egészen egyszerű, de talán ritkábban használt eszközökkel kezdi és eljut a nagyobb odafigy
elést, előkészületet és olykor külön edzőt is igénylő gépekhez. Természetesen minden sporteszközhöz több gyakorlat is tartozik, így "tankönyvként" használhatjuk.
Nyújtás - Stretching
A nyújtás - vagy ahogy a nagyvilágban elterjedt angol szóval nevezik: stretching - révén a testedzésnek új és különleges, mindenki számára elérhető formáját ismerhetjük meg. Hatása sokrétű: javítja az izületek mozgékonyságát, ellazítja izmainkat, megelőzi a fájdalmas izületi panaszokat és a hátfájást.
Kézikönyvünkben mindent megtalál az érdeklődő, ami a nyújtás alapfokú elsajátításához szükséges: a nyújtás és lazítás technikáit, számos gyakorlatot, és néhány érdekes fejezetet a páros-nyújtásról, a terhesség alatti mozgásról, az idősebbek tornájáról és az irodai stretchingről.
Vypredané
6,76 €
7,12 €
