Peter Mertz

''Pták létá – ryba plave – člověk běhá'' – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na ''královskou vzdálenost'', maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

Stále ještě platí, že je tato země na severu Evropy, již Carl von Linné označil za "Ultima Thule", považována za odlehlou, vzdálenou a více méně nedosažitelnou. Švédská země je odrazem opravdového souznění s přírodou, což by se mělo přenést i na turisty. Turistický průvodce obsahuje: 50 vybraných turistických tras údolními i horskými oblastmi mezi Malmö a Östersundem, 88 doprovodných barevných snímků, 50 orientačních turistických mapek v měřítku 1:50 000/1:75 000 a 1 přehlednou mapou v měřítku 1:2 800 000.