Simone Tatay

Nem kell hozzá sok, utolér bennünket szakmai-, családi életünk terén vagy akár a szabadidőnk tervezgetése során. Mindnyájan megtapasztaltuk már, mi a stressz. Naponta állít bennünket újabb és újabb kihívások elé. Elég csak egy pillantást vetnünk bejegyzésekkel teli határidőnaplónkra. Olyan gyakorlati tanácsadót tart kezében az olvasó, amely kiutat mutat ebből a rengetegből: speciális lazító gyakorlatokat tartalmaz, melyek bárhol könnyű szerrel elvégezhetőek. A programokon túl számos olyan megalapozott, szakértői tanácsot ad az olvasónak, melyek segítségével a legzűrösebb élethelyzetekben is megőrizheti nyugalmát.

A kézikönyv olyan gyakorlati tanácsadót kínál, melynek segítségével a problémás testrészeken megszabadulhatunk a nem kívánatos zsírpárnáktól. Ezt 25 gyakorlattal érhetjük el. Ezek a gyakorlatok aktivizálják az izmokat, beindítják a zsírégetést, és gyorsan formába hozzák a hasat, a popsit, a lábakat és a karokat. A könyv ezen kívül speciális programokat is kínál, amelyek látványos eredményeket hoznak. A programot táplálkozási tanácsok teszik teljessé, amelyek hozzájárulnak a gyors és tartós sikerhez.