Vladimír Valouch
autor
Osobní trenér II
Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness.
Vypredané
4,61 €
4,85 €
Cvičíme s expanderem
Dokonalé procvičení všech svalů,
Pro zvýšení rychlosti, síly a vytrvalosti,
Lekce pro domácí cvičení
Vypredané
12,06 €
12,69 €