- Počet strán: 152
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9789630992527
- Jazyk: maďarský
- Dátum vydania: 6. septembra 2018
- Vydavateľstvo : Kossuth Kiadó
100 nyújtógyakorlat és anatómia kerékpárosoknak
Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről - és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét.
A kötet által tárgyalt főbb témakörök:
A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
A kerékpár rövid története és fejlődése.
A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.
A kötet által tárgyalt főbb témakörök:
A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
A kerékpár rövid története és fejlődése.
A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.
- Počet strán: 152
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9789630992527
- Jazyk: maďarský
- Dátum vydania: 6. septembra 2018
- Vydavateľstvo : Kossuth Kiadó
Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről - és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét.
A kötet által tárgyalt főbb témakörök:
A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
A kerékpár rövid története és fejlődése.
A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.
202 267 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 20€
Rezervácie v 61 kníhkupectvách