Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Osobný odber už na 552 miestach na Slovensku
Stuart McGill: Mechanika zad

Počet strán: 184

Väzba: tvrdá

EAN: 9788020443502

Jazyk: český

ISBN: 978-80-204-4350-2

Dátum vydania: 23. januára 2017

Vydavateľstvo:  Mladá fronta

Orig. vydavateľstvo: 

Hmotnosť: 0,63 kg

Mechanika zad



Dostupnosť:
Posielame do 10 dní
Cena v e-shope: 13,35 
Bežná cena: 14,05 €
Zľava 5%
Do košíka
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte poštovné zadarmo.

Pri nákupe nad 15 € máte doručenie do predajní Panta Rhei zadarmo.

Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:

- Základní principy funkce páteře:

- Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě

Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb

- Jak můžeme odhalit původ bolesti zad

- Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad

- Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení

- Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům

- Náprava špatného držení těla

- Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů

- Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců

- Komu je kniha určena?

- Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře

- Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky

- Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie
Miro
Miro
26. júla 2019
Hodnotenie knihy Mechanika zad

Kniha výborná pre Vás, ktorí trpíte na vysunutú platničku, ischias a funkčné poruchy chrbta. Jednoduché cviky, ktoré zvládne každý a na základe mojej praxe s cvičiacimi môžem len vrelo odporučiť,