Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Osobný odber už na 36 miestach po slovensku
Wolfgang Miessner: Domácí posilování
Počet strán: 128
Väzba: mäkká, brožovaná
EAN: 9788072322442
Jazyk: český
ISBN: 80-7232-244-3
Dátum vydania: 1. januára 2004
Vydavateľstvo:  Kopp
Orig. vydavateľstvo: 
Rozmery: 0,9 cm x 15,5 cm x 20,5 cm

Domácí posilování

Dostupnosť:
Na otázku
Naša cena: 10,22 
Bežná cena: 10,76 €
Zľava 5%

Titul momentálne nemáme na sklade. Informáciu o dostupnosti dostanete na [email protected] alebo na tel. linke 0800 333 000, v pracovné dni od 8.00 - 16.00 hod.

Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás - ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem.

Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný i pro vás. Není nudný, ani nebezpečný nebo příliš náročný. Můžete jej provádět doma a nepotřebujete k němu prakticky žádné pomůcky. Většina cviků je koncipována tak, že jako zátěž používá vlastní tělesnou váhu.

Z obsahu:

Šetrný silový trénink

Význam síly pro naše tělo • Základy anatomie a psychologie

Trénink s vlastní tělesnou váhou, s malým náčiním a činkami, na posilovacích strojích • Cviky pro jednotlivé části těla: krk, šíje, ramena, paže, záda, prsa, břicho, boky, hýždě, nohy, zpevnění celého těla • Strečink

Optimální trénink: Warm-up, Workout (hlavní část) a Cool-down • Regenerace • Plánování tréninku • Speciální trénink pro zdraví, při obtížích se zády, pro starší generaci

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie