Klíč k zachování vnitřní rovnováhy v proměnách života.

Jedním z důsledků stále rychlejšího životního tempa je i to, že musíme čelit častým změnám ve svém okolí i v životě. Každá velká změna nebo otřes vnáší do našeho života nerovnováhu a bere nám pů

du pod nohama. Životně důležitou se tak stává schopnost adaptace. Negativní změny se mohou týkat našeho zdraví (vážné nemoci a úrazy) nebo sociální situace (rozvod, ztráta zaměstnání, finanční problímy). Přehledná příručka Jak využít životních změn z

důrazňuje důležitost poznání sebe samého a svýcho schopností pro překonávání nepříznivých životních situací. Člověk, který pozná sám sebe, své schopnosti a meze, dokáže zvládat problémy související se změnami a s přizpůsobením, a může změn dokonce po

zitivně využít. Z testů uvedených v každé kapitole o sobě čtenář získá další informace a v textu najde i doporučení, na co by se měl v určitých situacích zaměřit. Publikace je určena všem, kde nechtějí být zaskočeni nejrůznějšími negativními změnami

ve svém životě.

Ukázka

Intimita

Hovoříme-li o intimním vztahu, vybaví se nám zpravidla sexuální život páru. Jedná se skutečně o jednu z podob intimity a bezpochyby o podobu nejintenzivnější. Není však jediná. A navíc, ať si o tom myslí kdo chce co ch

ce, sexuální vztahy nejsou prožívány vždycky ve skutečné intimitě.

Docházíme tedy k tomu, že prožívání intimity, které může mít mnoho podob a aspektů, je výtečný způsob, jak uspokojovat citové potřeby. Zahrnuje totiž nutně více či méně přechodné sblí

žení. Někdy takové sblížení trvá jen okamžik. Může být vyjádřeno pohledem nebo úsměvem. Někdy bude vzájemné sblížení delší, například během setkání několika jistým způsobem spřízněných osob nebo třeba při večírku při setkání s jednou spřízněnou osobo

u uprostřed ostatních.

Snažíme-li se uvědomit si, co je intimita, je největší překážkou fakt, že její definici čerpáme z romantické literatury plné ideálů nebo také z milostných písniček. Není to samo o sobě špatné, ale tímto způsobem pak pomineme

na citové a emotivní úrovni řadu zajímavých a obohacujících možností.

Upřesněme nejdříve, že intimní vztah není záležitostí náhody, ale věcí volby. Musíme se totiž odhodlat k tomu, abychom se otevřeli druhému, a počkat si, až se on otevře nám. Dospě

t k takovému rozhodnutí může být někdy obtížné, protože v sobě zahrnuje prvek angažovanosti. Jakmile se však rozhodneme, učinili jsme první krok ke zdravějšímu a bohatšímu životu.