Ďalším prehliadaním stránky súhlasíte s používaním cookies.

Lynn Lehmkuhl: Jóga na židli pro seniory

Počet strán: 160

Väzba: mäkká, brožovaná

EAN: 9788075543172

Jazyk: český

ISBN: 978-80-7554-317-2

Dátum vydania: 1. mája 2021

Vydavateľstvo:  Anag

Orig. vydavateľstvo: 

Jóga na židli pro seniory

Autor: Lynn Lehmkuhl

Dostupnosť:
Na sklade

Kuriérom ešte dnes v BA
Cena v e-shope: 14,69 
Bežná cena: 15,46 €
Zľava 5%
Do košíka
Rezervácia v kníhkupectve
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte doručenie zadarmo.

O knihe: Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu.

Snadno proveditelné pozice jógy vsedě

Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli.

Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody

Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla.

Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí

Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou spoustu benefitů, jako například příval energie a znovu nabytou sebedůvěru.

Odporúčame tieto knihy