Ďalším prehliadaním stránky súhlasíte s používaním cookies.

Kolektív autorov: Hátfájás

Počet strán: 128

Väzba: mäkká, brožovaná

EAN: 9789632482439

Jazyk: maďarský

Pôvodný názov: Soforthilfe Rücken

ISBN: 9632482439

Dátum vydania: 8. júna 2015

Vydavateľstvo:  Saxum Kiadó

Orig. vydavateľstvo: 

Rozmery: 1 cm x 20,7 cm x 14,8 cm

Hmotnosť: 0,31 kg

Hátfájás

Autor: Kolektív autorov

Pridať recenziu
Dostupnosť:
Na sklade

Dodanie do kníhkupectva na osobný odber žiaľ nie je možné.
Kuriérom ešte dnes v BA
Cena v e-shope: 8,47 €
Bežná cena: 8,92 €
Zľava 5%
Do košíka
Rezervácia v kníhkupectve
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 15 € máte doručenie zadarmo.

O knihe: Alapismeretek - Gyakorlatok - Azonnali segítség.

A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a helytelen terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása - és máris jelentkezik a hátfájás. Már nap néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk ennek megelőzéséért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, amelyet könnyedén beépíthet hétköznapjaiba. Az azonnal segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.

Gyakorlatok az erős hátért: egészséges alaptartás - hétköznapi mozdulatok: hogyan kerüljük el a gyakori hibákat - erősítés légzés, lazítás

Azonnali segítség panaszok esetén: fájdalom a rágóizületben, a gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán és a medencében

Táblázatok: tünetek és panaszok A-tól Z-ig és gyakorlatok a fájdalmak csillapítására

Odporúčame tieto knihy