Jazyk


Hodnotenie


Dostupnosť


Väzba


Stav


Najpredávanejšie - Knihy - Pilates s. 1 z 1

  • 5 /5

501 NEJLEPŠÍCH cviků pilates


501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů.
Na sklade 4Ks
17,81 € 18,75 €

Tajemství pilates


Objevte tajemství pilates, jedinečné cvičební metody propojující tělo a ducha. Dosáhnete své vysněné postavy díky tomuto praktickému průvodci pro začátečníky.
Na sklade 2Ks
11,56 € 12,17 €

Pilates - Fit na těle i na duši


Cítíte se někdy při vstávání z pohovky na osmdesát? Nebo jste si všimli, že vaše osmdesátiletá sousedka je v lepší kondici než vy? Pak nastal čas vyzkoušet pilates, neocenitelný doplněk zdravého životního stylu. Vzhledem k tomu, že Joseph Pilates vytvořil tento cvičební systém v první polovině 20. století, stihly si již miliony lidí po celém světě ověřit, že vede k pružným a silným svalům. I vy se o tom můžete přesvědčit, a to jednoduše u vás doma. Jediné, co k tomu potřebujete, je cvičební podložka a tato knížka. Pilates: Fit na těle i na duši vás seznámí s původem cvičení pilates i s celou řadou jednoduchých cviků, které lze provádět doma. S pomocí užitečných tipů si můžete vybrat, zda jednotlivé cviky budete cvičit ve snazší nebo obtížnější variantě. Díky tomu přizpůsobíte pilates vlastní fyzické kondici a budete pružnější než kdy dříve!
Na sklade 1Ks
7,99 € 8,41 €
Pútač na knihu Priatelia - oficiálna kuchárka
Pútač na knihy druhej akosti

Malá škola pilates


Chtěli byste se naučit pilates, ale nevíte jak nebo kde začít? Tato kniha je váš dokonalý a trpělivý lektor. Detailně zachycuje cviky a techniky dýchání, díky nimž získáte rychle sebejistotu a potřebné dovednosti. Čekají vás série cviků a sestav – nic se nepředpokládá, vše je vysvětleno. Kniha plná rad, připomenutí a pomoci, když se věci nedaří, z vás brzy udělá nadšence pro tuto úžasnou metodu cvičení měnící celé tělo.
Na sklade 2Ks
13,35 € 14,05 €

Pilates


"A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett található az elmélet és a gyakorlat. A Pilates egy edzésmódszer, melyben különféle gyakorlatokat hajtunk végre megfelelő összpontosítás mellett. Ezt a módszert már régóta használják táncosok, színészek és más előadóművészek, hogy javítsák testtartásukat, és fokozzák izmaik tónusát. A színes fényképekkel illusztrált gyakorlatokat részletes útmutatók egészítik ki. Könyvünk a legjobb útmutató azok számára, akik javítani szeretnék testtartásukat, oldani a mindennapi stresszt, és elérni test és lélek harmóniáját."
U dodávateľa
12,25 € 12,89 €

Pilates krok za krokom


Chcete cvičiť pilates, ale neviete, ako a kde začať? Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri cvičení. Od základov vám vysvetlí všetky polohy a série cvikov. Kniha je plná užitočných rád a pomôže vám, keď sa vám nebude dariť. Ani nebudete vedieť ako a cvičenie podľa Pilatesa vás pritiahne ako magnet.
Vypredané
5,00 € 13,90 €
Rezervácia v kníhkupectve

dostupné aj ako:

Lacná kniha Pilates krok za krokom (-50%)


Chcete cvičiť pilates, ale neviete, ako a kde začať? Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri cvičení. Od základov vám vysvetlí všetky polohy a série cvikov. Kniha je plná užitočných rád a pomôže vám, keď sa vám nebude dariť. Ani nebudete vedieť ako a cvičenie podľa Pilatesa vás pritiahne ako magnet.
Vypredané
6,95 € 13,90 €

dostupné aj ako:

Pajama Pilates


Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to do pilates in your pajamas. Improve your strength, tone your body, and increase your flexibility with these 40 easy-to-follow exercises that you can do at home. Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!), this accessible take on a popular exercise technique makes it easy to get fit without leaving the house. EXERCISE MADE EASY: Packed with achievable exercises, this interactive guide to at-home Pilates is perfect for people looking for easy, accessible ways to stretch and strengthen at home. No special equipment required! ALL-LEVELS AUDIENCE: With a range of practices and modification options, this book will appeal to a wide audience-from Pilates newbies looking for ways to get fit at home to experienced practitioners in need of exercise inspiration. The low-impact, high-reward practices can be done one at a time, or in a sequence for a more challenging routine. GREAT SELF-CARE GIFT: Brimming with healthy practices and colorful artwork, this package makes a great self-care gift for moms, workout enthusiasts, and Pilates lovers, and pairs perfectly with other self-care accessories or a set of pajamas.
Vypredané
16,10 € 16,95 €
Rezervácia v kníhkupectve

Do formy za 10 minut: Pilates


Praktický kalendář cviků pilates si postavíte do výše očí a bez přerušení můžete cvičit každý den 10 minut sestavy pro získání rovnováhy, posílení svalů, správného držení těla a formování postavy. V první části trénujete koordinaci pohybů a posilujete centrum těla, ve druhé části kombinujete už jako pokročilí cviky. Na konci každé části najdete ucelený trénink pro zklidnění a uvolnění. Vše podrobně slovem i obrazem.
Vypredané
12,01 € 12,64 €
Rezervácia v kníhkupectve

Pilates - praktický průvodce (DK)


Pilates je fenomén a Alycea je jedna z nejuznávanějších cvičitelek.V knize nabízí zatím nejpraktičtější rady a návody, jak cvičit pilates bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost. Více než 100 cviků a cvičební programy v délce 15, 30 a 45 minut umožní střídat sestavy podle toho, kolik máte času. Anatomické kresby odhalují, jak pilates prospívá lidskému tělu. Objevte cestu, jak zlepšit svalový tonus, držení těla, jak se zbavit stresu a získat pružnost.
Vypredané
13,35 € 14,05 €
Rezervácia v kníhkupectve

Pilates


Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech cvičební metody založené Josephem Pilatesem. Dále nabízí více než 65 základních cviků popsaných krok za krokem a široké spektrum cvičebních sestav, díky nimž aktivně zapojíte všechny zásadní svalové skupiny. Každý cvik je navíc doplněn jedinečnou anatomickou ilustrací zapojených svalů. S touto publikací si tak může každý vytvořit cvičební plán na míru tak, aby vyhovoval právě jeho potřebám.
Vypredané
20,05 € 21,10 €
Rezervácia v kníhkupectve

Pilates - Všetky cviky na DVD


Pilates je celostné telesné cvičenie bez zbytočného preťažovania svalov a kĺbov. Podstatné časti tohto veľmi efektívneho tréningu predstavujú vedomé dýchanie, plynulé pohyby a posilňovanie hlavne hlbšie uložených svalových partií. Pilates znižuje celkové napätie, zmierňuje ťažkosti a bolesti chrbta, prispieva k aktívnej zdravotnej prevencii a pomáha získať dobre tvarovanú postavu. Profesionálne overený program cvikov predstavených v tejto publikácii ponúka tak začiatočníkom, ako aj pokročilým pestrý výber podrobných návodov, ako správne cvičiť podľa metódy pilates. Tento tréning sa dá veľmi jednoducho začleniť do každého denného režimu.
Vypredané
4,66 € 4,90 €
Rezervácia v kníhkupectve

Pilates - Všetky cviky na DVD


Pilates je celostné telesné cvičenie bez zbytočného preťažovania svalov a kĺbov. Podstatné časti tohto veľmi efektívneho tréningu predstavujú vedomé dýchanie, plynulé pohyby a posilňovanie hlavne hlbšie uložených svalových partií. Pilates znižuje celkové napätie, zmierňuje ťažkosti a bolesti chrbta, prispieva k aktívnej zdravotnej prevencii a pomáha získať dobre tvarovanú postavu. Profesionálne overený program cvikov predstavených v tejto publikácii ponúka tak začiatočníkom, ako aj pokročilým pestrý výber podrobných návodov, ako správne cvičiť podľa metódy pilates. Tento tréning sa dá veľmi jednoducho začleniť do každého denného režimu.
Vypredané
4,66 € 4,90 €
Rezervácia v kníhkupectve