Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Lucia Wagnerová: Fit recepty
Počet strán: 222
Väzba: špirálová
EAN: 9788097184551
Jazyk: slovenský
ISBN: 978-80-971845-5-1
Dátum vydania: 16. decembra 2014
Vydavateľstvo: HW engineering
Hmotnosť: 0,65 kg

Fit recepty

Dostupnosť:
Na sklade
Naša cena: 15,03 
Bežná cena: 15,99 €
Zľava 6%
Do košíka
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: Kniha obsahuje:

- 165 fit receptov

- recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov

- 95% receptov bez múky

- 100% receptov bez rafinovaného cukru

- recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)

- množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú

Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.

V knihe nájdete recepty na:

- 31 raňajok

- 31 jedál s mäsom a rybami

- 20 bezmäsitých jedál

- 11 sladkých jedál

- 67 zdravých dezertov

- 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.

Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.

Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.

Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie
Klouda
Klouda
4. októbra 2016
Maximalne spokojny

V skratke : super !

Slávka
Slávka
11. decembra 2015

Je skvelé mať takúto knihu doma po ruke, hlavne ak je už človeku ťažko a rád by sa inšpiroval zdravými receptami. Ja na to vôbec nemám fantáziu a v živote by som nepovedala čo všetko sa dá postvárať zo zdravých surovín a nakoniec to dokonca chutí dobre. Preto mi kniha príde veľmi užitočná. Môj jedálniček síce nepozostáva stále zo zdravých potravín, dám si aj rezeň aj zemiakový šalát s majonézou, no sem tam mi to už lezie krkom, takže rada vyskúšam niečo nové, chutné a po čom mi nebude ťažko. Jednu hviezdu odoberám z toho dôvodu, že nie som fanúšik kakaa/čokolády a v niekotých receptoch tieto suroviny neviem nahradiť. Uvedomujem si ale, že som zrejme ojedinelý prípad :)

Peťa
Peťa
31. augusta 2015
Konečne

Konečne som túto knihu dostala a veľmi sa z nej teším. Nie som síce veľmi na kuchárske knihy, no táto je podľa mňa viac ako len o receptoch, má pre mňa väčšiu hodnotu. A manžel sa teší, že trávim menej času v kuchyni, no aj tak je navarené :)

Miro
Miro
12. mája 2015

S receptami som velmi spokojny. Kniha je skvelym spolocnikom pri mojom chudnuti, lahko si s nou zapocitam kaloricke hodnoty a makro. Jedlo mi velmi chuti.

Lenka M.
Lenka M.
4. mája 2015

Kniha je dobre spracovana, lahko sa s nou naraba vdaka kruzkovej vazbe, recepty su ozaj zaujimave a originalne. Dalsie plus je ze na ich pripravu naozaj nepotrebujete vela casu, zatial sa mi vsetko podarilo uvarit raz dva.

Sisa
Sisa
14. apríla 2015
Skvelá kniha

Táto kniha ma veľmi potešila, nečakala som že mi recepty sadnú až natoľko. Odkedy ju mám, varím z nej každý jeden deň - či už raňajky, večere, obedy alebo nejaké dezerty. Komu som ju ukázala, ten si ju objednal a nevedia si ju vynachváliť. Naozaj tu nájdete veľa inšpiratívnych a hlavne chutných a zdravých receptov. A väčšinou som s nimi hotová do 10-15 minút, čo ma neskutočne teší.

Dominika
Dominika
22. februára 2015
spokojna

Z tejto knihy sa velmi tesim a nemozem sa dockat az z nej nieco uvarim. Vsetko vyzera super lakavo.

Renata
Renata
3. februára 2015
velmi dobra kniha

O fitreceptoch som predtym nepocula, ale hned ako som si kupila knihu, bola som milo prekvapena. Recepty su pekne, jednoduche, zdrave, a zatial boli vsetky velmi chutne. Mozem len odporucit.

Martina
Martina
29. januára 2015
Milujem Fitrecepty!

Dufam ze bude aj pokracovanie.

Simona
Simona
27. januára 2015
Super kniha

Velmi sa tesim, kedy si uz nieco z tejto knihy uvarim, vyzera super :)

Peter
Peter
22. januára 2015
Odporucam

Mirka
Mirka
26. decembra 2014
Veľmi spokojná

S touto knižkou som veľmi spokojná. Milujem recepty z ich stránky a vyhovujú mi po každom smere. Táto knižka mi zo všetkých fitness receptov vyhovuje snáď najviac, pretože obsahuje minimum receptov s múkou a na druhej strane obsahuje dosť zdravých dezertov, ktoré milujem ♥

Naty
Naty
19. decembra 2014
:)

Samé zdravé dobroty a jednoduché recepty, ktoré budem mať pokope, keďže sa stravujem zdravo a v podstate varím stále to isté. Konečne budem mať zmenu a veľa receptov si určite osvojím pretože vyzerajú božsky...Stále si ju listujem dookola :D