Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Osobný odber už na 36 miestach po slovensku
neuvedený: Fitness diár 2016
Počet strán: 368
Väzba: tvrdá
EAN: 9788097178819
Jazyk: český, slovenský
Dátum vydania: 23. októbra 2015
Vydavateľstvo:  Fitshaker
Hmotnosť: 0,34 kg

Fitness diár 2016

Autor: neuvedený

Dostupnosť:
Na sklade
Naša cena: 7,12 
Bežná cena: 7,49 €
Zľava 5%
Do košíka
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: Unikátny diár plný zdravia, motivácie a výživných tipov ako žiť zdravý a šťastný život 365 dní v roku.

Chceš mať telo plné energie?

Chceš postavu, za ktorou sa každý obzrie?

Chceš život plný úsmevu a radosti?

Ak je tvoja odpoveď 3x áno, predstavujeme ti sprievodcu za tvojim krajším a zdravším JA. Tento fitness diár!

Ukáže ti cestičku, ako sa dostať k nádhernému telu, spokojnému vnútru a ako si splniť všetky stanovené ciele a sny.

Ukáže ti, ako prežiť výnimočný rok 2016!

Každý jeden deň bude pri tebe. Bude ti radiť, podporovať ťa, motivovať. A keď už nebudeš mať silu kráčať ďalej, poriadne ťa nakopne!

Čo všetko v ňom nájdeš?

1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.

2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Naštartuje ťa k cvičeniu a vďaka nemu budeš mať prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami po celý rok.

3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.

4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako sa stravovať v jednotlivých ročných obdobiach a ktorým potravinám sa v daných mesiacoch vyhýbať.

5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.

6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca. ..

7. Priestor na tvoje mesačné ciele. Po každom týždni priestor na zamyslenie a zhodnotenie týždňa, na zapisovanie svojich úspechov i prehreškov.

8. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.

9. Návod ako žiť šťastnejší život bez stresu a neustáleho naháňania sa.

10. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné. (napr. na zdravú pizzu, zdravý domáci chlebík, či famózny cheesecake plný zdravia a pod.).

11. Cviky na každý mesiac, na podporu svojho lepšieho JA. Zaberú denne max. 3 minúty času.

12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.

13. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, dovolenkový ťahák na leto i priestor na zhodnotenie roka 2016.

14. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o menštruácii a cvičení, prehľad prázdnin, kalorických tabuliek, zdravých alternatív jedál.

15. Motivačné, vystrihovacie záložky a praktické malé kalendáriky do peňaženky.

. .. taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

Tento diár je česko-slovenský a je určený pre ženy.

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie
Lala
Lala
25. novembra 2015

Je super :)

Tinča
Tinča
25. novembra 2015