Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Kolektív autorov, Lucia Méresová: Z fitka do kuchyne 2
Počet strán: 176
Väzba: tvrdá
EAN: 9788097178802
Jazyk: slovenský
ISBN: 9788097178802
Dátum vydania: 14. novembra 2014
Vydavateľstvo: Fitshaker
Hmotnosť: 0,73 kg

Z fitka do kuchyne 2

Dostupnosť:
Na sklade
Naša cena: 22,56 
Bežná cena: 24,00 €
Zľava 6%
Do košíka
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru

Pravidelne cvičíš a vôbec nechudneš?

Žiadny strach, nie si stratený prípad. Si na skvelej ceste. Ale…musíš na nej odstrániť zásadné chyby. Tú najväčšiu chybu nájdeš vo svojom tanieri. Práve výber tých správnych jedál je kľúčový! Rozhoduje o tom, či tvoje cvičenie vyjde na zmar, alebo či podporí regeneráciu buniek a naštartuje spaľovanie tukov.

Nevieš aké jedlá by to mali byť? Práve preto sme pre teba vytvorili unikátnu fitness kuchárku Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať. Napísalo ju 25 TOP inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky.

80 zdravých receptov, ktoré si zamiluješ - Áno, nie je to jednoduché. Čo jesť, kedy jesť, koľko jesť? Aj my sme robili chyby. Priberali, chudli a zase priberali. Ale dlhé roky praxe nás naučili. Recepty, ktoré sme v tejto kuchárke spísali sú nenáročné, rýchle a Tvoj jazyk ich bude zbožňovať.

176 strán informácií, ktoré ťa zachránia - Pred čím? Pred životom v tele, ktoré nemáš rada. Zaslúžiš si predsa páčiť sa sebe. A nielen sebe, ale i známym, neznámym, kolegom…absolútne všetkým!

Autormi je 25 top inštruktoriek a tréneriek - žiadne americké celebrity, ktoré majú “najlepšie” diéty. Ale inštruktorky a trénerky zo Slovenska a Česka. Úžasné baby, ktoré nemusia diétovať a predsa vyzerajú skvelo. Ich strava je ten kľúč, vďaka ktorému si odomkli dvere ku krásnej postave. A práve preto sme sa spolčili… aby sme tie dvere otvorili aj tebe.

A ďalšie: Janka Budayová, Lea Vršecká, Danka Hrmová, Veronika Gimecká, Andrejka Peniaková, Vierka Gimecká, Deniska Veselská, Saška Halmová, Miška Krížeková, Nikol Chovancová, Olinka Bartalská, Lucka Adamcová a Lucia Méresová Švaral

V knihe ďalej nájdeš:

prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek,

spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké,

odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou),

ranné rituály inštruktoriek na nakopnutie do nového dňa,

odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy,

rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného,

plnofarebné fotografie ku každému receptu,

nutričné hodnoty ku každému receptu,

návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať,

malé rady pre veľký kulinársky zážitok. recepty sú v slovenčine aj v češtine, podľa pôsobiska autorky

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie