Ďalším prehliadaním stránky súhlasíte s používaním cookies.

Simona Sedláková: Cvičíme v kanceláři

Počet strán: 64

Väzba: mäkká, brožovaná

EAN: 9788074290572

Jazyk: český

ISBN: 978-80-7429-057-2

Číslo vydania: 1

Rok vydania originálu: 2010

Vydavateľstvo:  Vyšehrad

Orig. vydavateľstvo: 

Rozmery: 0,4 cm x 15 cm x 20,5 cm

Cvičíme v kanceláři

Dostupnosť:
Vypredané v e-shope

Cena v e-shope: 1,89 
Bežná cena: 1,99 €
Zľava 5%
Rezervácia v kníhkupectve

Titul nemáme na sklade v e-shope a je vypredaný aj u dodávateľa. Pozrite sa nižšie, či máme titul v niektorom z kníhkupectiev.

Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte doručenie zadarmo.

O knihe: Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.

Odporúčame tieto knihy