Egészséges csontok, izmok és ízületek

---

Szervezetünk vázrendszerét csontok, izmok és ízületek alkotják. Ezek gondos karbantartása a biztosíték arra, hogy életünk végéig erősek és aktívak maradjunk, s tudatos odafigyelés eredményeképpen egyre fittebbé, egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá váljunk. A könyvben szereplő gazdag ismeretanyagban minden korosztály megtalálhatja az őt érintő, számára fontos információkat, és világos választ kaphat a helyes életmóddal kapcsolatban felmerülő kérdéseire.
Az Egészséges csontok, izmok és ízületek ezernyi értékes tanáccsal szolgál arra vonatkozóan, hogy miként csillapítsuk a mindennapi fájdalmakat; hogyan gondoskodjunk hátunkról, csípőnkről, térdünkről; hogy óvjuk gyerekeink izmainak és csontjainak az egészségét; miként védekezzünk hatékonyan a csontritkulás ellen; hogyan enyhítsük az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit; hogy módosítsuk táplálkozási szokásainkat csontjaink védelmében; hogyan érjük el, hogy remekül érezzük magunkat a bőrünkben.
A napi életvitelben könnyedén beilleszthető tornagyakorlatoktól a korszerű táplálkozás útmutatón át a leggyakoribb betegségekkel kapcsolatos konkrét tanácsokig mindent megtalál az egészséges, aktív élet e komplett kézikönyvében.

menej