Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Osobný odber už na 480 miestach na Slovensku
Craig Ramsay: Strečing - anatómia

Počet strán: 160

Väzba: tvrdá

EAN: 9788026408420

Jazyk: slovenský

Dátum vydania: 7. augusta 2015

Vydavateľstvo:  CPress

Orig. vydavateľstvo: 

Hmotnosť: 0,61 kg

Strečing - anatómia



Dostupnosť:
Na sklade
Cena v e-shope: 15,67 
Bežná cena: 16,49 €
Zľava 5%
Do košíka
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 35 € máte poštovné zadarmo.

Pri nákupe nad 15 € máte osobný odber zadarmo.

Dobite „baterky“ vo svojom tele i mysli, zvýšte svoju pružnosť, zlepšite vzhľad a zdravie svojho tela! „Čas venovaný strečingu je zároveň čas, ktorý si urobíte sami pre seba. “ Strečing nie sú len cviky vykonávané pred „skutočným“ cvičením, ale nevyhnutný predpoklad pre získanie zdravého, pružného tela. Vďaka tejto knihe úplne pochopíte, ako fungujú vaše svaly, pretože nazriete doslova pod ľudskú kožu. Okrem popisu jednotlivých fáz cvikov uvidíte, ktoré svaly sú aktívne a dozviete sa tipy a odporúčania, ako cviky vykonávať. Autor vás prevedie strečingovou zostavou zameranou na všetky hlavné svalové skupiny od hlavy až po päty. Nájdete tu tiež rýchly strečingový program, ideálny pre tých, ktorí sa chcú cítiť a vyzerať výborne, ale nemajú vždy čas stihnúť celú zostavu. Kniha obsahuje aj kapitoly venované cvikom pre tehotné, cvičeniu s partnerom alebo cvikom do kancelárie – cvičiť možno v rôznych situáciách. Novinkou je cvičenie na penovom valci, ktoré umožňuje tzv. myofasciálnu masáž na odstránenie stuhnutosti a bolesti svalov. Každý cvik je jasne popísaný krok za krokom a doplnený farebnými fotografiami a podrobnými anatomickými ilustráciami znázorňujúcimi cieľové svalové skupiny. Spolu s knihou dostanete aj farebný plagát s jednotlivými cvikmi rýchleho strečingového programu. Ak budete dodržiavať starostlivo zostavený režim, môžete si prostredníctvom cvikov predĺžiť svaly, zlepšiť svalovú koordináciu, zvýšiť pružnosť svojho tela, zvýšiť kardiorespiračnú vytrvalosť, zbaviť sa bolesti dolnej časti chrbtice, zvýšiť spaľovanie kalórií, zmierniť účinky starnutia, pozdvihnúť svojuenergiu či znížiť stres. Strečing – anatómia proste nabáda k „dobitiu bateriek“ v tele i v mysli. Autor Craig Ramsay je vďaka svojim rozsiahlym znalostiam a kvalifikáciou svetovo uznávanou osobnosťou v odbore fitness. Už viac ako dvanásť rokov úspešne mení zdravie, telá a životy svojich klientov. Svoje univerzálne fyzické schopnosti Craig vybrúsil počas práce na Broadwayi a tiež v úlohe tanečníka, hokejového hráča, fitness modela, televízneho a filmového herca a hadieho muža. V USA patrí medzi najvyhľadávanejších fitness trénerov a môže sa pýšiť prezývkou „najmilší tréner na svete“. Váš ilustrovaný sprievodca pre zvýšenie pružnosti vášho tela! Navyše vnútri veľký plagát s anatomickými ilustráciami.

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie