Ďalším prehliadaním stránky súhlasíte s používaním cookies.

Ján Zbojek: Tajomstvo zdravého spánku

Počet strán: 125

Väzba: mäkká, brožovaná

EAN: 9788081291180

Jazyk: slovenský

ISBN: 978-80-8129-118-0

Dátum vydania: 25. novembra 2020

Vydavateľstvo:  Paco - Fin

Orig. vydavateľstvo: 

Tajomstvo zdravého spánku

Autor: Ján Zbojek

Dostupnosť:
Na sklade

Dodanie do kníhkupectva na osobný odber žiaľ nie je možné.
Kuriérom ešte dnes v BA
Cena v e-shope: 9,50 
Bežná cena: 10,00 €
Zľava 5%
Do košíka
Rezervácia v kníhkupectve
Zobraziť dostupnosť v kamenných predajniach

Pri nákupe nad 15 € máte doručenie zadarmo.

O knihe: Autor vám predkladá nový systémový pohľad na spánok a jeho význam pre naše zdravie. Dozviete sa, čo sa deje v tele a aký to má vplyv na celkové zdravie, keď človek trpí dlhodobým nedostatkom spánku. Upozorňuje na konkrétne choroby, ktoré môžete dostať, keď nebudete spať odporúčaný počet hodín. Naznačí, čo všetko spôsobuje spánková deprivácia v našom bežnom živote ako napríklad strata pamäti, nesústredenosť, dopravné havárie v dôsledku mikrospánku, pracovné úrazy atď. .. . Spoznáte, aký negatívny vplyv majú nočné smeny na váš zdravotný stav a psychiku.

Najdôležitejšia však je informácia o hlavnej príčine všetkých spánkových porúch a o tom ako ju odstrániť. Naučíte sa, ako sami dokážete prevziať starostlivosť o váš spánok do vlastných rúk a ako ho vrátiť opäť do pôvodného stavu, ktorý ste pociťovali ešte ako dieťa.

V závere sa dozviete praktické rady, napríklad aké prostredie si máte vytvoriť pre kvalitný spánok a ako pripraviť telo na plnohodnotný spánok. Táto kniha vám bude spoľahlivo slúžiť ako praktický návod na použitie nielen pre opätovné dosiahnutie kvalitného spánku, ale aj pre znovu nadobudnutie vášho zdravia.

Odporúčame tieto knihy