Knižné kamarátstva | DOPRAVA ZADARMO od 15€!
kniha
  • Väzba: neuvedená
  • EAN: 9788089311651
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 978-80-89311-65-1
  • Dátum vydania: 30. septembra 2015
  • Vydavateľstvo: Timy Partners
  • Hmotnosť: 0,35 kg

Telo ako posilňovňa: 90-dňová výzva pre ženy

Mark Lauren, Julian Galinski

  • 5
Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž. Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby z teba dostal za tri mesiace maximum. Nemusíš si však zostavovať žiadne cvičenia a cvičebné plány, lebo táto 90-dňová výzva ti poskytne deň za dňom všetko, čo na tréning potrebuješ. Okrem toho obsahuje optimum z programu schválenej výživovej koncepcie a odporúčaní, ktoré predkladá fitnesový guru a autor bestsellerov Mark Lauren. A teraz už ide iba o to, vydržať! Po 90 dňoch budeš prekvapená, aké veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cvičeniam a správnej výžive za taký krátky čas.
Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž. Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby z teba dostal za tri mesiace maximum. Nemusíš si však zostavovať žiadne cvičenia a cvičebné plány, lebo táto 90-dňová výzva ti poskytne deň za dňom všetko, čo na tréning potrebuješ. Okrem toho obsahuje optimum z programu schválenej výživovej koncepcie a odporúčaní, ktoré predkladá fitnesový guru a autor bestsellerov Mark Lauren. A teraz už ide iba o to, vydržať! Po 90 dňoch budeš prekvapená, aké veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cvičeniam a správnej výžive za taký krátky čas.
Na sklade
9,99 €
9,49
  • Väzba: neuvedená
  • EAN: 9788089311651
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 978-80-89311-65-1
  • Dátum vydania: 30. septembra 2015
  • Vydavateľstvo: Timy Partners
  • Hmotnosť: 0,35 kg

book

120 767 kníh na sklade ihneď k odoslaniu

wallet

Poštovné zadarmo pre nákupy od 15€

store

Rezervácie v 59 kníhkupectvách


Hodnotenia (3)

5
Ľubomíra Guľašová

Recenzia

  • 5 /5
  • Ľubomíra Guľašová

V knihe sa nachádza dosť veľa podstatných informácií, ktoré nám napomáhajú k nášmu cieľu.

Katarina

Recenzia

  • 5 /5
  • Katarina

Dobre spracovaná aj s popisom a fotkami cvičenia, jedálniček, super

Pavol Zajac

Recenzia

  • 5 /5
  • Pavol Zajac

90-dňová výzva (ženská aj mužská verzia) je najlepší komplexný fitnessový sprievodca, akého poznám. Fakt náročný, ale harmonický a pestrý intervalový tréningový program s popismi cvikov, linkami na videá na webe, individuálne prispôsobovanie záťaže podľa možností cvičiaceho a jeho postupu. K tomu rady k stravovaniu vrátane receptov, odporúčania životných postojov... Všetko sa deje doma, stačí jedálenský stôl či dvere, karimatka a cca polhodina 3x (neskôr 4x) do týždňa. Ak to vydržíte, získate ďaaaaaleko viac, ako sexi postavu ;)

Odporúčania