Knižné kamarátstva | DOPRAVA ZADARMO od 15€!
kniha
  • Počet strán: 552
  • Väzba: tvrdá
  • EAN: 9788090568556
  • Jazyk: český
  • ISBN: 978-80-905685-5-6
  • Dátum vydania: 4. júna 2018
  • Vydavateľstvo: Erasport, s.r.o.
  • Orig. vydavateľstvo:
  • Hmotnosť: 1,07 kg
kniha

Moderní výživa ve fitness a silových sportech

Kolektív autorov,
Lukáš Roubík

  • 4
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.

První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.

První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
  • Počet strán: 552
  • Väzba: tvrdá
  • EAN: 9788090568556
  • Jazyk: český
  • ISBN: 978-80-905685-5-6
  • Dátum vydania: 4. júna 2018
  • Vydavateľstvo: Erasport, s.r.o.
  • Orig. vydavateľstvo:
  • Hmotnosť: 1,07 kg

book

120 405 kníh na sklade ihneď k odoslaniu

wallet

Poštovné zadarmo pre nákupy od 15€

store

Rezervácie v 59 kníhkupectvách


Hodnotenia (1)

4
Dorotka

Recenzia

  • 4 /5
  • Dorotka

Zaujímavé tipy, teším sa

Odporúčania