Knižné kamarátstva | DOPRAVA ZADARMO od 15€!
kniha
  • Počet strán: 152
  • Väzba: mäkká, brožovaná
  • EAN: 9789630992510
  • Jazyk: maďarský
  • ISBN:
  • Dátum vydania: 6. septembra 2018
  • Vydavateľstvo: Kossuth Kiadó
  • Orig. vydavateľstvo:
  • Hmotnosť: 0,60 kg
kniha

100 nyújtógyakorlat és anatómia futóknak

neuvedený

"A kifejezetten a futók szükségletei szerint felépített könyv minden információt tartalmaz a rugalmasság és futás kapcsolatáról:

o Bemutatunk 100, kimondottan futóknak szánt nyújtógyakorlatot, köztük 16 dinamikus nyújtást bemelegítéshez és 78 olyat, amelyet egyedül vagy segítővel kell elvégezni a rugalmasságot fokozó edzések során, továbbá olyan gyakorlatokat, amelyek az izmok regenerálódását és ellazítását segítik elő.
o A futás biomechanikai elemzésével áttekintjük a mozgásokat és az érintett izomcsoportokat, hogy az edzéseket hatékony megtervezhessük.
o Részletesen elmagyarázzuk a futás technikáit és formáit a teljesítmény fokozása, a túlzott energiafelhasználás és a sérülések elkerülése érdekében.
o Fényképek, illusztrációk és részletes leírások segítik a helyes nyújtások módszereinek elsajátítását.
o Elmagyarázzuk a nyújtások megfelelő és biztonságos kivitelezését.

Az Anatómia és 100 nyújtógyakorlat futóknak elősegíti a csúcsforma elérését, a teljesítmény növelését és a nagyobb rugalmasságot. Feltétlenül ott a helye minden futó könyvtárában, legyen az illető sprinter vagy hosszútávfutó, triatlonista, maraton- vagy terepfutó.
"A kifejezetten a futók szükségletei szerint felépített könyv minden információt tartalmaz a rugalmasság és futás kapcsolatáról:

o Bemutatunk 100, kimondottan futóknak szánt nyújtógyakorlatot, köztük 16 dinamikus nyújtást bemelegítéshez és 78 olyat, amelyet egyedül vagy segítővel kell elvégezni a rugalmasságot fokozó edzések során, továbbá olyan gyakorlatokat, amelyek az izmok regenerálódását és ellazítását segítik elő.
o A futás biomechanikai elemzésével áttekintjük a mozgásokat és az érintett izomcsoportokat, hogy az edzéseket hatékony megtervezhessük.
o Részletesen elmagyarázzuk a futás technikáit és formáit a teljesítmény fokozása, a túlzott energiafelhasználás és a sérülések elkerülése érdekében.
o Fényképek, illusztrációk és részletes leírások segítik a helyes nyújtások módszereinek elsajátítását.
o Elmagyarázzuk a nyújtások megfelelő és biztonságos kivitelezését.

Az Anatómia és 100 nyújtógyakorlat futóknak elősegíti a csúcsforma elérését, a teljesítmény növelését és a nagyobb rugalmasságot. Feltétlenül ott a helye minden futó könyvtárában, legyen az illető sprinter vagy hosszútávfutó, triatlonista, maraton- vagy terepfutó.
U dodávateľa
16,09 €
15,29
  • Počet strán: 152
  • Väzba: mäkká, brožovaná
  • EAN: 9789630992510
  • Jazyk: maďarský
  • ISBN:
  • Dátum vydania: 6. septembra 2018
  • Vydavateľstvo: Kossuth Kiadó
  • Orig. vydavateľstvo:
  • Hmotnosť: 0,60 kg

book

120 300 kníh na sklade ihneď k odoslaniu

wallet

Poštovné zadarmo pre nákupy od 15€

store

Rezervácie v 59 kníhkupectvách


Odporúčania