Hľadanie: Basics Photography: Post-Production Colour EN

Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Pri prerušovanom pôste sa obmedzí príjem potravy na niekoľko hodín denne. Pritom nemusíte počítať kalórie, ani sa zriekať určitých jedál, a predsa schudnete. Navyše, dlhodobo si upevníte zdravie. Daniel Roth v tejto knihe podrobne opisuje, prečo je metóda prerušovaného pôstu taká efektívna. Okrem odľahčene interpretovaných poznatkov rôznych lekárskych štúdií a svojich vlastných skúseností ponúka ľahko pochopiteľný úvod do tohto výnimočného druhu stravovania a množstvo užitočných tipov, aby si každý mohol nájsť taký koncept prerušovaného pôstu, ktorý mu najviac vyhovuje – bez ohľadu na to, či pritom nejako zmení svoje stravovacie a športové návyky. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o rôznych metódach prerušovaného pôstu, aby ste mohli byť dlhodobo zdraví a štíhli bez namáhavých diét.

Austin Richard Post profesionálne známy ako Post Malone, je americký rapper, spevák, skladateľ, hudobný producent a herec. Malone, známy pre svoje pestré vokály, získal uznanie za miešanie žánrov a podžánrov hip hopu, popu, R&B a rapu. Jeho umelecké meno bolo odvodené od zadania jeho rodného mena do generátora rapových mien. Malone začal svoju hudobnú kariéru v roku 2011 a uznanie si získal svojim debutovým singlom z roku 2015 „White Iverson“, ktorý sa umiestnil na 14. mieste v americkom rebríčku Billboard Hot 100. Malone podpísal nahrávaciu zmluvu s Republic Records. "Austin" je pripravovaný piaty štúdiový album. Jeho vydanie je naplánované na 28. júla 2023. O produkciu albumu sa postaral samotný Malone, Andrew Watt, Louis Bell, Max Martin a Rami Yacoub. Podporili ho dva single, „Chemical“ a „Mourning“. Tracklist: 01. Don't Understand 02. Something Real 03. Chemical 04. Novacandy 05. Mourning 06. Too Cool to Die 07. Sign Me Up 08. Socialite 09. Overdrive 10. Speedometer 11. Hold My Breath 12. Enough Is Enough 13. Texas Tea 14. Buyer Beware 15. Landmine 16. Green Thumb 17. Laugh It Off

Austin Richard Post profesionálne známy ako Post Malone, je americký rapper, spevák, skladateľ, hudobný producent a herec. Malone, známy pre svoje pestré vokály, získal uznanie za miešanie žánrov a podžánrov hip hopu, popu, R&B a rapu. Jeho umelecké meno bolo odvodené od zadania jeho rodného mena do generátora rapových mien. Malone začal svoju hudobnú kariéru v roku 2011 a uznanie si získal svojim debutovým singlom z roku 2015 „White Iverson“, ktorý sa umiestnil na 14. mieste v americkom rebríčku Billboard Hot 100. Malone podpísal nahrávaciu zmluvu s Republic Records. "Austin" je pripravovaný piaty štúdiový album. Jeho vydanie je naplánované na 28. júla 2023. O produkciu albumu sa postaral samotný Malone, Andrew Watt, Louis Bell, Max Martin a Rami Yacoub. Podporili ho dva single, „Chemical“ a „Mourning“. Tracklist: LP 1: 1. Don't Understand 2. Something Real 3. Chemical 4. Novacandy 5. Mourning 6. Too Cool to Die 7. Sign Me Up 8. Socialite LP 2: 1. Overdrive 2. Speedometer 3. Hold My Breath 4. Enough Is Enough 5. Texas Tea 6. Buyer Beware 7. Landmine 8. Green Thumb 9. Laugh It Off

Cesta ženy, ako využiť liečivú silu pôstu na spaľovanie tukov, zvýšenie energie a vyváženie hormónov. Dr. Mindy Pelzová, renomovaná odborníčka na holistické zdravie a pôsty, prináša príručku špeciálne vytvorenú pre potreby žien na základe ich hormonálnej aktivity a menštruačného cyklu, ktorá obsahuje 30-dňový pôstny reštart. Zatiaľ čo väčšina rád o pôste ponúka univerzálny prístup, ktorý v ženách vyvoláva ďalšie otázky, v knihe Pôst na ženský spôsob sa Dr. Pelzová delí o osvedčené stratégie, postupy a tipy, vďaka ktorým pôst prospieva státisícom žien. V tejto knihe sa dozviete: - ako správne prejsť z celodenného jedenia na prerušovaný pôst (13 – 15 hodín), - ako sa bezpečne postiť ešte dlhšie (15 – 72 hodín), - ako načasovať pôst podľa menštruačného cyklu (aj keď cyklus už nemáte), - ktoré potraviny sú najvhodnejšie po prerušení pôstu na zlepšenie metabolického zdravia. Ako bonus nájdete v knihe vyše 60 receptov navrhnutých pre dva stravovacie plány, ktoré Dr. Pelzová vytvorila na podporu ženských hormónov, a nájdete tu aj recepty vhodné po prerušení pôstu. ........... „Nikdy som nestretla nikoho, kto by viac rešpektoval telo a jeho vrodenú schopnosť uzdravovať sa ako Mindy. Jej úcta k telu sa spája s intenzívnou potrebou pomáhať ľuďom, ktorých učí, ako ho zachovať zdravé prostredníctvom pôstov, stravy a detoxikácie.“ Danica Patricková, podnikateľka a bývalá pretekárka „Pôst na ženský spôsob je úžasná kniha, ktorá inšpiruje a zároveň informuje. Je studnicou vedomostí pre každú ženu, ktorá chce opätovne získať zdravie.“ Megan Ramosová, autorka bestsellera New York Times, spoluzakladateľka a CEO The Fasting Method „Dr. Mindy Pelzová ponúka skvelé rady v čase, keď všetci hľadáme spôsob, ako si zlepšiť zdravie a vitalitu. Táto kniha je o pôste, no ani zďaleka nie len o ňom. Je o našom ženstve, o zdraví a o našom živote.“ Marianne Williamsonová, autorka bestsellerov New York Times „Dr. Mindy odvádza excelentnú prácu, aby pomohla ženám pochopiť, ako môžu postením podporiť svoje hormóny, a ponúka im aj jednoduché tipy a stratégie šité na mieru.“ Josh Axe, DC, DNM, CNS, zakladateľ Ancient Nutrition a DrAxe.com, autor bestsellerov Keto Diet, The Collagen Diet a Ancient Remedies „Vďaka Dr. Mindy ľahko pochopíte vedu o pôste aj celkom nový zdravotný model pre ženy a mužov, ktorý im môže mnohými spôsobmi zlepšiť život.“ Tony Horton, autor bestsellerov a tvorca populárneho tréningového programu P90X Dr. Mindy H. Pelzová, DC, je autorka bestsellerov, motivačná rečníčka, expertka na výživu a funkčné zdravie, ktorá vyše dve desaťročia pomáha ľuďom vziať svoje zdravie do vlastných rúk. Je uznávanou líderkou v oblasti alternatívnej liečby a priekopníčkou v pôstnom hnutí, učí o princípoch pôstneho životného štýlu, o variáciách stravy, o detoxikácii, o hormónoch a o mnohom inom. Jej populárny youtubový kanál, kde svojich sledovateľov pravidelne informuje o najnovších vedecky podložených postupoch a technikách na obnovu zdravia, má vyše 24 miliónov pozretí. Je moderátorkou popredného vedeckého podcastu The Resetter Podcast a autorkou troch bestsellerov The Menopause Reset, The Reset Factor a The Reset Factor Kitchen. Objavuje sa aj v amerických televíznych programoch a časopisoch, napríklad v Muscle & Fitness, Healthline a ďalších. Ak aj vás unavujú diéty sľubujúce rýchlu nápravu, po ktorých ostanete sklamané, potom je príručka Pôst na ženský spôsob určená práve vám. Získajte vďaka radám Dr. Pelzovej a pomocou najrýchlejšej cesty k lepšiemu zdraviu – pôstu – opäť kontrolu nad vlastným zdravím

Austin Richard Post profesionálne známy ako Post Malone, je americký rapper, spevák, skladateľ, hudobný producent a herec. Malone, známy pre svoje pestré vokály, získal uznanie za miešanie žánrov a podžánrov hip hopu, popu, R&B a rapu. Jeho umelecké meno bolo odvodené od zadania jeho rodného mena do generátora rapových mien. Malone začal svoju hudobnú kariéru v roku 2011 a uznanie si získal svojim debutovým singlom z roku 2015 „White Iverson“, ktorý sa umiestnil na 14. mieste v americkom rebríčku Billboard Hot 100. Malone podpísal nahrávaciu zmluvu s Republic Records. The Diamond Collection je prvý kompilačný album vydaný prostredníctvom vydavateľstiev Republic and Mercury Records. Na albume sú hosťami Quavo, 21 Savage, Ty Dolla $ign, Swae Lee, Young Thug, Ozzy Osbourne, Travis Scott, Doja Cat a The Weeknd, ako produkcia od samotného Malonea, Rexa Kuda, Metro Boomina, Franka Dukesa, Louisa Bella, Illangela, Tank God, Cartera Langa a Andrewa Watta. Album bol vydaný na oslavu toho, že sa Malone stal umelcom s najviac diamantmi certifikovanými singlami od Recording Industry Association of America (RIAA). Obsahuje všetky single, ktoré boli certifikované ako diamant z jeho prvých troch štúdiových albumov, Stoney (2016), Beerbongs & Bentleys (2018) a Hollywood's Bleeding (2019), ako aj hlavný singel „Chemical“ z jeho piateho štúdiového albumu Austin. (2023). LP 1: 1. White Iverson 2. Congratulations – feat. Quavo 3. I Fall Apart 4. Rockstar – Feat. 21 Savage 5. Psycho – feat. Ty Dolla $ign 6. Better Now 7. Sunflower (SpiderMan: Into The SpiderVerse) – Post Malone & Swae Lee 8. Circles 9. Chemical LP 2: 1. Go Flex 2. Candy Paint 3. Stay 4. Wow. 5. Goodbyes – feat. Young Thug 6. Take What You Want – feat. Ozzy Osbourne & Travis Scott 7. I Like You (A Happier Song) – feat. Doja Cat 8. One Right Now – feat. The Weeknd 9. Feeling Whitney

Tracklist: Play 1 Reputation Play 2 Cooped Up Play 3 Lemon Tree Play 4 Wrapped Around Your Finger Play 5 I Like You (A Happier Song) Play 6 I Cannot Be (A Sadder Song) Play 7 Insane Play 8 Love/Hate Letter To Alcohol Play 9 Wasting Angels Play 10 Euthanasia Play 11 When I'm Alone Play 12 Waiting For A Miracle Play 13 One Right Now Play 14 New Recording 12, Jan 3, 2020

Globalizácia svetovej ekonomiky, pandemická situácia, digitalizácia a virtualizácia pracovného prostredia ovplyvňujú zásadným spôsobom riadenie ľudských zdrojov. Ako sú podniky pripravené na riadenie ľudí v digitálnej a post-covidovej ére?Monografia „Riadenie ľudí na Slovensku v digitálnej a post-pandemickej dobe' prináša odpovede na mnoho otázok súvisiacich s riadením ľudí. Autori publikácie najprv čitateľa prenesú do počiatočnej éry riadenia ľudských zdrojov a postupne ho sprevádzajú kľúčovými obdobiami – míľnikmi v riadení ľudských zdrojov až po súčasnosť.V ďalšej časti publikácie sa zameriavajú na výskumy systémov riadenia ľudských zdrojov na Slovensku v rokoch 2010 – 2020 a prinášajú komplexný pohľad na východiská a potenciál pripravenosti podnikov na riadenie ľudí v budúcnosti.Publikácia je určená študentom vysokých a nadstavbových škôl, ale výsledky výskumu v nej publikované môžu využiť aj organizácie pôsobiace na Slovensku. Svojím obsahom však má potenciál zaujať každého, kto sa zaujíma o vplyv zmien pracovného prostredia na ľudský potenciál a pripravenosť našich podnikov na riadenie novej generácie zamestnancov.

Austin Richard Post profesionálne známy ako Post Malone, je americký rapper, spevák, skladateľ, hudobný producent a herec. Malone, známy pre svoje pestré vokály, získal uznanie za miešanie žánrov a podžánrov hip hopu, popu, R&B a rapu. Jeho umelecké meno bolo odvodené od zadania jeho rodného mena do generátora rapových mien. Malone začal svoju hudobnú kariéru v roku 2011 a uznanie si získal svojim debutovým singlom z roku 2015 „White Iverson“, ktorý sa umiestnil na 14. mieste v americkom rebríčku Billboard Hot 100. Malone podpísal nahrávaciu zmluvu s Republic Records. The Diamond Collection je prvý kompilačný album vydaný prostredníctvom vydavateľstiev Republic and Mercury Records. Na albume sú hosťami Quavo, 21 Savage, Ty Dolla $ign, Swae Lee, Young Thug, Ozzy Osbourne, Travis Scott, Doja Cat a The Weeknd. ako produkcia od samotného Malonea, Rexa Kuda, Metro Boomina, Franka Dukesa, Louisa Bella, Illangela, Tank God, Cartera Langa a Andrewa Watta. Album bol vydaný na oslavu toho, že sa Malone stal umelcom s najviac diamantmi certifikovanými singlami od Recording Industry Association of America (RIAA). Obsahuje všetky single, ktoré boli certifikované ako diamant z jeho prvých troch štúdiových albumov, Stoney (2016), Beerbongs & Bentleys (2018) a Hollywood's Bleeding (2019), ako aj hlavný singel „Chemical“ z jeho piateho štúdiového albumu Austin. (2023). CD 1: 01. White Iverson 02. Congratulations feat Quavo 03. I Fall Apart 04. Rockstar feat 21 Savage 05. Psycho feat Ty Dolla $ign 06. Better Now 07. Sunflower feat Swae Lee 08. Circles 09. Chemical CD 2: 01. Go Flex 02. Candy Paint 03. Stay 04. Wow 05. Goodbyes feat Young Thug 06. Take What You Want feat Ozzy Osbourne and Travis Scott 07. I Like You (A Happier Song) feat Doja Cat 08. One Right Now feat The Weeknd 09. Feeling Whitney

Čtvrté studiové album amerického rappera na krásném dvojvinylu Tracklist: 1 Reputation 2 Cooped Up 3 Lemon Tree 4 Wrapped Around Your Finger 5 I Like You (A Happier Song) 6 I Cannot Be (A Sadder Song) 7 Insane 8 Love/Hate Letter to Alcohol 9 Wasting Angels 10 Euthanasia 11 When I'm Alone 12 Waiting for a Miracle 13 One Right Now 14 New Recording 12, Jan 3, 2020

Každý z nás túži po živote bez obáv a starostí. Realita však našim túžbam mnohokrát nenecháva žiaden priestor. Časté úzkosti, stresujúce termíny či nekončiace sa požiadavky našich najbližších... Pokoj je v dnešnej dobe vytláčaný na úplný okraj záujmu. V knihe Bezstarostný pôst ponúka populárny katolícky autor Gary Zimak praktické rady všetkým, ktorí sa trápia podobne ako kedysi on. Sú založené na Písme a učia, ako nájsť trvalý pokoj v Kristovi. A to nielen v Pôstnom období, ale už navždy. Bezstarostný pôst nás prevedie od Popolcovej stredy až po Veľkonočnú nedeľu prostredníctvom štyroch jednoduchých krokov, ktoré nahradia starosti posolstvami trvalej nádeje: - Prečítajte si - Zamyslite sa - Odpovedajte - Modlite sa Zrelým ovocím 40-dňového pôstneho obdobia, v ktorom sa necháme viesť skúseným kazateľom, bude vzácny pokoj, ktorý zaujme dôležité miesto v našom živote a zmení jeho kvalitu k lepšiemu. GARY ZIMAK pôsobí ako riaditeľ farských služieb v katolíckej farnosti Márie, Matky Vykupiteľa v North Wales v štáte Pensylvánia. Bol tvorcom a hostiteľom relácie Spirit In The Morning (Duch ráno), ktorú vysielalo katolícke rádio Holy Spirit vo Philadelphii v rokoch 2016 - 2018. Často prednáša a vedie duchovné cvičenia v katolíckych farnostiach a na konferenciách po celej krajine. Je uznávaný ako popredný kazateľ na tému prekonania úzkosti. Gary Zimak je autorom kníh A Worriers Guide to the Bible (Sprievodca Bibliou pre utrápených), Listen to Your Blessed Mother (Počúvaj svoju blahoslavenú matku), From Fear to Faith (Od strachu k viere) a Stop Worrying and Start Living (Prestaň sa trápiť a začni žiť). Jeho diela vyšli v časopisoch Catholic Exchange, Catholic Digest, National Catholic Register a Catholic Answers. Vystupoval v početných rozhlasových programoch a v televízii EWTN. Získal titul bakalára v obchodnej administratíve na Drexelovej univerzite. Gary Zimak žije v meste South Jersey so svojou manželkou Eileen a dcérami Mary a Elizabeth.

Tieto denné pôstne meditácie sa zrodili na púšti ako dar pre nás všetkých. Richard Rohr, jeden z najprorockejších hlasov dneška, nás pozýva na cestu seba-odhalenia sa Bohu, hľadania svojho pôvodného obrazu a podoby, a to cez samotné stretnutie s ním vo Svätom písme, ktoré je vždy fascinujúce. Zistil som, že v duchovnom živote je menej vždy viac. Dlhé pasáže z Písma alebo ich priveľký počet jednoducho bránia potrebnému zameraniu a účinku. Nevieme, na čo uprieť svoj zrak, až napokon skončíme tak, že sa nepozeráme nikde a zostávame v nábožnom zmätku. Malý kúsok Božieho slova zvládne dlhú cestu.

Hollywood's Bleeding je třetí studiové album Post Malonea. O Post Malonovi se říká, že ve své hudbě mísí country, grunge, R&B a hip-hop, které doplňuje pro něj typicky lakonickým vokálem. Proslavil se zejména skladbou Congratulations, na které spolupracoval se členem (t)rapových Migos Quavem, a která dosáhla osmého místa v Billboard Hot 100 a získala diamantovou certifikaci. Album Stoney se stalo v rámci labelu Universal Music nejprodávanějším debutovým albem roku a následující deska beerbongs & bentleys se stala jedním z nejúspěšnějších alb loňského roku. Je autorem hitů jako Rockstar, který dosáhl téměř 2 miliard streamů a stal se rapovou/hip-hopovou skladbou, která nejdéle v historii držela první místa mnohých renomovaných žebříčků (za všechny jmenujme Spotify Global a Billboard Hot 100), Better Now, White Iverson, Sunflower nebo Psycho. Post Malone byl čtyřikrát nominován na Grammy a třináctkrát na Billboard Music Awards. Tracklist: 1 Hollywood's Bleeding 2 Saint-Tropez 3 Enemies (feat. DaBaby) 4 Allergic 5 A Thousand Bad Times 6 Circles 7 Die For Me (feat. Future & Halsey) 8 On The Road (feat. Meek Mill & Lil Baby) 9 Take What You Want (feat. Ozzy Osbourne & Travis Scott) 10 I'm Gonna Be 11 Staring At The Sun (feat. SZA) 12 Sunflower - Spider-Man: Into The Spider-Verse 13 Internet 14 Goodbyes (feat. Young Thug) 15 Myself 16 I Know 17 Wow

Začítajte sa do autentických príbehov ľudí, ktorí sa postili. Hľadanie Božej tváre a pokorovanie sa pred Ním skrze modlitbu a pôst sa môže stať súčasťou i vášho života. Čo je pôst? Pôst v biblickej starozmluvnej dobe Pôst v biblickej novozmluvnej dobe Pôst a modlitba majú úzku vzájomnú spojitosť Nesprávny pôst Kedy, ako dlho a za čo sa postiť? Čo sa deje počas pôstu vo mne, ale i v duchovnej oblasti Jednoduché praktické odpovede na otázky o pôste

Pravidelný pôst prispieva k zlepšeniu celkového zdravotného stavu. Zatiaľ čo väčšina rád o pôste je univerzálnym manuálom pre každého, táto príručka od známej odborníčky Dr. Mindy Pelzovej sa špeciálne venuje pôstu pre potreby žien na základe ich hormónov a menštruačného cyklu. Patríte medzi mnohé ženy, ktoré sa cítia nevypočuté alebo nevidené lekármi a zdravotnými profesionálmi? Už ste vyčerpané z prísľubov rýchlych diét, ktoré vás len sklamú? Pôst na ženský spôsob vám pomôže získať späť kontrolu nad vaším zdravím pomocou najrýchlejšej a najúčinnejšej cesty a prináša osvedčené stratégie, špecifické postupy a tipy, ktorými Dr. Pelzová pomohla už tisíckam žien s postením sa. Dr. Mindy vám ukáže: ako správne prejsť od celodenného jedenia k prerušovanému pôstuako si bezpečne nastaviť dlhšie trvanie pôstuako si načasovať pôst podľa vášho menštruačného cyklu (a to i v prípade, že už žiadny nemáte)Súčasťou knihy je aj 50 skvelých receptov vytvorených špeciálne na podporu ženských hormónov a 30-dňový pôstny reset organizmu.

Sborník příspěvků ze stejnojmenného kolokvia, konaného 17.-19. 9. 2007 na půdě FF UK v Praze. Hlavní téma osvícenství je v jednotlivých statích pojednáno v rámci širokého spektra pohledů - vzdělání a ideové pozadí, společnost a její instituce, státoprávní

Veľká Noc je ten najrodinnejší sviatok zo všetkých. Je zameraný na odovzdávanie viery z generácie na generáciu. Prežívať ju v rodine s deťmi nie je problém, ale výhoda! Treba Však vedieť ako na to. V našej rodine i v spoločenstve máme s tým veľmi dobrú skúsenosť. Deti sa na to tešia a spomínajú celý rok. Veľa vecí, o ktorých len počuli, tu môžu vidieť a prežiť. Stolujú s Ježišom pri Poslednej večeri, bdejú s ním v Getsemani, nesú s ním kríž na krížovej ceste, prežijú obrady jeho smrti, v tichu stoja pri jeho hrobe, radujú sa z jeho vzkriesenia. Sme vyštudovaní teológovia a máme kvalitnú liturgickú formáciu, ale mnohé z veľkonočného tajomstva sme pochopili až vďaka deťom: Zvelebujem ťa, Otče, Pán neba i zeme, že si tieto veci skryl pred múdrymi a rozumnými a zjavil si ich maličkým (Lk 10,21). Kniha ponúka námety na obdobie od Popolcovej stredy až do nedele Zoslania Ducha Svätého. Jej jadrom je slávenie Veľkonočného trojdnia.

Tracklist: 1 „Paranoid” 2 „Spoil My Night” featuring Swae Lee 3 „Rich & Sad” 4 „Zack and Codeine” 5 „Takin' Shots” 6 „Rockstar” featuring 21 Savage 7 „Over Now” 8 „Psycho” featuring Ty Dolla $ign 9 „Better Now” 10 „Ball for Me” featuring Nicki Minaj 11 „Otherside” 12 „Stay” 13 „Blame It on Me” 14 „Same Bitches” featuring G-Eazy and YG 15 „Jonestown (Interlude)” 16 „92 Explorer” 17 „Candy Paint” 18 „Sugar Wraith”

Since the end of the Cold War, the world has been shaken to its core three times. 11 September 2001, the financial collapse of 2008 and - most of all - Covid-19. Each was an asymmetric threat, set in motion by something seemingly small, and different from anything the world had experienced before. Lenin is supposed to have said, 'There are decades when nothing happens and weeks when decades happen.' This is one of those times when history has sped up. In this urgent and timely book, Fareed Zakaria, one of the 'top ten global thinkers of the last decade' (Foreign Policy), foresees the nature of a post-pandemic world: the political, social, technological and economic consequences that may take years to unfold. In ten surprising, hopeful 'lessons', he writes about the acceleration of natural and biological risks, the obsolescence of the old political categories of right and left, the rise of 'digital life', the future of globalization and an emerging world order split between the United States and China. He invites us to think about how we are truly social animals with community embedded in our nature, and, above all, the degree to which nothing is written - the future is truly in our own hands. Ten Lessons for a Post-Pandemic World speaks to past, present and future, and will become an enduring reflection on life in the early twenty-first century.

Každý z nás túži po živote bez obáv a starostí. Realita však našim túžbam mnohokrát nenecháva žiaden priestor. Časté úzkosti, stresujúce termíny či nekončiace sa požiadavky našich najbližších... Pokoj je v dnešnej dobe vytláčaný na úplný okraj záujmu. V knihe Bezstarostný pôst ponúka populárny katolícky autor Gary Zimak praktické rady všetkým, ktorí sa trápia podobne ako kedysi on. Sú založené na Písme a učia, ako nájsť trvalý pokoj v Kristovi. A to nielen v Pôstnom období, ale už navždy. Bezstarostný pôst nás prevedie od Popolcovej stredy až po Veľkonočnú nedeľu prostredníctvom štyroch jednoduchých krokov: - Prečítajte si - Zamyslite sa - Odpovedajte - Modlite sa. Zrelým ovocím 40-dňového pôstneho obdobia, v ktorom sa necháme viesť skúseným kazateľom, bude vzácny pokoj, ktorý zaujme dôležité miesto v našom živote a zmení jeho kvalitu k lepšiemu.