! Doprava ZADARMO už od 20 € !

FITnamotávka

vydavateľstvo

Zdravé rýchlovky - Jedlá do 30 minút na obed, večeru aj do práce


Chcete variť zdravo a rýchlo? Neustále premýšľate, čo zdravé budete variť, aby to netrvalo dlho? Práve pre Vás sme pripravili jedinečnú kuchárku so 60 zdravými receptami na zdravé jedlá, ktoré si pripravíte jednoducho a do 30 minút. Napísalo ju 15 odborníkov na zdravú stravu zo Slovenskej a Českej republiky. Inšpirujte sa ich skúsenosťami a varte jednoducho, rýchlo a zdravo! V tejto zdravej kuchárskej knihe nájdete: 60 zdravých receptov na obed, na večeru, či do práce. Jedlá z mäsa, rýb, ryže, strukovín, cestovín, strukovín, obilnín, fitnes či sladké. Recepty rôznych výživových smerov. Nutričné hodnoty pri každom recepte. Inšpiratívne rozhovory s odborníkmi na zdravú stravu. Užitočné rady a tipy o zdravých potravinách.   Chudnite a žite zdravo aj pomocou zdravej stravy - 60 receptov z knihy Zdravé rýchlovky Vám vyrieši problém čo zdravé máte variť najbližšie 2 mesiace. Pri zakúpení knihy získate naviac 2 kuchárske e-knihy úplne zadarmo:
Na sklade 1Ks
18,95 € 19,95 €

iMama


Aj vy riešite, ako zladiť prácu, rodinu a koníčky? Prečítajte si príbehy žien, ktorým sa to podarilo. V knihe iMAMA nájdete skutočné motivačné príbehy, aj množstvo užitočných rád a tipov. Rovnováhu. medzi prácou a rodinou nájdete ľahšie, keď uvidíte, že v tom nie ste sama. Prečítajte si, ako tieto inšpiratívne ženy popri deťoch zvládli (a dokážete to aj vy). Okrem toho v knihe iMAMA nájdete aj tieto overené rady a tipy. Ku knihe iMAMA dostanete taktiež odpovede na 10 najčastejších otázok týkajúcich sa chudnutia a spevnenia tela (nielen) po pôrode. "Raz mi jedna riaditeľka školy povedala, že keď mám veľa pracovných povinností a prídem domov, naplno sa musím venovať deťom. Aj to tak robím. Všetky práce, aj tie domáceho charakteru, idú bokom a dieťa je na prvom mieste." Lenka Šóošová, populárna moderátorka "V podstate dbám na základné veci - aby dcéra športovala, zdravo jedla, mala upratané a neponocovala. Vždy som bola zástankyňou režimu, pretože inak to nešlo." Timea Keresztényiová, obľúbená spisovateľka a publicistka "Prekvapili ma reakcie mnohých žien, tie pohľady, keď oznámite, že už pracujete a dieťa je s otcom - to bolo hneď kategorizovanie - matka kariéristka, chúďa dieťa, atď." Katarína Čabáková, úspešná marketingová manažérka "Materstvo ma posunulo do inej sféry. Na druhej strane je teraz, keď sú deti malé, ťažké nájsť si ucelený čas na tvorbu." Diana Fabianová, známa dokumentaristka Kniha iMAMA k vám prichádza od autorov bestselleru ZDRAVÉ RÝCHLOVKY Ako darček po zakúpení knihy iMAMA získate naviac uživočnú e-knihu úplne za zadarmo:
Na sklade 1Ks
14,20 € 14,95 €

dostupné aj ako:

Nabitá kuchárka


70 zdravých receptov pre štíhle a pevné telo od tých najlepších trenérov a osobností zo sveta cvičenia a zdravia. Chýba vám energia? Potrebujete sa dobiť? Nejedzte len preto, lebo ste hladní. Jedzte preto, aby ste mali energiu na fungovanie počas celého dňa. Strava, ktorú prijímate, totiž ovplyvňuje vaše zdravie, výkon, to, či chudnete alebo priberáte, to, ako sa celkovo cítite. Inšpirujte sa 70 zdravými receptami, ktoré pre vás pripravilo viac než 40 najlepších slovenských trénerov a osobností zo sveta cvičenia a zdravia z prestížnej súťaže FIT LEADER. V tejto zdravej kuchárskej knihe nájdete: • 70 zdravých receptov z bežne dostupných surovín. • Chutné jedlá na raňajky, obedy, večere, dezerty, snacky a nápoje. • Rýchle recepty nenáročné na prípravu rôznych výživových smerov. • Výživové hodnoty, čas prípravy a počet porcií pri každom recepte. • Inšpiratívne rozhovory s odborníkmi na zdravú stravu. • Užitočné rady a tipy o zdravých potravinách. V knihe Nabitá kuchárka sa taktiež dozviete: • Ako získať energiu (nielen) z jedla. • Čo je základom úspešného chudnutia a udržania si postavy. • Najviac energie vám v živote odoberá... Vytvorené expertmi na zdravý životný štýl Do knihy NABITÁ KUCHÁRKA sme vybrali tých najlepších slovenských trénerov a výživových poradcov, ktorí majú so svojimi klientmi reálne a dlhodobé výsledky. Portál CVIČTE.SK od roku 2010 staviame na overených odborných informáciách a odporúčaniach profesionálov. Vďaka tomu ho každoročne číta viac než 1,3 mil. fanúšikov zdravého životného štýlu, čím sa radí medzi TOP slovenské portály o zdravej strave a pohybe na Slovensku. Je pre nás cťou, že sme organizátorom a garantom prestížnej súťaže FIT LEADER, oceňujúcej najlepších trénerov, ktorých nájdete práve v knihe NABITÁ KUCHÁRKA. Ide o najväčšiu súťaž v oblasti zdravého životného štýlu na Slovensku, v ktorej hlasovalo už v prvom ročníku viac než 24 000 ľudí a aj odborná porota, zložená z uznávaných odborníkov. Vydávame taktiež špecializované knihy zamerané na zdravú stravu, takým bol aj predchádzajúci bestseller ZDRAVÉ RÝCHLOVKY, ktorý si kúpilo už tisícky spokojných zákazníkov.
Na sklade 4Ks
18,91 € 19,90 €

dostupné aj ako:

Lacná kniha iMama (-70%)


Aj vy riešite, ako zladiť prácu, rodinu a koníčky? Prečítajte si príbehy žien, ktorým sa to podarilo. V knihe iMAMA nájdete skutočné motivačné príbehy, aj množstvo užitočných rád a tipov. Rovnováhu. medzi prácou a rodinou nájdete ľahšie, keď uvidíte, že v tom nie ste sama. Prečítajte si, ako tieto inšpiratívne ženy popri deťoch zvládli (a dokážete to aj vy). Okrem toho v knihe iMAMA nájdete aj tieto overené rady a tipy. Ku knihe iMAMA dostanete taktiež odpovede na 10 najčastejších otázok týkajúcich sa chudnutia a spevnenia tela (nielen) po pôrode. "Raz mi jedna riaditeľka školy povedala, že keď mám veľa pracovných povinností a prídem domov, naplno sa musím venovať deťom. Aj to tak robím. Všetky práce, aj tie domáceho charakteru, idú bokom a dieťa je na prvom mieste." Lenka Šóošová, populárna moderátorka "V podstate dbám na základné veci - aby dcéra športovala, zdravo jedla, mala upratané a neponocovala. Vždy som bola zástankyňou režimu, pretože inak to nešlo." Timea Keresztényiová, obľúbená spisovateľka a publicistka "Prekvapili ma reakcie mnohých žien, tie pohľady, keď oznámite, že už pracujete a dieťa je s otcom - to bolo hneď kategorizovanie - matka kariéristka, chúďa dieťa, atď." Katarína Čabáková, úspešná marketingová manažérka "Materstvo ma posunulo do inej sféry. Na druhej strane je teraz, keď sú deti malé, ťažké nájsť si ucelený čas na tvorbu." Diana Fabianová, známa dokumentaristka Kniha iMAMA k vám prichádza od autorov bestselleru ZDRAVÉ RÝCHLOVKY Ako darček po zakúpení knihy iMAMA získate naviac uživočnú e-knihu úplne za zadarmo:
Vypredané
4,49 € 14,95 €

dostupné aj ako: