Orbis In

Program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku. Každý z nás môže byť krásny, vždy svojím spôsobom a to je super. Ak dovolíte, vyhlasujem túto knihu za oslavu "akceptovania svojho tela" a verte mi, že na ceste k výsledku sa ráta každý, aj ten najmenší kúsok pozitivity, ktorý svojmu telu venujete. Časopis FIT štýl predstavuje knihu zo svojej redakčnej dielne "60 dní k novej postave" program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku. Byť svoje telo pozitív je niekedy oveľa ťažšie akoby sme chceli. Paradoxom však je, že za našim úspechom, v zmysle v akom fyzickom stave sa naše telo nachádza, je práve tento vzťah. Vzťah k sebe samým. Pretože vyzeráme presne tak, ako sa vnímame. Telo je tiež len ďalším poddaným nášho rozumu a nakoniec sa vždy stane takým, ako mu to naša myseľ denno-denne našepkáva.

Kniha nadväzuje na projekt Cirkus Romána bláznivé predstavenie plné gagov, trikov, akrobacie, a muziky so živým orchestrom. Ako povedala jej autorka, herečka Zuzana Haasová, "kniha je venovaná deťom, ale aj rodičom, aby viedli vzájomnú komunikáciu, aby sa deti zaujímali o javy a udalosti sveta. Je interaktívna, deti do nej môžu kresliť, vystrihovať, lepiť, mať ju ako príručnú detskú hru spojenú s čítaním. Je pre veľmi dobré deti, a deti sú všetky dobré." Krásne koláže vytvorila technikou decoupage Zuzanina sestra, výtvarníčka Mgr. Art Iveta Haasová, ale keďže kniha sa dotvára aj rukami malých čitateľov, miesto je tu aj pre ich diela. Čítajte a dotvorte Cirkus Romána tak, ako sa vám to páči!

Potravinové alergie sú celosvetovým problémom a môžu sa objaviť v akomkoľvek veku. Skorá diagnostika je veľmi dôležitá. Ako ich rozoznať, potvrdiť, liečiť, ako sa stravovať, prehľad základných i zriedkavých potravinových alergií a recepty, ktoré neohrozia vaše zdravie, to všetko v tejto knihe nájdete. Podľa údajov Svetovej alergiologickej organizácie a Európskej akadémie alergie a klinickej imunológie trpí alergiou na potraviny len v Európe vyše 17 miliónov ľudí. Potravinové alergie sa nevyhýbajú ani našim deťom. Čo robiť, ak dieťa neprimerane zareaguje na novú či neznámu potravinu? Kedy vyhľadať lekára? Odpovede na tieto i ďalšie otázky, tiež recepty vhodné aj pre alergikov, vám prináša táto kniha. Imunoalergiológ MUDr. Martin Lešťan ,,Alergie, vrátane potravinových, sa stali civilizačným ochorením a sú akousi daňou ľudstva za náš životný štýl. Genetické faktory, znečistenie prostredia, stres a dramatická zmena našich stravovacích návykov, chemizácia, zmena nášho životného štýlu roztočili koleso alergií obrovskou rýchlosťou. Výsledkom je, že každý tretí štvrtý človek trpí nejakou formou alergie alebo sa s alergiou vo svojom živote stretne. O osude našich detí však rozhodujeme aj my. Rýchlou diagnostikou vieme zjemniť a niekedy až celkom zvrátiť priebeh alergie.

Histamínová intolerancia je diagnóza, s ktorou prichádza viac otázok než odpovedí. Informácií je veľa, je však ťažké sa v nich zorientovať. Kniha Histamínová intolerancia Eliminačný denník + recepty kombinuje stručne a jednoducho vysvetlené informácie o histamínovej intolerancii a prináša unikátny eliminačný denník s prehľadnými ikonami, do ktorého je možné si jednoducho zaznamenávať skonzumované potraviny a vzniknuté symptómy. Pravidelné vedenie denníka prináša úľavu od zdravotných ťažkostí a zlepšuje kvalitu života. Denník je ideálnym sprievodcom nielen pre ľudí s nálepkou HIT, ale aj pre tých, ktorých dlhodobo trápia tráviace či iné zdravotné problémy, alebo sa snažia identifikovať produkty a potraviny, ktoré im škodia.

Starostlivosť o bábätko v kocke V prvom roku života nastávajú v rôznych oblastiach fyzického aj psychického vývoja bábätka veľké zmeny. V žiadnej ďalšej vekovej etape neprebieha vývoj tak prudko, a preto si toto obdobie zaslúži zvláštnu pozornosť. Práve teraz vášmu dieťatku dávate základy zdravia, imunity, pomáhate rozvíjať jeho intelekt, emocionálnu inteligenciu, utvárate si s ním bezpečnú citovú väzbu.To, ako prežije dieťa prvý rok života, ovplyvňuje základný postoj k sebe samému, ku svetu a k životu. Nové poznatky z oblasti zdravia, psychológie a starostlivosti o dieťa, ktoré vám môžu vo vašej snahe výrazne pomôcť, nájdete v tejto knihe. Odpovie vám na vaše otázky: Dokážem úspešne dojčiť? Prečo moje dieťa plače? Moje dieťa je náročné. Ako to zvládnuť? Čo robiť, keď má teplotu? Kedy a čo môže bábätko jesť? Koľko by malo dieťa spať? Vyvíja sa správne? Ako podporiť jeho intelekt? Prečo nespí celú noc a dá sa s tým niečo robiť? Čo treba vybaviť na úradoch a na čo mám nárok? a všetko, čo potrebujete vedieť, aby bolo vaše bábätko zdravé, šťastné a spokojné.

Je pravdepodobné, že váš imunitný systém odvádza výbornú prácu pri ochrane vášho zdravia, ale občas zlyhá, choroboplodný zárodok úspešne napadne váš organizmus a vy ochoriete. Je možné do tohto procesu zasiahnuť a posilniť váš imunitný systém? Pomôže, ak zlepšíte svoje stravovacie návyky? Treba cvičiť? Máte užívať určité vitamíny alebo bylinné prípravky? Či urobiť iné zmeny v životnom štýle v nádeji, že vyvoláte takmer dokonalú imunitnú odpoveď? Pri narodení dostaneme od osudu kocky, to ovplyvniť nevieme, ale akú stavbu z týchto kociek postavíme to vo veľkej miere závisí len a len od nás. MUDr. Martin Lešťan, imunoalergiológ Ako na to, sa dozviete práve v tejto knihe! + viac ako 60 zdravých receptov

Je naozaj potešujúce, že stále viac mamičiek (i oteckov) je ochotných doma variť čerstvú stravu a dennodenne premýšľať, čo je pre dieťa zdravé a čo nie. Podľa tvrdenia WHO, výživa až z 80-tich percent rozhoduje o celkovom zdraví jedinca, gény ho ovplyvňujú len z 20-tich percent. Aká je teda správna výživa pre dojča? Základom výživy malých detí je, aby boli dojčené. Príkrmy podávané po 6. mesiaci majú byť domáce, skutočné jedlo, charakterizované hravosťou a rozmanitosťou. Na pomoc sme vám pripravili zbierku receptov pre deti od 6 mesiacov do 2 rokov. Nájdete tu vyše 200 tradičných, ale aj tzv. moderných. Všetky recepty, ktoré v knihe nájdete, môžete pripraviť rýchlo a taktiež si môžete byť istí, že použité suroviny a príprava sú v súlade s odporúčaniami odborníkov. Dobrú chuť, drobček!

Slovenská tehotenská biblia, písaná gynekológom MUDr. Marekom Brenišinom v spolupráci s redakciou časopisu MAMA a ja už 20 rokov najúspešnejším časopisom pre mamičky. Plná nevyhnutných informácií, praktických rád, jednoducho použiteľných tipov, s množstvom podpory pre budúce mamičky. Nájdete tu tiež najnovšie informácie o prenatálnych vyšetreniach, realizovaných na Slovensku. Rovnaká pozornosť sa venuje aj vášmu tehotenskému životnému štýlu: stravovaniu, vrátane napr. vegánstva či vegetariánstva, dôležitým vitamínom, pitiu kávy, cvičeniu, partnerskému vzťahu a sexuálnemu životu, starostlivosti o vašu krásu a ďalším.  Kniha odpovedá na všetky otázky ohľadom vášho tehotenstva: Kedy má zmysel urobiť si tehotenský test? Ako a kedy mám oznámiť tehotenstvo rodine či šéfovi? Čo všetko treba vybaviť na úradoch? Na čo mám nárok? Koľko môžem pribrať a čo robiť, aby som nepribrala priveľa? Môžem pokračovať v cvičení ako pred otehotnením? Aké vyšetrenia ma čakajú v poradni? Mám nepríjemné tehotenské príznaky. Ako ich riešiť? Ako si vypracujem pôrodný plán? Spoznám, že naozaj rodím? Ako si môžem uľahčiť pôrod -medicínsky aj podľa duly + 40 tehotenských týždňov, detailne týždeň po týždni

Mnoho ľudí sa snaží nájsť cestu ako žiť lepšie, viac v rovnováhe so sebou aj s ostatnými, zdravšie, vedomejšie a svedomitejšie. A práve pre nich je určená knižka Jany Caban VyLiečte sa, ktorá túto cestu otvára a s pochopením širších súvislostí vysvetľuje pôsobenie všetkých faktorov, ktoré nás v bežnom živote ovplyvňujú. Vďaka jej odvahe prepojiť svoje mnohoročné psychologické a psychoterapeutické vzdelávanie, odborné znalosti a skúsenosti so svojím osobným príbehom a skúsenosťami, dokázala psychosomatiku - z mnohých ohľadov pomerne ťažkú tému zrozumiteľne a ľudsky sprístupniť nielen odbornej, ale aj širšej verejnosti. S každou ďalšou kapitolou doslova hltáte autorkine postrehy, rady aj praktické návody ako uvoľniť svoje psychické a svalové napätie, ako meditovať, dýchať, ako upokojiť svoju myseľ, srdce, svoje boľavé telo a dušu. Snažíte sa zastaviť, pochopiť, vnímať, precítiť , učiť sa.... a s každou ďalšou prečítanú stránkou sa k vám dostáva aj svetlo a nádeje. Autorka sa tak stáva nielen pútavým rozprávačom a odborným sprievodcom v zdraví i chorobe, ale aj liečiteľom na viacerých dimenziách, a to je veľmi cenné.

PEDIATRIA pre zvedavých rodičov je kniha od slovenskej pediatričky MUDr. Kataríny Legrand, mamy dvoch malých detí, ktorá kombinuje svoje vedomosti a skúsenosti z oboch oblastí, aby pomohla rodičom zvládať najčastejšie zdravotné problémy ich detí. Autorka v knihe poskytuje užitočné tipy a rady na zdravý vývoj detí, prevenciu chorôb, rady ako zvládnuť bežné detské ochorenia i návštevy u lekára, aby rodičia získali istotu a pohodu pri starostlivosti o svoje deti. Kniha obsahuje dôležité informácie aj o vývoji a výžive detí, vrátane pokynov na zavádzanie príkrmov, prípravu stravy najmenším deťom, prevenciu alergií a základné zdravotné postupy. MUDr. Katarína Legrand ponúka tipy na zvládanie kašľa, nádchy, horúčky a ďalších bežných zdravotných problémov, ktoré postihujú deti od narodenia až po adolescenciu tak, aby rodičia vedeli robiť zodpovedné rozhodnutia o liečbe svojich detí. Autorka tiež vysvetľuje zložité lekárske pojmy jednoduchým jazykom a používa príklady z reálneho života, aby tak pomohla rodičom lepšie pochopiť a zvládnuť rôzne situácie. Táto kniha je pre rodičov cenným zdrojom informácií, ktoré im pomôžu zabezpečiť zdravie a pohodu svojim najväčším pokladom. V knihe sa tiež dozviete to, že: -dojčené dieťa skonzumuje denne v materskom mlieku tisícky až milióny baktérií, ktoré následne tvoria jeho mikrobióm; -pri manipulácii s dieťaťom môže rodič denne vykonať až 700 pohybov; -to, ako s ním zaobchádza prvé týždne, sa odrazí na nálade dieťaťa, ale aj na jeho psychomotorickom vývoji; -každé dieťa je iné, a to platí aj pre sedenie, lozenie či chodenie, no sú míľniky, ktoré neradno prehliadnuť; -naučiť sa poskytnúť prvú pomoc dieťaťu doma by mal vedieť každý rodič; -ťažkosti so spánkom sú v prvých rokoch prirodzené a „na spánok budeme mať my rodičia ešte veľa času po celý zvyšok nášho života“ „Mojím cieľom je, aby ste po prečítaní tejto knihy merali cestu k doktorom čo najmenej. Vedeli, čo máte robiť už pri prvy?ch príznakoch ochorenia, ale aj to, čo nerobiť. Ako sa rozhodovať a ako jednotlivy?m problémom predchádzať. Prajem si, aby ste mali svojho sprievodcu, ktory? vám pomôže, aby bolo vaše dieťa zdravé, a keď bude choré, vedeli mu čo najskôr a správne pomôcť.“ MUDr. Katarína Legrand