Vltava Labe Media

Chcete cvičit doma a zároveň chcete rychle výsledky? Právě pro vás je určena tato kniha. Obsahuje šestitýdenní plán pro začátečníky i pokročilé, během kterého si osvojíte správné jógové pozice. A naučíte se se svým tělem dokonale pracovat. To všechno v pohodlí vlastního obýváku. V knize se dozvíte, bez čeho se při cvičení obejdete a co si naopak pořídit, aby vás jóga už nikdy nepřestala bavit. Podrobně vás seznámí s jednotlivými sestavami a poradí, která je pro dosažení vašeho cíle nejlepší. Vysvětlí vám, jak jóga pracuje s myslí a jak ji dokáže zklidnit i motivovat. Sestavy jsou zároveň časově velmi nenáročné, takže se cvičení můžete věnovat od pondělí do pátku prakticky denně.

Chcete cvičit doma a zároveň chcete rychle výsledky? Právě pro vás je určena tato kniha. Obsahuje šestitýdenní plán pro začátečníky i pokročilé, během kterého si osvojíte správné jógové pozice. A naučíte se se svým tělem dokonale pracovat. To všechno v pohodlí vlastního obýváku. V knize se dozvíte, bez čeho se při cvičení obejdete a co si naopak pořídit, aby vás jóga už nikdy nepřestala bavit. Podrobně vás seznámí s jednotlivými sestavami a poradí, která je pro dosažení vašeho cíle nejlepší. Vysvětlí vám, jak jóga pracuje s myslí a jak ji dokáže zklidnit i motivovat. Sestavy jsou zároveň časově velmi nenáročné, takže se cvičení můžete věnovat od pondělí do pátku prakticky denně.

Pokud se někdy večer divíte, kam vám tak rychle zmizel celý den nebo dokonce týden nebo měsíc, je nejvyšší čas zpomalit. Nenechte si už krást vlastní život cizími starostmi nebo nesmyslnými požadavky světa okolo vás! Naučte se, jak si užít každou svoji minutu a získat tak víc času, lepší náladu, klidnou mysl i šťastnější rodinu. Nový speciál časopisu Kreativ s názvem Luxus přítomnosti je celý věnovaný mindfulness, tedy vnímavosti k sobě samému. Naučte se být na sebe hodní.

Psi si zaslouží tu nejlepší péči. Ale co to znamená? Moderní poznatky a zkušenosti renomovaných veterinářů tvoří základ našeho speciálu, který provede majitele psů všemi nástrahami péče o psa a jeho výchovy. Informace jsou fundované a srozumitelně podané. Publikace je určená lidem, kteří s chovem psa teprve začínají.

Vánoce jsou za dveřmi a s nimi přichází období plné sladkých i slaných pokušení, na která narazíte na každém rohu. A pak přijde čas novoročních předsevzetí. Proto časopis Kondice přináší jedinečný TRÉNINKOVÝ DENÍK, který zafunguje jako motivující kamarádka. V deníku naleznete: 48 týdnů pro zaznamenání tréninků 16 ukázkových sestav cvičení na doma i do fitka prostor pro vlastní poznámky tipy pro aktivní život

Proč je náš zahradník vlastně mazaný? Protože dokáže s minimem úsilí, času a prostředků dosáhnout maximálního úspěchu. Zkrátka a dobře – ví, jak mít dobrou úrodu a hezkou zahradu, aniž by se musel dřít a lopotit. Tato knížka je shrnutím toho, co jako zkušení zahrádkáři čtenáři Receptáře znají, ale potřebují mít stručně a jasně pohromadě. Je to zároveň i zkušený rádce pro zahradnické nováčky, kteří lásku k půdě a všemu zelenému teprve objevují, ale ještě neví, kde a jak začít. Knihu připravila redakce časopisu Receptář spolu se svými stálými spolupracovníky.

Nejnovější kniha Receptáře nabízí kompletní přehled zahradních prací pro každý týden v roce. Sázet, sít, pěstovat a sklízet podle ní mohou začátečníci. Zkušeným zahradníkům zas kniha ukáže řadu zajímavých novinek. Publikace se věnuje nejen pěstování, ale třeba i drobným živočichům nebo výrobě vlastního hnojiva, zkrátka všemu, co poslouží vaší zahrádce. Pěstujte s knihou 52 týdnů v zahradě letničky i trvalky pro krásu i užitek!

Další kniha z řady 50 rad mazaného zahradníka je tu! Tentokrát je zaměřená na zahrádky, ve kterých je potřeba šetřit místem, a o to lépe vše naplánovat a zařídit. Najdete tu tipy na uspořádání nejen rostlin, stromů či skleníku, ale třeba i na nejlepší místo pro gril, houpačku nebo posezení. Máte jen skromnou zahrádku, ale přesto byste na ní chtěli pěstovat ovoce, zeleninu i okrasné květiny A stromy? Máte náladu inspirovat se při výběru materiálů, tvarů a barev, ze kterých budete tvořit základy svého Zeleného království? Máte potřebu vytvořit na zahradě místo pro děti, pro vaření a stolování nebo báječné lenošení? Máte chuť pustit se do stavby suché zídky, jezírka, fontánky? Máte spoustu otázek ohledně zakládání a údržby živého plotu? Přečtěte si 50 rad pro malou zahrádku a objevte vše, co budete potřebovat pro svůj kousek zeleně, ať už v něm budete chtít zahradničit, vítat návštěvy, nebo jen odpočívat.