Hanka Kynychová

Po úspěchu knihy Hanky Kynychové a Petry Kruntorádové Tajemství životního stylu přicházejí po roce obě autorky na trh s druhým dílem. Ten je určen jak pokročilým čtenářům tak těm, kterým se teorie životního stylu podle Hanky Kynychové dostává do ruky poprvé. Kniha volně navazuje na základní pravidla zdravého životního stylu, popsaná a vysvětlená v prvním díle. Je zde zodpovězeno množství otázek Hančiných čtenářek, klientek a příznivkyň. Samostatnou kapitolou je cvičení v posilovně, význam posilovacího tréninku a popis cviků na jednotlivých strojích. Nechybí ani nový zásobník cviků pro domácí cvičení. Dále je zařazen udržovací čtrnáctidenní jídelníček a recepty a nápady na to, jak připravit dobré a přitom racionální jídlo. Kniha je i tentokrát doplněna množstvím ilustračních i názorných fotografií.

48 min. je číslovka, která označuje délku cvičení. Pamatuji si to úplně přesně, protože jsem po natočení měla tak pevný zadek, že jsem o něm ještě tři dny po natáčení věděla. Trénink je vydatný, a pokud se Vám nepodaří zacvičit jej hned napoprvé, neberte to jako prohru, ale jako výzvu k tomu, že vaše pozadí potřebuje posílit. 2x týdně si zacvičte a uvidíte, jak se váš zadek bude formovat. Ke cvičení potřebujete pouze podložku a sami sebe, tedy váhu vlastního těla.