Najnovšie - Vegetariánska kuchyňa strana 1 z 9
zobraziť:
The Indonesian Vegetarian Table
A vibrant celebration of Indonesian cuisine featuring 80 plant-based, delicious recipes, rooted in tradition and crafted for the modern home cook
Join acclaimed chef Petty Pandean-Elliott on a delicious plant-based journey through The Spice Islands. This abundant recipe collection features a bounty of vegetarian and vegan dishes, from fiery sambals and crisp pickles to warming stews and bold curries, each showcasing Indonesia's rich culinary heritage.
Home cooks of all skill levels will discover accessible, exciting recipes that blend authentic techniques, easy-to-source ingredients, and approachable instructions. Organized by ingredient type - Leafy Greens and Salads; Hearty Vegetables; Tofu; Tempeh; Grains and Legumes; Mushrooms; Ferments and Pickles; Tropical Fruits; and Desserts and Drinks - the book is a testament to Indonesia's extraordinary biodiversity, as well as the versatility of plant-centric eating. Dishes such as Gado-Gado with Peanut Sauce, Jackfruit Rendang, and Tempeh Laksa offer a feast of flavors, from the fragrant spices of author's hometown of Sulawesi to the refined ceremonial fare of Bali and beyond.
Dietary icons indicate recipes that are gluten-free, dairy-free, vegan, or nut-free, and a number of weeknight-friendly dishes can be made in under 30 minutes. A glossary of essential ingredients, complete with smart substitutions, ensures confidence for those new to Indonesian cuisine, while the broad range of recipes will appeal to confident cooks seeking creative meat-free meals.
Beautifully written and lushly illustrated, The Indonesian Vegetarian Cookbook is a tribute to a way of eating that has nourished generations - where local ingredients, ancestral knowledge, and colorful flavors converge in dishes that are as satisfying as they are sustainable.
BOSH! More Plants
Featuring more than 90 vibrant plant-packed, high-fibre, and protein-rich recipes ready in 30 minutes. With super simple one-pot recipes and a whole chapter on batch cooking, MORE PLANTS delivers everything from plant protein breakfaststo delicious family feasts and quick midweek dinners – every dish helps you reach the recommended goal of 30 plant points a week, with ease.
MORE PLANTS means MORE FLAVOUR so whether you’re plant-based, vegetarian, flexitarian, or just looking to eat more plants, this book makes plant-rich cooking effortless, energizing, and seriously delicious.
Recipes include:
• Smoky Smashed Chickpea Breakfast Tacos
• Creamy Peanut Miso Ramen
• Rocket, Pea & Pistachio Pesto Linguine
• Protein-packed Black Dal
Each recipe includes plant, protein, and calorie counts as well as plant point hacks so you can keep on top of your macros whilst getting more plants on your plate.
Quick Wins
Delicious recipes to help you eat more plants, supercharge your health and simplify mealtimes!
Quick Wins is your guide to making healthy eating effortless - helping you cut down on ultra-processed foods, enjoy 30 or more different plants each week, and bring fresh, nourishing meals to your table without the stress.
No chasing perfection. No complicated ingredients. Just real food, full of flavour, designed to fit your life.
Inside, you'll find:
- 8 flexible weekly meal plans with shopping lists for six dinners and two lunches
- 75 simple, balanced recipes that make eating well feel easy
- Adaptable ideas and batch-cook tips to save time and reduce waste
Chapters include: One Pan, Easy Lunches, Fridge-Raid Suppers, A Little Longer, Batch Cook, Simple Snacks & Breakfasts, Meal Plans and Shopping Lists. Each section is crafted to make wholesome, satisfying cooking a natural part of your day.
With clear meal plans, practical shopping lists and flexible recipes, Quick Wins helps you find balance, confidence, and joy in the kitchen.
It's all goodness, no fuss - a fresh, achievable way to eat well every day.
Vegetáriánus és fitt
Balogh Rita fitneszedző immár 14 éve segít a hölgyeknek alakjuk formálásában és a megfelelő étrend kialakításában. Eddig megjelent szakácskönyveiben gyorsan és egyszerűen elkészíthető fitt receptekkel kedveskedett az olvasóknak, és nincs ezzel másként legújabb kötetében sem.
Ám ételei ezúttal húsmentesen készültek el, ízletes és változatos zöldségekkel, gyümölcsökkel, tápláló gabonákkal és olajos magvakkal. Számos kutatás bizonyítja, hogy a vegetáriánus étkezés kellő odafigyeléssel nagymértékben hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, és képes fedezni egy felnőtt ember napi szükségleteit, a fenntarthatóságról már nem is beszélve. A könyvben a szerző minden étkezésre ínycsiklandó finomságokat kínál. Legyen szó reggeliről, ebédről, vacsoráról vagy kisétkezésekről, bőségesen találhatunk alakbarát, fitt ételeket. Sőt, még desszerteket is!
A könyv szól mindazoknak, akik vegetáriánus módon táplálkoznak, vagy időnként húsmentes fogásokat szeretnének a családi asztalra tenni. Az egyes ételek mellett tápértékadatok, valamint különféle ételintoleranciára vonatkozó információk is szerepelnek.
Make It Meatless
Recreate your favorite meaty meals with over 100 comforting plant-based recipes-featuring remarkably realistic meat substitutes
On TikTok, Shreya Walia's "Make it Meatless" series has garnered over 70 million views. In this original series, she shows viewers how to create hyper-realistic versions of popular meat-based dishes using plant-based ingredients, and they are-quite literally-"eating it up!"
Though these videos target plant-based eaters, even meat enthusiasts have admitted their eagerness to try Shreya's creations. Shreya uses new techniques and unique ingredients such as lion's mane, banana blossom, and king oyster mushrooms (no processed meat substitutes here!) to recreate not only the appearance but also the texture of fish, chicken, pork, and beef.
In Make it Meatless, Shreya will teach you how to do the same. Turn mushrooms into Nashville Hot Chicken Tenders, tofu into Buffalo Burgers, hearts of palm into Fish Tacos, and more. You won't miss the meat!
Sabzi
Irresistible vegetarian and vegan recipes inspired by award-winning food writer Yasmin Khan's travels - and the cooking she does at home for family and friends.
Lifting its name from the Persian word for 'herbs', Sabzi brings you more than 80 accessible plant-forward recipes that celebrate the best of Mediterranean, Middle Eastern, and South Asian flavours.
From bountiful salads to fragrant soups, colourful mezze, and heart-warming mains, Yasmin invites home cooks to make delicious meals that are good for the health of both people and the planet, while staying connected to the traditional food cultures that make us who we are.
With easy-to-make recipes that put vibrant vegetables at the heart of a meal, dishes in the book include:
· Spicy Tomatoes with Walnuts and Pomegranates
· Smoky Tofu Shakshuka
· Grilled Corn on the Cob with Feta, Coriander and Chilli
· Sweet Potatoes with Pistachio and Mint Pesto
· Persian Aubergine, Split Pea and Dried Lime Stew
· Halloumi Lasagne
· Coconut Channa Daal
· Rhubarb and Cardamom Tart
An invitation into Yasmin's treasure trove of a kitchen, Sabzi is a celebration of the life-affirming and nourishing power of plants.
'A book full of flavour and colour from a writer I love' - Anna Jones
'Such a beautifully inviting book' - Nigella Lawson
Boustany
Vegetarian recipes celebrating the food of Palestine, from the co-author of Falastin, Jerusalem and Ottolenghi: The Cookbook.
A homage to Palestinian food and culture, Boustany, is the first solo cookbook from Sami Tamimi, Ottolenghi co-founder and champion of Palestinian food and culture.
Boustany translates from Arabic as 'My Garden', and the down-to-earth, relaxed and plentiful recipes are reflective of Sami's signature style and approach to food. Bold, inspiring and ever-evolving, Boustany picks up where Falastin left off, with flavour-packed, colourful and simple vegetable- and grain-led dishes; this is how Sami grew up eating - platters of aubergine and chickpeas with a spicy green lemon sauce and fragrant lentil fatteh that always tasted better the next day. These are the dishes he has known, loved, cooked and shared with friends.
With over 100 recipes, Sami offers recipes for breakfast, sharing plates, big celebrations, simple breads, moreish sweet treats, easy dinners and more. It's an approach that's strongly present in Palestinian cuisine, from building your mooneh, or pantry, by preserving seasonal vegetables and herbs to lining the dinner table with a variety of salads and condiments reflective of a love for fresh and vibrant food.
Vypěstuj si nové tělo - Kniha receptů
Dr. Alberto Villoldo navazuje na svůj světový bestseller Vypěstuj si nové tělo. V tomto praktickém průvodci vegetariánskou kuchyní vysvětluje, proč živočišné bílkoviny ničí naše zdraví a jak může rostlinná strava bohatá na epigenetické potraviny toto poškození zvrátit. Návratem k původnímu způsobu stravování můžeme umlčet geny podporující nemoci a zapnout přirozené programy dlouhověkosti. Abychom zlepšili zdraví svého střevního mikrobiomu, stačí proměnit svou kuchyni v živou laboratoř a pěstovat si vlastní probiotika. Díky rostlinným superpotravinám z této knihy si vypěstujete nový, osvícený mozek, začnete si utvářet zdravý osud a znovu objevíte svůj smysl života.
Více než 90 receptů obsažených v této knize vyvinul Dr. Alberto Villoldo ve spolupráci s mezinárodně uznávaným kuchařem Connym Anderssonem. Recepty jsou navrženy tak, aby vám pomohly obnovit a vylepšit vaše opotřebené tělo a mozek. Můžete začít s týdenním plánem, díky kterému bude pro vás uchování mládí hned dosažitelnější. Své chuťové pohárky můžete potěšit i vybranými pochoutkami jako je třeba latté se zlatým mlékem, celerovoá polévka s jablky a praženými lískovými oříšky, cizrnové palačinky s rajčatovým čatní a kokosovým jogurtem nebo pečená kořenová zelenina s avokádovo-kokosovou omáčkou aioli. Tyto lahodné recepty ve spojení s programem Vypěstuj si nové tělo vám poslouží jako kompas na cestě k celoživotnímu zdraví.
dostupné aj ako:
Židovská vegetariánská kuchařka
Z jidiš přeložená kuchařka Fanii Lewando, prvně vydaná v roce 1938, nabízí osmdesát vegetariánských variací na tradiční židovská jídla. Lewando, majitelka jídelny ve Vilniusu, zanechala v historii svou stopu jako průkopnice vegetariánství a zdravé stravy. Měla tragický osud, při útěku před nacisty zahynula neznámo kde. Kniha, dlouho považovaná za ztracenou, se objevila v roce 1995 v antikvariátu. Dnes je nejen zdrojem nápadů k ozvláštnění domácí kuchyně, ale i památkou na jednu výjimečnou ženu.
Zöldséges ételek
Gennaro fogásai mindig tele vannak az olaszokra jellemző szenvedéllyel és csodálatos ízekkel.
Legújabb könyvében a zöldségeket helyezi a középpontba, és az eddig leginkább köretként szereplő alapanyagokat az étkezések főszereplőivé varázsolja.
,,A ropogós burgonyafocaccia remek választás egy pohár bor mellé, a sütőtökös gnochi önmagában vagy sajttal egytálételként is megállja a helyét; a káposztás rétes sült ricottával vagy a padlizsánpizzácskák bizonyára sokak kedvenc vendégváró fogása lesz.
Gennaro jellegzetes olasz receptjei nem kizárólag növényi alapúak, a húskedvelők és flexitáriánusok egyaránt megtalálják az ínyükre valót, akárcsak a vegánok és vegetáriánusok. A húst is tartalmazó ételek mellé gyakran kapunk tippeket, hogyan alakíthatjuk át őket vegetáriánus fogássá, így akár egy húsmentes hétfőhöz keresünk ötleteket, vagy csak minél több zöldséget szeretnénk beépíteni az étrendünkbe, Gennaro zöldséges ételei között mindenki megtalálhatja a kedvencét.
,,Az olasz konyha legendás alakja új dimenzióba emeli a zöldségeket. Bellissimo!"
Jamie Oliver"
Big Veg Energy
100 simple, tasty and secretly healthy recipes, with flavour in every bite.
From restaurant-trained chef and content creator Christina Soteriou (more than 350k followers @christinasots), this is unbelievably delicious plant-based food, packed with protein, whole foods and nutrients.
Chapters include:
- Small plates, for snacks and starters
- Big platters, for sharing and meal prep
- Cosy bowls, as comforting as they sound
- Baking dish, for hearty one-dish wonders
- Dessert spoon, to satisfy your sweet tooth
Expect nourishing, vibrant dishes - including Spicy Mushroom Skewers with Peanut Lime Sauce, Sweet Potatoes with Tahini Butter Chickpeas, Pulled Leeks with Pistachio Cream and Peanut Butter Cherry Jam Semifreddo - as well as extra features on key ingredients, debunking vegan myths and tips on saving money and storing produce to keep it fresh for longer.
Plant Protein
Foodie influencer, vegan nutrition coach, ultra-marathon runner and personal trainer Gigi Grassia (@gigi_goes_vegan) merges her love of cooking and her expertise with her need to fuel an active lifestyle powered by plants.
Gigi demystifies how protein works and how we can easily incorporate it in our diets without relying on animal products. You'll also find a handy list of pantry and fridge staples, plus tips for batch-cooking to get you organised for busy weeks.
The 80+ recipes include:
· chocolate brownie protein baked oats
· corn fritters with smoky baked beans and avo smash
· harissa tofu ciabatta
· sweet potato gochujang soup with crispy chickpeas
· marry me lentils
· butter tofu curry
· smoky 3-bean chilli no carne
· sneaky protein coffee chocolate mousse
Delicious and nutritious ideas for energizing breakfasts, quick and tasty lunches, comforting dinners, and snacks with a protein hit to keep you going all day long.
Indiai reggelik
Az indiai reggelik világa egyszerre gazdag hagyományokban és változatos ízekben. Az ország minden régiója saját különlegességekkel büszkélkedhet, legyen szó az északi paratháról vagy a déli dosáról. Hemangi ebben a könyvben az indiai reggelik legautentikusabb fogásait hozza el az olvasóknak, amelyek egyszerre táplálóak és ízletesek. A receptek nemcsak bemutatják India kulináris örökségét, hanem lehetőséget adnak arra is, hogy a modern konyhában újragondolva készítsd el őket.
Ha szeretnéd otthon is megélni India fűszeres reggeleit, ez a könyv tökéletes útitárs lesz!
Budget vegán
NEM KELL, HOGY RÁMENJEN A GATYÁD A FÖLD MEGMENTÉSÉRE! Ebben a könyvben nem találkozhatsz a veganizmushoz köthető drága hozzávalókkal. Nincs „húsalternatíva”, se tofu, tempeh vagy szejtán. Van viszont sokféle friss gyümölcs és zöldség, amelyek azok, amik, nem csupán imitálnak valami mást. A vegán fogásokkal alapvetően kevesebbet költhetünk, mivel friss alapanyagokból készülnek, és nem kell olyan luxusárucikkekre költenünk, mint a hús vagy a tejtermékek. A pénzspórolás mellett a könyv másik célja az, hogy időt takarítsunk meg, bár akadnak olyan esetek, amikor a gazdagabb ízvilág kedvéért megéri néhány perccel többet álldogálni a tűzhely mellett. Bemutat néhány praktikus tippet, miként spóroljunk úgy, hogy közben finom és egészséges ételeket eszünk. Saskia Sidey Londonban élő food-stylist, receptfejlesztő és gasztronómiai szakíró könyvében olyan egyszerűen nagyszerű recepteket találunk, amik kitűnő kiindulási alapot adnak a kreativitásunk kibontakoztatásához, s kedvet kapunk újabbnál újabb összetevőkkel és fűszerekkel való kísérletezéshez.
Dinner
FROM THE AWARD-WINNING AUTHOR OF EAST, MADE IN INDIA AND FRESH INDIA
‘The ability to put a good dinner on the table has become my superpower and I want it to be yours too.'
Dinner is a fresh and joyful celebration of the power of a good meal all created to answer the question: What's for dinner? in an exciting and delicious way.
Discover 120 vibrant, easy-to-make vegetarian and vegan main dishes bursting with flavour, including baked butter paneer, kimchi and tomato spaghetti, and aubergines roasted in satay sauce. There are also mouthwatering desserts, such as coconut and cardamom dream cake and bubble tea ice cream, and exciting side dishes, such as salt and vinegar potato salad and asparagus and cashew thoran.
From quick-cook recipes to one-pan wonders and delectable dishes you can just bung in the oven and leave to look after themselves, Dinner is the essential companion for the most important meal of the day.
Easy Indian Vegetarian
Celebrating the incredible vegetarian food that India has to offer, Easy Indian Vegetarian delivers fresh, authentic Indian food for every day. You will find recipes for every occasion, with everyday ingredients and easy-to-follow instructions to help take the fuss out of dinner time.
CHAPTERS
Snacks: including Tomato chaat; Mango slaw; Chilli pakora
Veg: including Yogurt onion curry; Papad courgette kadhi; Rainbow chard & pea sabzi
Dal: including Black dal; Chana dal; Chickpea yogurt curry
Flatbreads: including Onion paratha; Rice dosa; Masala puri
Rice: including Vegetable & chickpea biryani; Green ginger pulao; Yogurt rice
Sides: including Sugar snap peas raita; Roast cauliflower raita; Coriander ginger chutney
Sweet: including Balushahi; Jaggery treat; Coconut barfi
Whether you want an easy weeknight supper or a showstopping Indian feast for friends and family, with 10 suggested menu plans and a whole host of inspiring dishes to try, it has never been easier to discover the world of vegetarian flavour that will delight veggies and meat eaters alike.
Cucina Vegetariana
Autorka Cettina Vicenzino vás prostredníctvom vyše 70 receptov pozýva na vegetariánsku poznávaciu cestu svojou talianskou domovinou. Krehké artičoky naaranžuje na citrónom nadýchanú fregolu, žiarivým fialkastým radicchiom obohatí chuť cestovinového šalátu s grapefruitom a vlašskými orechmi alebo perfektne nadstaví krémové fazuľové pyré s baklažánom grilovanými paradajkami dozretými pod horúcim slnkom. Na cestách po rozličných regiónoch Talianska Cettina vlastnoručne vyberá paradajky na perfektnú focacciu, vyrába tie najnezvyčajnejšie tvary cestovín a zakaždým sa inšpiruje domácimi obyvateľmi a surovinami.
Zelená kuchárka
Prečo jesť viac rastlinných potravín a obmedziť konzumáciu mäsa? Keď svoj jedálniček zameriame na rastlinnú stravu, čoskoro pocítime nárast energie, zlepší sa nám trávenie a budeme sa cítiť oveľa lepšie a ľahšie. To nie pocit na zahodenie, však? Ide o kuchyňu s množstvom čerstvej zeleniny a ovocia, obilnín aj strukovín. Jedlá na každý deň, špeciálne nápady na recepty zo zvyškov, polievky, placky a guľky, šťavnaté slané aj sladké koláče a mnohé ďalšie dobroty robia vegetariánsku kuchyňu úžasne všestrannou. Dajte zelenú nielen svojej kuchyni, ale najmä svojmu zdraviu!
The Levantine Vegetarian
Vibrant vegetarian home-cooking recipes, capturing the essence of the Middle East, from the award-winning author of the best-selling The Lebanese Kitchen
This glorious celebration of a bold vegetarian cuisine features 140 easy-to-make, bright, uplifting plant-based recipes, including classics such as falafels, hummus, and tabbouleh, as well as unique dishes reflective of region, religion, and culture across the Levantine. The food is fresh and delicious, whether it’s garlic-laced mezze dishes, pittas stuffed with pickles, tahini, and grilled vegetables, or sweet and spicy desserts. Covering a vast area straddling Africa, Asia, and the gateway to Europe, the book embraces the culinary traditions of all corners of the Cradle of Civilization.
Hage, one of the world’s authorities on Middle Eastern home-cooking, has taken her inspiration widely and created new ‘fusion’ dishes alongside classics. Featured recipes include: Parsnip and Cumin Beignets; Sesame Halloumi Fries with Chilli Yogurt; Black Lime and Herb Tofu; and Za’atar Cucumber Noodle Salad; and each is accompanied by newly-commissioned photography and double-page tablescapes that capture the vibrancy and the plentiful, sharing nature of the Middle Eastern dining table.
Vegetariánska kuchyňa je kategória literatúry, ktorá sa zameriava na recepty, tipy a techniky na prípravu chutných a zdravých jedál bez mäsa. Tieto knihy sú určené pre tých, ktorí sa rozhodli nasledovať vegetariánsky životný štýl alebo jednoducho túžia objaviť nové a kreatívne možnosti varenia.
V literatúre o vegetariánskej kuchyni nájdete pestré recepty, od jednoduchých a rýchlych jedál po pokročilé kombinácie prísad a techniky. Knihy sa často zaoberajú zdravými a výživnými ingredienciami, ako sú zelenina, ovocie, obilniny, strukoviny, orechy a semienka.
Okrem receptov sa v týchto knihách často nachádzajú aj informácie o výžive, zdravotných výhodách vegetariánskej stravy a tipy na správne zostavenie jedálnička pre vegetariánov. Môžete sa tiež dozvedieť o rôznych alternatívach pre mäso, ako napríklad tofu, tempeh, seitan a rôzne náhrady za mliečne výrobky.
Vegetariánska kuchyňa ponúka široké spektrum jedál, od tradičných vegetariánskych jedál po moderné a inovatívne recepty. Tieto knihy vám môžu poskytnúť inšpiráciu na vytváranie chutných jedál pre celú rodinu a priateľov bez potreby mäsa.
