Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 1 z 282
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Zdravá a chutná strava při vysokém cholesterolu
Zvýšená hladina cholesterolu patří mezi hlavní rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou vysoký krevní tlak, arterioskleróza, infarkt či mrtvice. Dlouhodobě ji lze ovlivnit vhodnou stravou bohatou na zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky a vlákninu. Odbornice na výživu Sonja Carlssonová ukazuje na chutných receptech pro celou rodinu, že změna jídelníčku může být snadná i příjemná.
Cviky na stoličke pre seniorov
Cviky vhodné pre seniorov, pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou a pre všetkých, ktorí hľadajú ľahšie formy cvičenia
Pre väčšinu ľudí starších ako 60 rokov predstavuje pobolievanie zapríčinené stuhnutými kĺbmi a obmedzenou pohyblivosťou každodenný zápas. Cviky, ktoré možno vykonávať v sede na stoličke alebo v stoji vedľa nej, sú nenáročné vďaka jej opornej funkcii. Navyše sú bezpečné, pretože stolička zaisťuje dostatočnú stabilitu. S cvikmi na stoličke je prirodzenejšie zaradiť do každodenného života pohybovú aktivitu než s náročnejšími formami fyzickej aktivity, takže človek sa skôr začne hýbať, čím si podporí zdravie.
Kniha obsahuje pestrú paletu cvikov, ktoré uľahčujú pohyb, odstraňujú bolesti, zväčšujú rozsah pohybu a predovšetkým podporujú zdravé starnutie. Vďaka prehľadným pokynom si môžete zlepšiť kondíciu a bezpečným spôsobom nadobudnúť fyzickú silu. V publikácii nájdete nenáročné cviky, ktoré sa dajú ľahko prispôsobiť každej úrovni zdravotného stavu a fyzickým schopnostiam, takže závisí od vás, aké tempo si zvolíte. Jasné ilustrácie vás presne navedú, ako treba zaujať jednotlivé pozície, aby ste z každého cviku vyťažili čo najviac. Záverečná kapitola Zostavy vám pomôže pri dosahovaní cieľov tréningu.
Z anglického originálu preložil Róbert Hrebíček.
TUK – náš tajný orgán
Prečo sa tuk považuje za orgán?
Čo všetko ovplyvňuje tuk v našom tele?
A prečo je také ťažké schudnúť a udržať si zdravú váhu?
Táto kniha objasňuje, prečo je chudnutie náročné a čo pri znižovaní hmotnosti skutočne funguje – od zmien životného štýlu, lepšieho pochopenia genetických predispozícií až po moderné lieky na obezitu.
Autorky, uznávané odborníčky v oblasti výskumu a liečby obezity, v nej približujú najnovšie vedecké poznatky o fungovaní ľudského tela: o hormónoch, apetíte, ako aj o vplyve stresu, spánku či biologických hodín na našu hmotnosť. Všetky informácie sú pritom podané mimoriadne prívetivým a zrozumiteľným jazykom. Texty navyše dopĺňajú prekvapivé príbehy pacientov, praktické tipy a užitočné odporúčania.
Práve vďaka tomu sa táto kniha stáva praktickým sprievodcom pre každého, kto chce lepšie porozumieť problematike obezity a efektívne ju riešiť.
Super spermie
Uznávaný odborník na reprodukční medicínu boří tabu a dokazuje, že mužská plodnost není jen otázkou osudu, ale i životního stylu. Zjistěte, jak během tří měsíců zlepšit kvalitu i množství svých spermií.
Jakých chyb ve stravě se vyvarovat? Které živiny jsou klíčové a jaký vliv má stres či spánek?
Ať už se o dítě snažíte přirozeně, nebo vás čeká umělé oplodnění, kniha vám nabídne vědecky podložená fakta a akční plán, jak převzít kontrolu nad svým reprodukčním zdravím a získat náskok.
Průvodce zralého muže
Průvodce zralého muže je komplexní příručka pro muže v období andropauzy, která vám nabídne cestu k řešení mnoha náročných výzev středního věku a pomůže vám znovu najít chuť do života. Kniha se zdaleka nevěnuje jen fyzickým projevům andropauzy, jako je utlumené libido a menší vitalita, ale i emočním a psychickým výzvám středního věku.
Kniha stojí na nejnovějších poznatcích a k andropauze přistupuje celostně – kromě teoretické části v ní najdete i praktický 30denní program, plný rad o tom, jak se zdravě stravovat, cvičit a pečovat o duševní zdraví. Navede vás správným směrem, ať už se zrovna potýkáte s chronickou únavou, výkyvy nálad či prožíváte krizi ve vztazích. Veškeré strategie a postupy jsou praktické a pomáhají mužům střední věk nejen přežít, ale zejména si ho užít. Mužům ve věku přes 40 let i jejich blízkým poskytuje znalosti a dovednosti, díky kterým mohou období krize proměnit v období nových příležitostí, zdraví i radosti.
Perimenopauza másképp
A Menopauza másképp New York Times-bestsellerlistás szerzője tabuk nélkül beszél mindarról, amit nőként tudnunk kell, hogy magabiztosan és felkészülten élhessük meg a perimenopauza gyakran félrediagnosztizált és orvosilag elhanyagolt éveit.
„Egyszerűen nem ismerek magamra!” – Nők millióinak ismerős ez az érzés. Bár a menopauzába való átmenet kiindulópontjának általában a menstruáció rendszertelenné válását és az ezzel együtt járó testi-lelki hullámvasút megindulását tekintik, a valóságban már akár 35 éves kortól, rendszeres ciklus mellett is felbukkanhatnak az első jelek: szorongás, kimerültség, ízületi fájdalom, agyi köd, alvászavarok, szexuális problémák, kiszámíthatatlan hangulatingadozások. Ez a sokféle tünet rendkívül megterhelő lehet, különösen ha az orvosok csak legyintenek rájuk, és elintézik azzal, hogy ez „csupán stressz”, vagy „csak beképzeli magának a tüneteket” – miközben valójában komoly hormonális átrendeződés zajlik a szervezetben.
A Perimenopauza másképp lapjain dr. Mary Claire Haver, a nők egészségügyi szemléletváltásának úttörője végre világos, tudományosan alátámasztott válaszokat ad. Közérthetően bemutatja, mi zajlik a szervezetben ebben az időszakban, és azt is elmagyarázza, hogyan fordíthatjuk ezt a hormonális káoszt a javunkra.
Hiánypótló, lendületes és gyakorlatias útmutatója segít, hogy
• megértsük, pontosan mi is történik a testünkben a ciklusváltozásoktól az energiaszint, a hangulat, az alvás és a szexuális egészség válozásaiig;
• felismerjük, hogy a most meghozott döntések alkotják a későbbi egészségünk alapjait;
• felkészülten és határozottan kommunikálhassunk az orvossal ellenőrzőlisták és konkrét kérdések segítségével;
• el tudjunk igazodni a legfrissebb kutatások között, különös tekintettel a hormonterápia előnyeire és lehetséges mellékhatásaira.
Akár tapasztalsz már tüneteket, akár csak szeretnél előre gondolkodni, ez a könyv feltárja a perimenopauza kevésbé ismert összefüggéseit, és visszaadja az irányítást a tested és az egészséged felett.
Phyllis Dalton: A Career in Costume
The extraordinary story of costume designer Phyllis Dalton, filled with insights, recollections, and revelations from a life spent on the great film locations of the twentieth century In conversation with film historian Alexander Ballinger, Phyllis Dalton (1925–2025) reveals how she created some of the silver screen’s most unforgettable and iconic costumes, working with such legendary directors as Alfred Hitchcock and David Lean, a woman in a man’s world. The book spans Dalton’s extraordinary fifty-year career in the film industry, from sewing in Soho workrooms on Laurence Olivier’s Henry V via intelligence work at Bletchley Park; apprenticeship at Gainsborough Studios to designing costumes on The Man Who Knew Too Much; the epic undertakings of costuming Lawrence of Arabia, Doctor Zhivago (Oscar, Best Costume Design), and Oliver!; through to cult classics A Private Function and The Princess Bride to her successful late collaboration with a young Kenneth Branagh on Henry V (Oscar, Best Costume Design), Dead Again, and Much Ado About Nothing. Many of the book’s illustrations, sourced from Dalton’s personal archive, showcase unique ephemera, fabric swatches, production stills, large format pencil-and-watercolour sketches, and production notebooks from six decades of filmmaking. Many of these stunning images, including Dalton’s personal on-location photographs from the Lawrence of Arabia shoot, have never been published before. Distributed for Clapperboard Books
Průvodce psychonauta
James Fadiman, považovaný za „nejmoudřejšího a nejuznávanějšího amerického odborníka na psychedelika a jejich užívání“, se věnuje výzkumu psychedelik již od 60. let 20. století. V tomto průvodci popisuje osvědčené postupy pro bezpečné, terapeutické a posvátné psychedelické cesty, které se naučil během své více než čtyřicetileté praxe. Poukazuje na okamžité i dlouhodobé účinky užívání psychedelik pro účely spirituální (vysoké dávky), terapeutické (střední dávky) a pro řešení problémů (mikrodávky). Neopomíjí přitom zásady kvalitního setu a settingu, ani připraveného vlastního záměru před samotným psychedelickým sezením.
Fadiman podává přehled opomíjených psychoterapeutických výzkumů ohledně užívání psychedelik pro zlepšení zdraví, jak psychického, tak fyzického, např. mezi stovkami studentů. Odhaluje i nová využití LSD a dalších psychedelik, včetně mikrodávkování, pro zlepšení kognitivních funkcí a emoční rovnováhy. Upozorňuje dále, že psychedelika nejsou pro každého, a vyvrací mýty a mylné představy kolující v učebnicích, na psychedelických klinikách i na internetu. Fadiman ukazuje na životních příbězích průkopníků tohoto bádání, jako byli např. Ram Dass, Timothy Leary, Aldous Huxley, Huston Smith, stejně jako Francis Crick a Steve Jobs, jak mohou psychedelika, užívaná s rozumem, vést k vědeckým průlomům či duchovnímu prozření.
Dialogy o DMT
Tato kniha je záznamem setkání několika desítek předních vědců z celého světa věnujících se zkoumání sloučeniny DMT. Spolu s celou řadou dalších znalců a odborníků vedli intenzivní a otevřenou debatu o významu psychoaktivních rostlin i o látce DMT. Z neotřelých a odvážných pohledů se zrodily teorie ústící v neobvyklé, mnohdy až provokující závěry od simulační hypotézy, existence paralelních vesmírů až po názor, že DMT může být mimozemského původu.
Stále více vědeckých disciplín, od kvantové fyziky až po neurovědy, se v současné době přibližuje k základní pravdě a mystické vizi Philosophia perennis, podle které náboženské a filozofické tradice lidstva vycházejí z jednoho univerzálního zdroje a naše vědomí může ve vztahu k hmotě zaujímat primární, a nikoli sekundární postavení. I proto je nejvyšší čas prozkoumat vliv látek, jako je právě DMT, na lidské vědomí a duchovní život.
Může se snad nadcházející změna v nahlížení na lidské vědomí stát klíčovým obratem takřka koperníkovského významu, který pomůže lidstvu odhalit jeho skutečné poslání ve vesmíru? Pomůže nám učinit potřebné kroky k nalezení harmonie a souladu mezi lidským životem ve všech jeho oblastech, včetně sféry politické a ekonomické, a potřebami naší planety a ochrany přírody? A mohlo by se naše pochopení poznání a poselství, jež nám DMT přináší, stát klíčem k odemčení tajemství samotné podstaty vesmíru?
Relax 4/2026
RELAX je skvelý lifestyle magazín zameraný na aktívny životný štýl, cestovanie, zdravie, šport, wellbeing, gastronómiu a inšpiratívne príbehy ľudí a značiek. Prináša kvalitný redakčný obsah, tipy na voľný čas, rozhovory, reportáže, trendy a odporúčania pre čitateľov, ktorí chcú žiť aktívne, zdravo a naplno. Magazín prepája prémiový obsah s autentickými zážitkami a oslovuje široké spektrum čitateľov hľadajúcich inšpiráciu pre každodenný život, oddych aj nové dobrodružstvá.
Na sklade > 5Ks
3,99 €
My Year of Psychedelics
Twenty years on from the bestselling success of Buddhism for Mothers, Sarah Napthali remains keen to explore the depths of the human experience. Intrigued by reports of the power of mushrooms, MDMA, LSD, ayahuasca and others, and the immense potential for personal and spiritual growth, she becomes determined to try these medicines and apply what she learns to the challenges she now faces as a newly divorced empty-nester.Over one year, Sarah takes eight psychedelic medicines. She navigates the highs of new romance and travel, but also grapples with the loss of old friends and a confrontation with aching loneliness.The psychedelic renaissance has provided a wealth of empirical evidence about the potential of these medicines, but this is a first-person account, a chance to join someone on their trips, and see how they impact her daily life.
Optimal
A myth-busting guide on testosterone from leading male health expert Dr Jeff Foster to help men feel stronger, healthier, and get back to their best selves. Testosterone: it’s a powerhouse hormone that fuels men’s energy, focus, mood, and vitality at every age. Yet despite its importance, testosterone is surrounded by confusion, stigma, and half-truths. In this accessible, myth-busting guide, leading expert in male health Dr Jeff Foster sets the record straight. Drawing on years of clinical experience as an NHS GP Partner and a Private GP with a specialist interest in men's health, he explains how testosterone really works; why deficiency is far more common than most people think, and how it can impact everything from sleep to mental health, strength to sex, and overall wellbeing. Learn how to spot the signs of low testosterone; what modern treatments can (and can’t) do, and why looking after your hormone health is one of the best investments you can make for your future. Testosterone is not simply about muscles and libido. It’s about health, confidence, and living life to the fullest. This is the men's health book all men need to read: ‘Essential reading for every man’ – James Haskell ‘No-one knows more about testosterone and men’s health than Dr Jeff’ – Tom Hopper ‘Dr Jeff is the ultimate expert in men’s health – you need this book’ – Jason Fox ‘Eye-opening, informative and genuinely useful – a must-read for every man’ – Dr Naomi Potter ‘I found Dr Jeff’s book so insightful and enriching on the subject of testosterone, I had an instant intellectual tumescence’ – Russell Kane
Diamonds are Forever
There are two names synonymous with the world of diamonds and luxury jewellery: Tiffany and Cartier. A heritage brand with more cultural significance than any other jeweller, Tiffany & Co. is a design house synonymous with luxury. With iconic cultural moments from Breakfast at Tiffany's to collaborating with Beyoncé, and celebrity fans including Elizabeth Taylor and Zendaya, Tiffany & Co. has been the last word in diamonds since its beginnings in nineteenth-century New York. Dazzling, regal and timeless, Cartier is one of the world's most admired names in luxury jewellery, embellishing patrons from K-pop royalty to the Windsor Dynasty. Commissioned by aristocrats and sought after by celebrities, it boasts over 170 years of exquisite craftsmanship and bold elegance. Timeless pieces like the Taylor Burton diamond and the LOVE bracelet, as well as record-breaking auctions, have earned Cartier its name as "The Jeweller of Kings". The Luxury Collection is the opulent two-book gift set featuring over 200 images of the most dazzling pieces, accompanied by expert text from fashion historian Tamara Sturtz-Filby.
Mayo Clinic Guide to a Healthy, Happy Heart
Want a longer, healthier, happier life? Start with healthy, happy heart. Mayo Clinic cardiologists give simple advice and actionable steps to help you lower your cardiovascular risk at any age and enjoy living well. Heart disease is the number-one killer in the United States. Despite the latest advances in treatment, when it comes to your heart, top experts agree: prevention is the best medicine. The good news is that it’s never too late — or too early — to lower your risk of heart attack and stroke. And it doesn’t have to be complicated. Where do you start? Discover the keys to maximizing your heart health with this user-friendly manual. Based on the latest research and decades of clinical experience from 30+ cardiologists and other experts at the world-renowned Mayo Clinic, this book encourages a proactive, holistic approach that focuses on making positive changes before the appearance of heart disease. It breaks down the latest expertise — and how to tell fact from fiction — on key factors such as nutrition, exercise, stress management, the newest medications and even how sleep affects heart health. ?Full-color illustrations and infographics and an airy design with text call-outs help create an appealing, trade-oriented reading experience. Included in the book are answers to many common questions, such as: What’s the difference between “good” and “bad” cholesterol? Will Ozempic really benefit my heart? Should I test my blood pressure at home? Is red wine good for me? What's the best type of exercise for the heart? Are seed oils really bad for health? What should I make of headlines about microplastics and heart health? What are the biggest risk factors for heart disease? In addition, the book offers simple steps you can put into action today, backed by compelling research that small changes really do add up. It even includes 20 recipes for heart-healthy meals to help make dietary changes easy and delicious. By focusing on preventive, everyday steps, Mayo Clinic Guide to a Healthy, Happy Heart shows that better heart health — and all its benefits — is within everyone’s reach.
Bylinky z klášterní lékárny, 4. vydání
Jedinečná encyklopedie nabízí spojení staleté moudrosti s nejnovějšími vědeckými poznatky. Čerpá z tradičních receptur a znovu objevuje ojedinělou kapitolu evropské kultury: klášterní léčitelství. Přes dvacet let pátrali autoři v archivech a knihovnách po středověkých pramenech, probírali se pergameny i nádherně ilustrovanými rukopisy a pečlivě prosívali nepřeberné množství informací. Impozantním výsledkem jejich dlouholeté práce je tato kniha. Z odkazu předků nám předkládá tradiční způsoby léčby a seznamuje nás s cennými recepty na bylinkové čaje, obklady i zábaly.
Život bez ultraspracovaných potravín
Rozlúčte sa s umelými dochucovadlami, nadbytkom cukru a s prísadami, ktoré ani nepoznáte. Povedzte áno lahodnému, výživnému a skutočnému jedlu, ktoré vášmu telu dodá novú energiu.
Výskumy ukazujú, že každý siedmy človek je závislý od ultraspracovaných potravín. Výrobcovia ich často označujú ako „zdravé“ a nachádzame ich všade, kam sa len pozrieme: v nákupných košíkoch, v desiatových boxoch svojich detí aj v kuchynských skrinkách. Dnes sú však tieto potraviny synonymom zlého zdravotného stavu a celého radu chronických ochorení, ako sú cukrovka 2. typu, rakovina či srdcovo?cievne choroby. Vyradiť z jedálnička tieto lacné a pohodlné ultraspracované potraviny je to najlepšie, čo môžeme urobiť pre svoje zdravie. No kde vlastne začať? Odborník na výživu Rob Hobson vám prináša praktické tipy, nenáročné alternatívy v podobe prirodzených potravín a chutné recepty. Vďaka nim si dokážete pripraviť svoje obľúbené hotové jedlá, mrazené polotovary, omáčky aj pochúťky úplne bez škodlivín. Vy aj vaša rodina tak môžete začať žiť s čistým jedálničkom – jednoducho, zdravo a s dokonalou chuťou. Kniha Život bez ultraspracovaných potravín vám poslúži ako kompas v dnešnom bludisku moderných potravín a pomôže vám postupne získať späť zdravie, ktoré ohrozujú skryté hrozby ultraspracovaných potravín.
Fear in the Therapy Room
The human fear system – a set of automaticbiological responses to threat – is essential for our survival but whenactivated too often or for too long, it can lose its capacity to switch off. This can have a significant impact on our energy, our physical and mentalhealth, our behaviour and our capacity to think clearly and to relate toothers. We can get stuck in ‘fear-mode’, and this lies at the heart of complextrauma, a condition that is perhaps the chief cause of human misery. Complextrauma, with its most common symptoms being anxiety and depression, is the mainreason that people seek the help of counselling and psychotherapy. Fear in the Therapy Room is written fortherapists to help them to better notice and understand their own fearresponses and how these are constantly triggered as they work to help others. Rather than being a worry and a distraction, this awareness can inform andguide the work of therapy. Written in a simple and jargon-free style, the bookexplains the nature of our fear responses and of complex trauma with a claritythat will also be of great interest to a much wider audience. It isparticularly relevant to those whose professional work or familyresponsibilities involve offering care to others, but also has much to offer toanyone wishing to lead a fuller life, less dominated by fear.
Energikusan 40 felett
Ez a könyv iránytű a változókor útvesztőjében: közérthetően elmagyarázza, mi történik a testeddel és a lelkeddel, és megmutatja, hogyan lehetsz újra energikus – 40 felett is. A szerző 54 éves személyi edző, táplálkozási tanácsadó, gerinctréner és menopauza coach, aki nap mint nap ugyanazokkal a problémákkal szembesül, mint Te. Fejezetei célratörők: menopauza-alapismeretek, táplálkozás, testmozgás, napi rutin, az első 12 hét lépésről lépésre, „ünnepi túlélő” stratégiák, majd hosszú távú fenntartás. A hőhullámtól az alvásig, a csontsűrűségtől a bélflóráig mindenről szó esik – és minden tanács könnyen beépíthető a hétköznapokba. Ha akarod, ez az időszak nem lezárás, hanem új kezdet: jobb közérzet, feszesebb test, tisztább fej, több életkedv. Lapozz bele, és kövesd hétről hétre a gyakorlati lépéseket. A jövőd már elkezdődött.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
