Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 3 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Az éhség titka
Jason Fung, aki Az elhízás titka című könyvével ezreknek segített lefogyni, új kötetében a hízás alapvető, kiváltó okát, az éhség természetét és szerepét vizsgálja, és feltárja azt a három erőt, amely evésre késztet bennünket: a fizikai, az érzelmi és a társas éhséget. A fogyás hagyományos megközelítése ugyanis alapvetően csak tüneti kezelés, ami nem jelent tartós sikert. A tartós siker kulcsa ugyanis az éhségérzet kezelése, hiszen ezen keresztül tudjuk megváltoztatni azt a biológiai beállítási pontot, amely meghatározza, mennyi zsírt igyekszik a szervezet megtartani.
A könyv három aranyszabállyal és ötven gyakorlati tanáccsal segít felismerni és kezelni az éhséget: megtanítja, hogyan szakítsd meg az érzelmi evés körforgását, hogyan lassítsd az emésztést, és hogyan állj ellen a folyamatos evésre ösztönző társas nyomásnak. Segítségével nemcsak a fogyás, hanem az elért eredmény megtartása is sikerülni fog.
Bluffer's Guide to Fitness
In a culture dominated by gym fail memes, sweat patches, and a bit too much grunting, the fitness world is embarrassing enough without not knowing what to do, how to act or what to say. Whether holding your own in a fitness discussion with a high-intensity gym 'bro', or nervously stepping onto the treadmill for the first time, The Bluffer's Guide to Fitness is for everyone who wants to make fitness a part of their daily life. Fitness bluffers of all ages and genders will appreciate the hints, tips and no-nonsense advice on how to bluff your way around a gym, park run or swimming pool; how to pre-empt - and even counter-offer - fitness advice; how to safely break fitness etiquette to your advantage; and how to look and sound fitter than you actually are. Covering a broad spectrum, from weightlifting and gym classes to home gyms and street fitness, The Bluffer's Guide to Fitness is essential reading for bluffers wanting to survive a trip to the gym; for bluffers wanting to emerge victorious in a conversation with a fitness expert; and for anyone who has flirted with the idea of fitness after realising 'cuddly' isn't actually a compliment.
Az olasz nagyik nem tévednek
A jó olasz konyha nem varázslat, és nem is pusztán nosztalgia. A tökéletes tészta, a lassan sűrűsödő bolognai, az olívaolaj és paradicsom magától értetődő párosa mögött évszázadok alatt felhalmozódott tudás rejtőzik – olyan tudás, amelyet ma már a tudomány is kezd megérteni. Miért kell pihentetni a fokhagymát? Mi történik a rizottóban keverés közben? Mitől más biokémiailag egy valóban jó tészta, mint az iparilag előállított, és hogyan lehetséges, hogy egy szicíliai nagymama generációk óta, ösztönösen csinálja azt, aminek a biokémiai magyarázatára csak az utóbbi évtizedekben jöttek rá?
Ez a könyv a mediterrán konyha legismertebb fogásait egyszerre nézi a gasztronómia és a kémia szemüvegén keresztül. Nem diétás könyv és nem klasszikus szakácskönyv, hanem izgalmas utazás az ízek, a hagyomány és a tudomány világában. Feltárja, mi zajlik valójában a tésztafőző vízben, a pizzakemencében vagy egy négy órán át rotyogó szósz mélyén. A tejszín nélküli krémes szósztól az igazi ízbomba gelatóig, a néhány összetevős tésztától a kovászos kenyérig minden fejezet egy régi konyhai bölcsességet vizsgál meg, és megmutatja, mitől működik.
Mert a mediterrán étrend nem trend, hanem az az étkezési minta, amelynek egészségvédő hatásait a világ legjobb vizsgálatai újra és újra igazolják. Ez a könyv pedig nem egyszerűen azt mondja el, mit érdemes enni, és azt hogyan kell elkészíteni, hanem azt is, hogy miért. Ha eddig azért szeretted az olasz konyhát, mert finom, ezután talán azért is fogod szeretni, mert érted.
Fashioning London
Over the past three centuries, London has established itself as one of the world’s most inventive fashion capitals. Drawing on a range of sources, including paintings, street photography, maps, tourist guides, literature, and stage and press representations, Fashioning London paints a vivid and definitive portrait of London's iconoclastic style. Explore how particular styles of dress became emblematic of this leading international city, ultimately challenging the fashion dominance of Paris, Milan, and New York. Christopher Breward constructs an original history of clothing in London, through its manufacture, promotion, and cultural significance, while examining how issues of space, architecture and performance impinge on notions of fashionability. You will come away from this text understanding that although city life and fashion have always been intertwined, nowhere has this relationship been more excitingly expressed than on the streets of London.
Don We Now Our Gay Apparel
Expand your understanding of the development and history of gay men’s dress with Shaun Cole’s groundbreaking work – from the subcultural world of the early 20th century to the clubs and bars of the 80s and 90s. Drawing upon first-hand interviews conducted with men across the UK and US, Cole analyzes the trends in dress adopted by gay men as well as the challenge gay style has posed to mainstream men’s fashion. Other sources such as contemporary magazines shed further light on the culture and discourse influencing gay men’s dress and, in the newly extended reading list, the author situates his own work among the landscape of recent writing on queer and gay men’s style. A new preface and afterword also reflect on the value of the research methodology employed by the text, as well as the changes in studies related to the central focus of Cole’s work. Whether you’re approaching it from a fashion studies, LGBTQ+ studies or sociology perspective, this re-issued text is a vital introduction for anyone interested in gay men’s fashion over the last 100 years.
The Little Book of Mullets
You only need to look at the story of Samson and Delilah to see just how important a man’s hairstyle can be. Thankfully, The Little Book of Mullets is a guide to selecting, growing and maintaining a stylish, comfortable and well-groomed hair helmet. Including manely grooming tips; a breakdown of barnets to try out, such as the Curtain Cut or the Quiff; a perambulation through hirsute history; a rundown of famous hair aficionados, from Albert Einstein to Paul McCartney via Adolf Hitler; hair and hairstyling records (can you beat the Longest Time Hanging by Your Hair record?); and the most ridiculous names for hair salons, this indispensable guide will ensure you never have a hair out of place. The perfect gift for every man, whether he wants to learn how to carefully calm his cowlick or skilfully shine his skinhead.
Adorned in Dreams
When Adorned in Dreams was first published in 1985, Angela Carter described the book as ‘the best I have read on the subject, bar none.’ From haute couture to haberdashery, and ‘deviant’ dress to Dior, Elizabeth Wilson traces the social and cultural history of fashion and its complex relationship to modernity. From the ‘dress reform’ movement to certain strands of feminism, Wilson delights in the power of fashion to mark out identity - or subvert it. Explore topics including fashion and city life, feminism and fashion, and oppositional dress in this authoritative scholarly text on fashion’s pivotal role in modern society.
Dress and Morality
In 747, Saint Boniface declared that wide stripes and scarlet borders in dress were a dangerous incitement of lust and ruination of the soul. A thousand years later the Jesuit Father Bernard Vaughan, in his book The Sins of Society, claimed that immodest dress led to paganism, while the popular v-shaped necklines of fashionable tops (referred to by some doctors as 'pneumonia necklines') were denounced as immoral by religious critics, along with short skirts. For many years dress and morality have been intertwined, while moralists throughout history have raged against fashions for being too short, too long, too tight, too loose, or too costly. In this enlightening and entertaining book, Aileen Ribeiro looks at fashion extremes over the centuries – from codpieces to corsets – revealing how dress has functioned as a vehicle of righteousness or turpitude, and as an expression of sexuality, class or social status. With sharp wit and lavish illustrations, Dress and Morality offers an in-depth exploration of the comical vanities and social etiquettes associated with dress in the past. This foundational fashion classic has been re-issued with a new preface, afterword and further reading list – remaining an essential and entertaining read.
Proč méně pít znamená více žít
Hledáte cestu k lehčímu, sebevědomějšímu a spokojenějšímu životu bez alkoholu (nebo jen s jeho menším množstvím)?
Kniha Millie Gooch je otevřeným a praktickým průvodcem pro každou ženu, která chce změnit svůj vztah k alkoholu. Autorka sdílí vlastní zkušenost se střízlivostí a nabízí srozumitelné rady, jak zvládat společenské situace, odolávat tlaku okolí, porozumět signálům svého těla i lépe pečovat o psychickou pohodu.
Zjistíte například:
- proč nás po alkoholu trápí úzkosti,
- jak poznat, že pijete víc, než chcete,
- jak fungovat na večírku bez skleničky v ruce,
- co říct přátelům a rodině
- a jak může střízlivost zlepšit spánek, vztahy i sebevědomí.
Tato kniha vás podpoří bez moralizování a ukáže vám, že život bez alkoholu může být plný energie, radosti a nových příležitostí.
Vítejte v Sober Girls Society!
Confronting Chronic Pain
A trusted, updated guide to understanding chronic pain and reclaiming your quality of life. Confronting Chronic Pain is a clear, compassionate, and up-to-date guide to understanding and managing one of the most common and complex health challenges: long-term, persistent pain. Written by two leading pain specialists, this trusted resource distills decades of clinical expertise into an accessible, practical handbook for individuals living with pain and those who care for them. This revised edition reflects major changes in the medical understanding of pain and its treatment. Readers will find insights on conditions such as arthritis, fibromyalgia, back pain, neuropathy, chronic headaches, and cancer-related pain, along with the latest options for relief. The authors explore traditional therapies and emerging treatments, including new minimally invasive procedures, improved migraine medications, and advances in neurostimulation. While examining the evolving role, risks, and best practices for opioid use, they also highlight promising non-opioid alternatives—from physical therapy and anti-inflammatory strategies to antidepressants, anticonvulsants, and innovative topical or injectable treatments. Beyond the physical manifestations of pain in the body, Confronting Chronic Pain explores the psychological, social, and spiritual aspects of pain. Chapters on family dynamics, emotional resilience, and communication with health care providers help readers take an active role in their care and reclaim their quality of life.
Zdravá a chutná strava při cukrovce 2. typu
Diabetes 2. typu je nejčastějším civilizačním onemocněním, které lze zásadně ovlivnit změnou životního stylu a stravy. Tato kniha vám ukáže, jak s hladinou cukru bojovat pomocí správného jídelníčku a snižování nadváhy. Základem je pochopení mechanismů v těle a odstranění vnitřního tuku, který brání správnému fungování inzulinu. Autoři tak na základě své 20leté praxe nabízejí cestu, jak vrátit tělo do přirozené rovnováhy, a přitom si zdravě pochutnat.
Vibrate Higher
Explore the four elements—Fire, Earth, Air, and Water—and elevate your vibrational frequency. Vibrate Higher is your guide to shifting your energy. Inside you’ll find clear answers and practical activities, from meditations to rituals, plus a lunar record to aid in self-discovery and bring light to your world. When you raise your vibration, you lift your mood, expand your perspective, and open the door to new possibilities. Your vibrational frequency shapes the people, opportunities, and experiences you attract into your life. Each of the four elements offers a path to growth:Fire to spark vitalityEarth to ground yourselfAir to harness the power of thoughtWater to deepen intuition and manage emotionsThe order of the elements is not chosen randomly. It responds to the zodiac wheel, with its first four champions—Aries, Taurus, Gemini, and Cancer—and repeats until the twelve-sign cycle is complete. How do you activate your chakras? Which crystals help you to manifest your goals? What lessons can the goddesses teach you about abundance? How can tarot reveal the guidance you’re seekin? ead Vibrate Higher from cover to cover or keep it close; randomly open the book and let the universe deliver the message you need most for clarity, comfort, or encouragement.
Rasayana
Ayurveda’s answer to living longer and better. Discover recipes, yoga and daily rituals to help you stay well for life Rasayana – rooted in the holistic health system of Ayurveda – is a considered approach to ageing well: one that supports our body, mind and way of living to create lasting energy, clarity and strength. Far more than a quick fix or passing wellness trend, Rasayana offers simple, daily rituals to nourish your health – for now and for your future self. Through her seven pillars of pro-ageing, Geeta Vara helps you mature with grace through Ayurvedic principles, including: – Herbs, foods and recipes for digestion and sustained energy– Sacred rhythms to live in harmony with nature– Yoga and breathwork for strength, flexibility and clarity– Meaning and purpose to support a more fulfilling way of life– A nourishing sensory, social and emotional diet to enrich your everyday experience. Whatever your age, Rasayana is the perfect companion for prioritising longevity and life-long health.
The Little Guide to Balmain
A key brand in France's post-war fashion renaissance, Balmain is one of the most dynamic, decadent and daring fashion houses to date. Founded by Pierre Balmain in 1945, the brand quickly gained fashion fame through its opulent designs and refusal to compromise on luxury. Balmain boasts meticulously embellished evening wear and is seen to be one of the pioneers of modern fashion, alongside brands such as Dior and Chanel. Balmain remained the creative director until his death in 1982, after which various designers drove the brand forward into the 21st century. Today Balmain has secured its reputation as a modern fashion powerhouse, best summarised by creative director Olivier Rousteing's philosophy - "Fashion is Revolution, not Evolution". The brand's commitment to radical reinvention keeps it at the forefront of fashion, and this little guide will keep readers' finger on the pulse. Sample Content"Dressmaking is the architecture of movement." - Pierre Balmain"I'm obsessed with Pierre Balmain - I try to talk to him as much as I can, but it's obviously a monologue because I have no answer." - Olivier RousteingOliver Rousteing was only 25 when he joined Balmain as its creative director.
Signals
'Signals is a special book, a witty, utterly fascinating guide to who you are and how you work. It's compassionate, humane and grounded in the author's deep clinical experience' Chris van Tulleken, author of Ultra-Processed People'A doctor who has a gift for finding just the right words...compelling, affecting' The Times'If you want to learn more about hormones, this is THE book to get' Davina McCall, author of MenopausingFrom cortisol to GLP-1, everyone is talking about hormones: Signals cuts through the noise and misinformation to help you finally understand yours. Dr Hameed reveals the workings of the miraculous hormone system and its far-reaching influence on men's and women's physical, emotional and mental health at every stage of life. Dr Saira Hameed is one of the UK's leading endocrinologists with over twenty years experience treating patients. Here, she invites us into her clinic to see what happens when the body's signaling system - our network of endocrine glands and hormone signals - breaks down. Sit beside Dr Hameed as she treats patients with crippling exhaustion, agonising infertility, absent libido and frenzied disorientation. Witness a young boy who can't stay awake and a teenage girl whose racing heart will not be able to keep going much longer... Combining compassionately told patient stories with pioneering medical breakthroughs - and exposing common misconceptions along the way - Signals is a vital book for anyone who wants to understand their health and happiness.
How the Female Body Works
"The book I didn't know I desperately needed." - LORRAINE KELLY "Witty and wise - How the Female Body Works is a wonderful blend of science and humour. I laughed, I learned, and I felt seen. A must-read for anyone in a female body - and anyone who knows one." - Dr Charlotte Gribbin, Consultant Aesthetic & Regenerative Medicine Physician 'Technically, we're close, my body and I. We go everywhere together. And yet, I know little about how it actually works...' How much do any of us really know about our bodies? We know, for example, that women live longer than men, but why? We are told our brains are better at multi-tasking, but is that true? What exactly are hormones? Like: what do they look like? What's the point of PMS? Why are women twice as likely as men to develop Alzheimer's? And what's the deal with things like osteoporosis - why are our bones so damn fragile? For years, award-winning journalist Polly Vernon drove her body around like it was a car - and she had zero interest in the manual. This book charts her mission to lift the bonnet, have a good old rummage and find out what's really going on. She talks to neuroscientists, academics, medics, midwives, gynaes, psychologists and physios. People who really know their stuff. And so here it is, THE complete guide to the female body - head to toe, inside and out, physical and emotional - with reassuring advice on how to mitigate the ways it makes life trickier, along with notes of celebration for the ways it helps us out. Full of facts and stories that will blow your mind, this is a book you'll want to pass on to every woman (and man) you know.
The Little Guide to Alexander McQueen
Rebellious, elegant, revolutionary: these are just some of the words to describe Alexander McQueen. One of the most disruptive designers in the fashion world, his designs shocked as much as they wowed, and the impact of the "enfant terrible of British Fashion'" is still felt today. Having trained in a tailor's and worked for an atelier, Alexander McQueen's style contained a unique blend of innovative experimentation underpinned by meticulous skill and care. From founding his own fashion brand to becoming head designer of Givenchy, his creativity and passion was truly limitless. He gained fashion fame for his groundbreaking designs like the 'bumster', his posse of famous fashion friends and his dramatic runway shows devised to shock attendees. Before his untimely death at 40, Alexander McQueen had already been awarded British Designer of the year four times, and his rebellious spirit lives on today. Filled with inspiring quotes and facts about Alexander McQueen's life and influence, this little guide is a collection that is both as elegant and unconventional as the iconic designer himself. Sample Content:"You've got to know the rules to break them. That's what I'm here for, to demolish the rules but to keep the tradition." - Alexander McQueen"I find beauty in the grotesque, like most artists." - Alexander McQueenAlexander McQueen's final fashion degree project was inspired by Jack the Ripper, and was bought in its entirety by well-known stylist Isabella Blow.
Čung-jüan čchi-kungu – Druhá etapa vzestupu: Ticho
Kniha Čung-jüan čchi-kung – Druhá etapa vzestupu: Ticho navazuje na Čung-jüan čchi-kung – První etapu vzestupu: Uvolnění a dále rozvíjí v ní popisovanou teorii i praxi. Najdeme zde vysvětlení filozofických pojmů jako Tao, Te, Wu či karma, pojednání o překážkách v rozvoji i kapitoly věnované diagnostice a léčení nebo stravování. Páteří celé knihy jsou praktická cvičení. Ta zlepšují nejen zdraví a fyzickou kondici, ale přispívají i k psychické rovnováze a duchovnímu rozvoji. Novinkami druhého stupně jsou například čtyři způsoby dýchání kůží, práce s jin-jangovou koulí, cvičení Čchan-cuo či modifikace Velkého stromu.
Kniha se zabývá také otázkou dosažení štěstí v běžném životě, díky tomu může být inspirací pro nejširší okruh čtenářů.
Az egészség tanulható - Igazolt módszerek szervezetünk öngyógyító képességének fejlesztésére
Az elmúlt évtizedek orvosi kutatásai forradalmi felismeréshez vezettek: az egészség tanulható. Meglepő, mégis igaz - mindennapi döntéseinkkel és szokásainkkal jóval többet tehetünk testi és lelki épségünkért, mint hinnénk.
Gyógyulásunkban betöltött szerepünk új megvilágításba került: aktív résztvevők lehetünk. A betegségek hátterében gyakran megváltoztatható, életmódbeli tényezők állnak.
Ez a könyv ehhez kínál érthető útmutatót mindazoknak, akik szeretnék hosszú távon megőrizni egészségüket, vagy tudományosan megalapozott, mégis természetes módszerekkel támogatnák szervezetük öngyógyító folyamatait. Megtudhatod, hogy milyen étkezési, alvási és mozgásbeli stratégiák bizonyulnak számodra a legkedvezőbbnek, hogyan erősítheted ellenálló képességedet. Megértheted, miként hat az epigenetika a jóllétedre, hogyan befolyásolja a stressz és a mikrobiomod állapota az egészségedet. Támogatást kapsz a stressz kezeléséhez, a függőségektől való megszabaduláshoz és a biztonságos fogyáshoz is.
Azt, hogy az emberi test milyen csodákra képes, megtudhatod ebből a könyvből, melyet a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület is ajánl.
Egyre többen küzdenek olyan civilizációs betegségekkel, mint a magas vérnyomás, a 2-es típusú diabétesz, a gyulladásos bél-és autoimmun betegségek, a depresszió és a demencia, illetve a rák..1 legújabb I:utalások megmutatják, hogy sok genetikai hátterűnek tartott vagy a véletlen művének tűnő egészségügyi probléma hátterében valójában életviteli tényezők állnak, melyeken módunkban áll változtatni.
A kezedben tartott könyvben részletes életmódbeli ajánlásokat kapsz, segítünk eligazodni, hogy milyen étkezési, alvási és testmozgási stratégiák a legelőnyösebbek számodra és hogyan leszel képes ellenállni mindennapi élet kihívásainak.
Megtudhatod, hogyan befolyásolja jóllétedet az epigenetika, a stressz és a mikrobiomod állapota. Hogyan kezeld a stresszt, szabadulj meg a függőségeidtől és fogyj le biztonságosan.
Az emberi lest csodákra képes, ha helyesen bánnak vele. Érdekel, hogyan? Megtudhatod ebből a könyvből, melyet a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület is ajánl.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
