Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 7 z 263
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Joga, meditácia 
Krása, móda, kozmetika 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Ovládnite svoj stres, obnovte svoje zdravie
Naučte sa robiť drobné zmeny vo svojich každodenných činnostiach, aby ste uzdravili svoje telo, získali späť kontrolu nad vlastným životom a cítili sa trvalo lepšie.
Popredná odborníčka na stres Dr. Doni Wilsonová ukazuje, že kľúčom k vystúpeniu zo stresového režimu je pochopenie vášho jedinečného vzorca reakcie na stres a osvojenie si konkrétnych stratégií na vytvorenie jednoduchých návykov, ktoré vyhovujú vášmu typu stresovej osobnosti. Len čo zmeníte svoj súčasný pohľad na stres a naučíte sa prepnúť do stavu pokoja a plynutia, zbavíte sa úzkosti, obnovíte svoju energiu, zregenerujete a uvediete do rovnováhy svoj mozog i telo, získate viac slobody a ľahko si udržíte odolnosť.
Dr. Wilsonová vám pomôže pochopiť, ako poskytnúť sebe a svojmu telu potrebnú podporu na zotavenie a zvýšenie odolnosti voči stresu prostredníctvom metódy C.A.R.E., ktorá u vás bude fungovať a prinesie vám trvalú a skutočnú úľavu od príznakov, ako sú úzkosť, depresia, vyčerpanie, únava, nespavosť, zahmlievanie mysle, bolesti hlavy, chronická bolesť, priberanie a tráviace ťažkosti. S knihou Ovládnite svoj stres, obnovte svoje zdravie môžete žiť naplnený život.
Metabolikus egyensúly a rákkezelésben
A rák olyan, mint egy gyomnövény: nem elég kitépni. Ha a talajt – vagyis a szervezet belső környezetét – egyensúlyba hozzuk, kisebb az esély rá, hogy újra gyökeret ereszt.
A rák az egyik legösszetettebb betegség: kutatások igazolják, hogy kialakulását, lefolyását és kimenetelét a táplálkozás, a környezeti tényezők, a hormonális és a mentális egyensúly, az anyagcsere-folyamatok és az immunrendszer működése is befolyásolja. A daganatos megbetegedések metabolikus megközelítése épp ezért új korszakot nyit a rákkezelés történetében.
Az On the Spot sorozatából megismert integratív onkológiai szakértő, dr. Nasha Winters – maga is ráktúlélő – és Jess Higgins Kelley, a kiegészítő onkológiai táplálkozás elismert kutatója az epigenetikát, az immunrendszert és a mikrobiomot vizsgálva olyan, tudományosan megalapozott módszereket fejlesztett ki, amelyek hatékonyan támogathatják a daganatos megbetegedések gyógyulását. Könyvük részletes táplálkozási és életmódbeli ajánlásai segítenek, hogy visszanyerjük a kontrollt egészségünk felett, és tudatos lépéseket tehessünk a maradandó felépülés érdekében.
Anatomy of Yoga for Posture and Health
Yoga is one of the most popular fitness, health and wellbeing pursuits in the world. With this book, the millions of yoga practitioners worldwide who practise the sport will benefit from seeing what happens inside their bodies when they assume yoga poses. Anatomy of Yoga for Posture and Health focuses on the benefits of yoga for improving posture and general health, and introduces the reader to a range of techniques chosen with these goals in mind. Its premise is the fact that good posture and spine strength lie at the core of the body's health, and this book will help you to achieve that through a better understanding of how your body works. The book is divided into five sections, each of which describe a different set of essential yoga poses targeting different areas of the musculoskeletal system. Each pose is illustrated with a detailed anatomical drawing showing exactly what is happening to the muscles and the skeleton during the move. Sure to be a valuable reference for yoga practitioners at every level, this book features everything readers need to know to use yoga to improve their posture and health, and to learn about its effects on their body.
Zdravá chůze po celý život, 4. vydání
Christian Larsen je tvůrcem uceleného a mezinárodně úspěšného pohybového systému Spiraldynamik®, který se zabývá funkční anatomií a kvalitou lidského pohybu. Na základě tohoto systému vznikla celá řada odborných i populárně-naučných publikací – Larsen je autorem přibližně deseti knih, které vyšly v českém překladu v nakladatelství Poznání.
Kniha Zdravá chůze po celý život patří k jeho nejúspěšnějším titulům a dlouhodobě patří mezi základní publikace věnované problematice zdravé chůze a funkce nohou. Vychází z principů Spiraldynamik a srozumitelnou formou je převádí do praktického každodenního využití.
Čtenář najde v knize srozumitelný návod, jak posoudit stav vlastních nohou, pochopit příčiny nejčastějších obtíží a krok za krokem pracovat na jejich zlepšení. Kniha nabízí cílený tréninkový program, který lze přizpůsobit individuálním potřebám, a množství konkrétních doporučení, jak upravit chůzi, držení těla i pohybové návyky v běžném životě. Nechybí ani praktické rady pro rekreační sportovce, jak se vyhnout chybnému zatížení a přetěžování pohybového aparátu.
Toto 4. české vydání navazuje na mimořádný úspěch předchozích vydání a je rozšířeno o další podrobnosti a upřesnění, které dále rozvíjejí původní text a prohlubují porozumění principům zdravé chůze.
Little Book of California Style
From the boardwalk to the red carpet, and from the desert to the mountains, California is a state of staggering variety - and that applies to its fashion, too. The fashion story of the golden state features everything from Levi's, skateboarding and West Coast hip-hop to Barbie, old Hollywood and Chicano style. With over 100 images exploring California's most iconic inhabitants, designers and signature styles, and with chapters on shopping and what to wear, this gorgeous book captures this starry state's style DNA. Contents include:- Western, cowboy and cowgirl style- Sportswear- Classic California designers including Addie Masters, Bonnie Cashin, James Galanos, Cole of California, Adrian, Bob Mackie, L'Tanya, Catalina, Edith Head- The California garment industry- Hollywood style: Back to the Future, The Wizard of Oz, Clueless, The Wild One, True Romance, Vertigo, Grease- Icons of the state: Joan Crawford, Pamela Anderson, Will Smith, the Beach Boys, Tupac, the Black Panthers- Ski and snowboard style- Hiking and outdoor style- Surfers, skaters, Valley girls, rappers, drivers and riders
Icons of Style: Billie Eilish
Neon hair. Head-to-toe Burberry. Androgynous tailoring. Chunky accessories. Billie Eilish's iconic signature style can be summed up in one word - experimental. From making songs in her bedroom to global superstardom, Billie has always done things her own way - and that applies to her style too. Embracing oversized streetwear, dramatic nail extensions and goth imagery, she has also owned high octane glamour for the cover of Vogue and Gucci pyjamas on the red carpet. With this fully illustrated guide to Billie's style trajectory featuring over 100 photographs of her key looks and signature pieces, dive into the world of a style icon. Looks include:- The early years and finding her signature style- Head-to-toe rainbow Louis Vuitton- The green era- Blonde bombshell in black lace Gucci- Oscar de la Renta, Simone Rocha and Gucci at the Met Gala- Red and white Simone Rocha for SNL- Black Gucci ruffles at the Oscars- All-black Rick Owens at the 2022 Grammys- Y2K androgyny for the Barbie red carpet- Office siren looks at the 2024 Oscars- Onstage outfits from Gucci, Stella McCartney, Liam Ciavarelli and Ralph Lauren- All-beige oversized Prada at the 2019 Billboard Awards- Burberry co-ords at the BRIT Awards and American Music Awards- Full Chanel, including nails, at the 2020 OscarsAnd more.
Pilates: 30-Day Exercise Course
PILATES targets your core, streamlining the waist and strengthening the muscles that surround your spine and hips. Regular practice creates balance, stability and flexibility throughout the body. This book guides you through all the classic poses, adapting them as need for learners of all ages and fitness levels. AUTHORS: Jenny Hamilton is a certified Pilates instructor with eight years teaching experience. She designs and leads Pilates classes for students of all ages and levels. Stephen Taylor teaches Pilates for both fitness and injury rehabilitation. He has a special interest in Pilates for stress and anxiety reduction. Carole Wilmet is a Belgian illustrator who works for top fashion labels such as Armani, Lancel, and ELLE Magazine, as well as for health and beauty publications and websites. SELLING POINTS: . Teaches all 34 of the original poses and integrates others to create an accessible course . Includes 30 mini essays on health issues, like stress relief, bone building and sleep . Includes the classic Pilates routine & 11 more on issues like sleep, anti-aging & healthy back . Exercise at home, at your own pace, anytime of the day or night
A szépségápolás sötét titkai
Mindannyian hallottunk már arról, hogy modern környezetünket elöntötték az egészségünket naponta veszélyeztető vegyületek, szennyezőanyagok milliói. Azzal viszont talán még nem mindenki nézett szembe, hogy valójában nem azért nehéz megszabadulnunk ezektől a mérgektől, mert az technikailag kivitelezhetetlen lenne, vagy mert nem ismerjük a toxinmentes életvitel módjait. Azért árasztjuk el velük naponta a szervezetünket, mert roppant módon kedveljük őket, akár legyenek azok kémiai, akár fizikai, akár információs toxinok. Élvezettel, szenvedéllyel és várakozással vesszük magunkhoz a sorsunkat megpecsételő anyagokat, és közben csodálkozva csóváljuk a fejünket azon, hogy világszerte drámai mértékben nő az intoleranciákkal és egyéb emésztőrendszeri gondokkal, autoimmun megbetegedésekkel, termékenységi problémákkal, daganatos megbetegedésekkel küszködők száma.
Bár az étkezések kapcsán sokan próbálnak egyre inkább törekedni a nagyobb odafigyelésre, a kutatások szerint egy átlagos európai nő reggel 10 óráig mintegy 165 különböző szintetikus vegyületet ken a bőrére és visz be a szervezetébe, pusztán csak a kozmetikumokkal: a különleges illatú parfümökkel, az igéző pillantást garantáló szemfestékekkel, csókálló rúzsokkal, örök fiatalságot ígérő krémekkel.
Ha szeretnél tudatosabb döntést hozni a drogériák végtelen polcsorai előtt állva, és ha fontos számodra a saját és gyermekeid egészsége, a Legkedvesebb mérgeink című sorozat első kötete kötelező olvasmány.
SZÁSZ MÁTÉ neurobiológus, diagnosztikai szakértő. Szakmai csapatával élsportolókat, olimpikonokat támogat a világ legfontosabb versenyeire való felkészülésben. Emellett rendszeres ismeretterjesztő előadások és Kösz, jól podcastje révén a széles közönségnek is segít a tudatosabb, egészségesebb életmód elérésében.
Teljes gyógyulás - Az immunrendszer és az elme ereje
Csodának nevezzük azt, amire még nincs tudományos magyarázat.
Elterjedt nézet, hogy a "csodálatos" gyógyulások csupán a szabályt erősítő kivételek, és hiába is tanulmányoznánk, nem lehet megfejteni őket. Dr. Jeffrey Rediger szerint azonban kellő elszántsággal fel lehet tárni olyan okokat és mintázatokat a spontán gyógyulások esetében, amik más betegeknél is hasznosíthatóak. A Harvardon tanító pszichiáter több mint húsz éve úttörő módon, de szigorúan tudományos eszközökkel vizsgálja a gyógyíthatatlannak tartott betegségekből felépült páciensek élet- és kórtörténetét - a gyógyulás okait keresve.
Rediger kutatásai számos meglepő összefüggésre mutatnak rá a test, a lélek és az immunrendszer működése között, és az általa vizsgált egyéni történetekből kirajzolódik az is, hogy a gyógyulás legtöbbször négy alappilléren nyugszik: a táplálkozási szokások megváltoztatásán, az immunrendszer megerősítésén, a helyes stresszkezelésen és a valódi identitás megtalálásán. Forradalmian új megközelítése sokaknak segíthet abban, hogy testük rejtett képességeit kiaknázva ráléphessenek a gyógyulás útjára, vagy éppen megőrizhessék egészségüket.
Ez a jól felépített tudományos könyv, a szerző lényegre törő meglátásaival és a tanulságos esetleírásokkal valóban képessé teheti a betegeket a gyógyulásra, akkor, amikor a hagyományos orvoslás kudarcot vall. - Máté Gábor
Egészséges bél - jó emésztés
Nem kérdés, hogy a bélrendszer egészsége azzal a táplálékkal kezdődik, amit megeszel. Az Egészséges bél - jó emésztés nem egy gyors gyógyír vagy diéta, hanem hasznos életmódterv, ami gyógyít és egészségesen tart. A könyv célja, hogy elindítson egy olyan egészséges úton, ami megváltoztatja az életed.
A korlátozó diéták előnyeit több mint egy évtizede népszerűsítik világszerte, de a mikrobiomról szóló számos tanulmány már nyilvánvalóvá teszi, hogy a kizáró diéták valójában veszélyesek is lehetnek az egészségünkre, mert megvonják a bélrendszertől a fontos rostokat. Dr. Will Bulsiewicz kutatásai is világos eredményeket mutatnak - amit a betegei példáival is szemléltet -, hogy a bélrendszer egészsége a kulcs metabolizmusaink, hormonális egyensúlyunk fokozásához és a betegségeket okozó gyulladások enyhítéséhez. Bélrendszerünk táplálásának tudományosan bizonyított módja a színes növények változatos fogyasztásával és a belőlük származó élelmi rostok bevitelével történik.
A rostok energetizálják a bélbaktériumokat, hogy posztbiotikum-bombákat termeljenek, melyek alapvetőek az egészségünk számára. Ezek tudományosan bizonyítottan elősegítik a fogyást, meggyógyítják a szivárgó bél szindrómát, erősítik a mikrobiomot, optimalizálják az immunrendszert, mérséklik az ételérzékenységeket, csökkentik a koleszterinszintet, visszafordítják a 2-es típusú diabéteszt, javítják az agyi funkciókat, és még a rákot is megelőzhetik.
A jó hír, hogy bélrendszerünket lehet formálni. A rostban gazdag, valódi ételek - gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, magvak és hüvelyesek - gyorsan munkához látnak, és hosszú távon fenntartják egészségedet, elősegítik a fogyásodat és lehetővé teszik, hogy kívül-belül jól érezd magad!
Az Egészséges bél - jó emésztés egy 28 napos étrenddel ellátott kezdőprogrammal és több mint 65 recepttel segít téged az egészséges étkezés útján, alacsony FODMAP-összetevőkkel. Ezenkívül ételérzékenységekre vonatkozó tanácsokkal is segít, hogy még ma elkezdhesd felturbózni bélrendszeredet az élethosszig tartó egészségedért!
Polyvagální cvičení
Tato kniha přináší praktické postupy, které vám pomohou lépe se naladit na nervovou soustavu a postupně měnit vlastní reakce na stres, pocity ohrožení i náročné emoce. Obsahuje padesát podrobně popsaných cvičení, která lze používat přímo při terapeutickém sezení i samostatně doma.
Kniha shrnuje klíčové polyvagální koncepty a dává k dispozici nástroje, jež probouzejí zájem o autonomní nervovou soustavu. Zároveň nás učí, jak jí jemně naslouchat. Pomůže nám rozpoznávat tělesné signály, citlivě na ně reagovat a najít způsoby, jak v každodenním životě posílit pocit bezpečí, klidu a propojení.
Pro terapeuty představuje kniha cenný zdroj cvičení pro práci s klienty; současně je však přístupná i pro širší veřejnost — pro všechny, kdo chtějí prakticky pracovat na lepší vnitřní regulaci a větší životní odolnosti.
„Tato kniha je cenným průvodcem, který vám pomůže pracovat s vlastní fyziologií, a tím vytvářet nezbytné podmínky pro bezpečí a propojení.“
– Bessel A. van der Kolk, M.D.,
autor knihy Tělo sčítá rány: jak trauma dopadá na naši mysl i zdraví a jak se z něj léčit
dostupné aj ako:
Šiva samhitá
Šiva samhitá patrí medzi najtajomnejšie a najhlbšie texty indickej duchovnej tradície. Tento klasický spis spája učenie hathajógy, kundaliní a tantry a ponúka cestu od fyzických techník až po najvyššie stavy vedomia. Je to dielo, ktoré odhaľuje vzťah medzi človekom, božským princípom a nekonečnom – vedenie, ktoré môže nasledovať každý hľadač. Slovenské vydanie prináša starobylý text v prístupnej podobe, doplnený poznámkami, ktoré objasňujú symboly, metafory a jógové techniky. Šiva samhitá je určená každému, kto túži po hlbšom pochopení jógy – nie ako moderného cvičenia, ale ako duchovnej cesty k oslobodeniu, sile a vnútornému prebudeniu.
Ghéranda samhitá
Ghéranda samhitá, jeden z pilierov tradičnej hathajógy, predstavuje ucelený sedemstupňový systém duchovnej a telesnej praxe, ktorý vedie od očisty tela až po najvyššie štádiá meditácie a sebapoznania. Tento starobylý text ponúka jasné a praktické učenie majstra Ghérandu, odovzdané jeho žiakovi Čandovi, a dodnes inšpiruje jóginov, učiteľov i hľadačov hlbšieho poznania. Slovenské vydanie prináša presný preklad doplnený poznámkami, ktoré objasňujú staroindické termíny, dobový kontext a praktický význam jednotlivých techník. Ghéranda samhitá je sprievodcom pre každého, kto chce pochopiť jógu vo svojej pôvodnej, celistvej podobe – ako cestu k zdraviu, sile, disciplíne a vnútornej premene.
Recept na dlhovekosť
Aké je tajomstvo dlhého a zdravého života? Je skutočne veľmi jednoduché...
Giulia Crouch odjakživa vedela, že život jej sardínskeho starého otca je niečím nezvyčajný. Preto ju neprekvapilo, keď Sardíniu zaradili medzi jednu z piatich „modrých zón“ na svete – miest, kde ľudia vedú zdravé a šťastné životy oveľa dlhšie, než je svetový priemer.
Existuje množstvo dôvodov, prečo sa ľudia z modrých zón dožívajú vysokého veku. Vedci sa zhodujú, že najviac zo všetkého záleží na strave. Jedia pre chuť a potešenie a zvyčajne si doprajú jedlo, ktoré je výživné, a pritom nevyžaduje veľkú námahu pri príprave.
Autorka vás zavedie do kulinárskeho srdca týchto dlhovekých komunít s fascinujúcimi pohľadmi na pôst, cukor a víno či na jedenie mäsa, zdravie čriev a prekvapujúci význam fazule.
Z anglického originálu The Happiest Diet in the World (Giulia Crouch, 2024) preložila Patrícia Murinová.
dostupné aj ako:
Cesta moudrosti těla
Všichni víme, že bychom se měli hýbat bez ohledu na věk. Ale skutečnost je jiná. Přirozeného pohybu v našem životě neustále ubývá, a s ním často i vitalita a radost ze života.
Tato kniha mění pohled na pohyb. Přináší inspiraci, jak pečovat o tělo, aby nám bylo oporou a ne přítěží. Jak se hýbat v souladu se sebou a s radostí tělu vlastní. Jak propojit to, co o pohybu víme, s tím, co skutečně každý den žijeme. Vychází z výzkumných dat i dlouholetých praktických zkušeností. Nabízí řešení, která fungují nejen na papíře, ale i v reálném životě. Je jistou odpovědí na výzvy, které přináší demografické stárnutí společnosti, postupně se zhoršující funkční zdatnost populace a s ní spojené dopady na kvalitu života i na zdravotní a sociální systémy péče.
Pokud chceme jako společnost zachovat jejich udržitelnost, musíme začít každý sám u sebe. Nemusí to být nic složitého a je možné začít hned. Následující stránky vás mohou nasměrovat na vaši cestu.
Permanento je ucelený pohybový koncept založený na pochopení širších souvislostí a přijetí zodpovědnosti za vlastní tělo a potažmo zdraví. V podstatě jde o unikátní program pro podporu správného fungování našeho organismu jako celku, abychom se cítili dobře ve svém těle a aby nám tělo bylo oporou pro spokojený život dle vlastních představ ? teď i za pár let! Kniha obsahuje názorné barevné fotografie.
Tvůj mozek je tvůj osud
Vrcholná kniha životního díla MUDr. Josefa Jonáše spojuje ověřené poznatky s moderními objevy. Obsahuje jeho praktické lékařské zkušenosti z nejpodstatnějších oblastí, kterými se zabýval a mezi něž patřily psychické problémy, negativní emoce, stres a detoxikace organismu. „Vznik mozku si neuvědomujeme, ale během života ho můžeme ovlivnit a různými způsoby podporovat. V této knize nejde jen
o tělesný orgán, ale o naše vědomí, myšlení, a především o způsoby, jak je používáme a můžeme rozvíjet. Významnou pasáží je také intuice a její praktické možnosti. Lidem, kteří se věnují lidské psýché, je zřejmé, že v mozku máme dva hlavní systémy, které spolupracují, proplétají se a doplňují. Jeden se stará o to, aby naše fyzické tělo mohlo fungovat, a druhý souvisí s naším duševním životem, s inteligencí a mentalitou. Náš organismus je úžasně stvořen k tomu, aby sám sebe regeneroval a obnovoval. S věkem se tyto schopnosti zhoršují, až se kvůli nahromadění různých toxických vlivů zastaví úplně. Tato kniha ukazuje možnosti, jak pomoci mozku fyzicky i mentálně regenerovat.“
Jedlom k lepšiemu životu – Kuchárska kniha
Kuchárska kniha Jedlom k lepšiemu životu od Tima Spectora prepája modernú vedu o výžive s praktickými receptami a prináša nový pohľad na stravovanie, ktorý vychádza z aktuálnych poznatkov o črevnom mikrobióme.
Tim Spector, profesor genetickej epidemiológie a vedecký spoluzakladateľ spoločnosti ZOE, zrozumiteľne a pútavo približuje novú vedu o zdravom stravovaní. V spolupráci so spoločnosťou ZOE ponúka viac než sto chutných a nenáročných vegetariánskych receptov a ukazuje, že zdravé jedlo môže byť jednoduché aj lahodné.
Kniha vychádza nielen z autorovej osobnej skúsenosti so zmenou stravovacích návykov, ale aj z potrieb a otázok čitateľov a členov komunity ZOE. Autor ponúka rýchle pätnásťminútové jedlá na bežné dni, nápady, ako si pripraviť výživné jedlo aj z takmer prázdnej chladničky, ako aj sladké maškrty na výnimočné chvíle strávené s priateľmi. V celej knihe nájdete aj rastlinné alternatívy surovín pre vegánov, tipy na zvyšovanie pestrosti rastlín v jedálnom lístku a zrozumiteľné vedecké vysvetlenia prínosov jednotlivých ingrediencií a receptov.
Kuchárska kniha Jedlom k lepšiemu životu je plná inšpirácie k príprave jedál, ktoré nasýtia nielen vás a vašu rodinu, ale aj váš črevný mikrobióm. Je nenahraditeľným sprievodcom v kuchyni pre každého, kto dbá o zdravie a ideálnym darčekom pre všetkých, čo chcú objaviť nový, uvedomelejší spôsob stravovania.
dostupné aj ako:
Žena bez promile
Alkohol je v naší kultuře považován za samozřejmou součást společenského života – zejména u žen. Holly Whitakerová v této průlomové knize otevřeně pojmenovává, jak tento tlak vzniká, koho skutečně poškozuje a proč je tak těžké se mu vzepřít.
Na základě vlastního příběhu i práce s tisíci ženami ukazuje, že problémem často není „slabá vůle“, ale prostředí, očekávání a zakořeněné mýty. Žena bez promile není moralizující příručkou ani knihou pro „alkoholičky“, ale upřímným, podpůrným a osvobozujícím průvodcem ke střízlivému a spokojenému životu. Kniha, která pomohla statisícům žen po celém světě změnit vztah k alkoholu – a tím i k sobě samým.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
