Knihy - Masáže, wellnes, relaxácia strana 1 z 20
zobraziť:
Reflexní stimulace metodou T. A. Bowena, 3. vydání
Tuto techniku vyvinul a do praxe v 50. letech minulého století uvedl Thomas A. Bowen v Austrálii. Principem působení reflexní stimulace technikou T. A. Bowena při kterém terapeut přímo ovlivňuje nervová zakončení v kůži, podkoží a svalech, dochází pomocí tak zvaného „Bowenova pohybu“. Speciálním tlakem a tahem při současném vytváření kožní řasy následně vznikají ve tkáních vibrace. Ty se projevují jako velmi účinný prostředek při optimálním vyladění svalové soustavy ošetřovaného organismu s využitím jeho vlastních regeneračních mechanismů.
Tato kniha je určena především odborné fyzioterapeutické a masérské veřejnosti. Zájemci v ní najdou popisy základních sestav a hmatů používaných při této metodě. Autorka v knize dále popisuje základní fyziologické působení a souhrn doporučení pro terapeuty i ošetřované osoby a základní rady týkající se následných vhodných pohybových aktivit. Text je u většiny sestav rozšířen doplněním možných souvislostí s čínským systémem akupunkturních bodů.
Kniha je třetím vydáním díla. V prvním a druhém vydání vyšla pod titulem Bowenova masáž.
Terapie reflexních zón na noze, 3. vydání
V reflexních zónách na noze se odrážejí všechny části těla a orgány. Tento ověřený mikrosystém i terapie skrze reflexní zóny na noze jsou známé již od 60. let. Tato učebnice je kompletním úvodem do terapie reflexních zón na noze. Nabízí návrhy k léčbě, které jsou potvrzené dlouholetou praxí. Autorka tuto praktickou učebnici napsala v příjemném, osobním stylu. Didaktická struktura a působivá jasnost této oficiální vzdělávací příručky vytvářejí ideální základ pro samostudium i výuku. Kniha si čtenáře získá mimo jiné i výstižnými ilustracemi reflexních zón.
Poznatky o terapii reflexních zón se neustále rozšiřují především díky bohaté praxi a výměně zkušeností mezi různými školícími středisky. Třetí české přepracované vydání (v německé verzi 7.) zohlednuje právě výsledky tohoto prohloubeného poznání. Jedná se především o přesnější lokalizace zón, jako například sakroiliakálního skloubení, apendixu a lymfatických drah na krku, diferencované pokyny pro terapii pacientů s bolestmi, revmatických pacientů a mnoho jiných užitečných informací.
Jemná masáž - Odstraňování duševních bloků
Masáž nôh popisovaná v tejto knihe sa zaoberá duševnými vzorcami. Má svoj systém bodov a energetických línií na spodnej časti nohy, ktoré zodpovedajú nášmu psychickému vývoju od samotného počatia. Správnym pôsobením na tieto miesta sa dajú odstrániť negatívne duševné štruktúry a životné vzory, ktoré se vytvorili ešte v prenatálnom období nášho života. Celá metóda úzko súvisí so systémom čakier.
Wellness almanach
"Tapasztald meg a mindfulness csodáját, szeresd magad minél jobban és élvezd a holisztikus egészség örömét ennek a varázslatos kötetnek hála, ami szívednek, lelkednek, elmédnek és testednek is jót fog tenni. Válassz egy hónapot, és mélyülj el az olvasottakban. Ez a lélekemelő almanach segít kialakítani a megfelelő spirituális szokásokat az évszakhoz illeszkedő megerősítésekkel, rituálékkal, gondolatébresztő gyakorlatokkal, továbbá a kreatív mindfulnesst, a természettel való harmóniát és önmagunk megértését célzó meglátásokkal. A Leaping Hare Press munkatársainak szívéből szóló kötet lapjait @madebyralu csodaszép, megnyugtató képei díszítik. A Wellness Almanach egész évben társad lesz, ha igyekszel minél tudatosabban élni életedet."
Kniha o lymfě
Kniha o lymfě vám představí rychlé a snadné terapeutické strategie pro optimalizaci lymfy pomocí jednoduché léčivé magie vlastního dotyku.
Zjistěte, jak si díky lymfodrenáži celkově zlepšit zdraví
Lymfatický systém je první obrannou linií těla před nemocemi a zodpovídá za zbavování těla toxinů, odpadu a dalších nežádoucích látek. Nefunguje-li dobře, lze to pozorovat a pocítit jako nafouknutí, otoky a nakonec celkovou malátnost. Lisa Levitt Gainsley kombinuje své dlouholeté zkušenosti specialistky na lymfu s vědeckým know-how, aby poukázala na to, že lymfatická léčba je chybějícím článkem k řešení našich nejčastějších zdravotních potíží. Ukáže vám, jak může lymfodrenáž poskytnout úlevu od bolesti, snížit zánět, pomoci s úbytkem hmotnosti, vyčištěním pokožky a také celkově zlepšit zdraví.
Jak dosáhnout života bez bolesti?
Kniha o lymfě vás pomocí krátkých masážních sekvencí na základě ověřeného výzkumu účinnosti lymfatické drenáže navede k převzetí kontroly nad tím, jak se cítíte, a díky tomu dokážete sami omezit nadýmání a otoky. Je první knihou svého druhu, která má za cíl dosáhnout života bez bolesti.
Nuad bo rarn, 2. átdolgozott kiadás
2. átdolgozott kiadás
Ez a könyv kettős célt szolgál. Elsősorban azért készült, hogy segítse egy ősi, évezredek óta fennálló rendszer szerint a családi, falusi és városi szinten az emberek összetartozását, egymás iránti szeretetét és gyógyító szándékát kifejező hagyomány elterjedését Magyarországon. Második célja az, hogy segítséget nyújtson a masszázsformában komolyan elmélyedni vágyóknak a bemutatókon, tanfolyamokon látott fogások otthoni gyakorlásához, pontos megértéséhez, elsajátításához. A két csoport, akik számára a könyv készült, nagyon eltérő. A motiváció, ami a thai masszázshoz vezeti őket, viszont azonos: családtagok, baráti kör, embertársak gyógyító, segítő szándékú masszírozása. Tehát az itt bemutatott technikák kellő empátiával, odafigyeléssel, óvatossággal és szeretettel alkalmazva gyógyító, lazító hatásúak. A könyv fogásról fogásra vezeti az olvasót. Minden fogás leírása részletezi a kivitelezés technikai lépéseit. Fotókon, ábrákon szemlélteti a mozdulatokat, a fogások pontjait, vonalait. Javallatok és ellenjavallatok formájában felsorolja azokat az állapotokat, betegségeket, amelyek fennállása esetén érdemes, illetve tilos a masszázst elvégezni. Az itt ismertetett repertoárból egy teljes testet átmozgató, 2-2,5 órás általános thai masszázs állítható össze. Ez alkalmas egy ember legfontosabb energiapályáinak, ízületeinek és főbb izmainak átdolgozására, egyúttal holisztikus egységet alkot. Helyesen elvégezve nyugodt, kiegyensúlyozott állapotot idéz elő legstresszesebb embertársunkban is.
The Gospel of Wellness
In this in-depth, provocative criticism of the wellness industry, journalist Rina Raphael examines the history of an industry that modestly began with diets and calisthenics and has grown into the current mammoth entity of luxe self-care. Whether it's yoga, pilates, barre, spinning, juicing, floating or chanting, there is something for everyone in an industry promising women health and vitality in the most fashionable package.
At times both fun and funny, from interviews with leading players in the industry to adventures in more bizarre practices such as desert dancing while drinking your own urine, The Gospel of Wellness reveals how its growth is a direct result of gender inequalities and structural sexism within medicine and society, forcing women to look elsewhere for health solutions. In theory a huge force for good, women are now flooded with offerings from more exploitative areas of the industry, peddling snake oil and questionable ideas for a pretty price. Balancing the bad with the good, the book considers what wellness offers now and what lies ahead.
For anyone who values their exercise but has raised an eyebrow at the use of a certain jade egg, here is a lively exploration of an industry that has captivated millions of women around the world.
Lymfatická masáž
Má-li váš imunitní systém dobře fungovat, musí být zdravý lymfatický systém. Tato kniha přináší detailní informace o zásadách a praktikování technik východoasijské medicíny, které vitalizují a uvádějí do pohybu lymfatický systém, aby váš imunitní systém pracoval na optimální úrovni. Tyto techniky zahrnují shiatsu, terapii baňkování a čínskou metodu kua-ša. Kniha mimo jiné upozorňuje na význam předstěry (lat. omentum, vrstva pobřišnice, která obklopuje břišní orgány) a popisuje dynamické fyziologické atributy této převážně přehlížené části lidské anatomie. Autor na podkladě mnohaletých praktických zkušeností z oborů východoasijské a integrativní medicíny obratně staví most mezi západními teoriemi imunitního systému a asijským bodyworkem s jeho důrazem na léčbu břišní krajiny. Tato učebnice bude zdrojem novátorského a podnětného vedení pro studenty i praktikanty, kteří pracují s asijskými léčebnými metodami a technikami lymfatické masáže. Richard Gold napsal skvělou učebnici, kterou si musí prostudovat každý, kdo se zajímá o lymfatickou masáž, baňkování a kua-ša. Kniha je, podobně jako autor, novátorská, jasně formulovaná a otevírá cesty novým myšlenkám. Přečtěte si ji a učte se přímo u jednoho z nejlepších. – Susan Salvo, doktorka pedagogiky, spisovatelka a masážní terapeutka
Praktický průvodce baňkováním
Co je baňkování? Opravdu dokáže zbavit tělo toxinů a nemocí? A jak účinná je tato technika, jejíž počátky sahají až do starověku? S hlubokým vhledem do teorie, ale i se zkušenostmi z dlouholeté klinické praxe nás lékař Wu Zhongchao seznámi se základními principy terapie baňkováním spolu s technikami baňkování pro nejrůznější onemocnění a obtíže. V této knize najdete způsoby léčení, posilování zdraví a zlepšování kvality života přírodními cestami tradiční čínské medicíny a také techniky baňkování, jež si lze rychle osvojit a používat při samoléčbě, s názornými ilustracemi.
Nechybí rady ohledně správného stravování a vhodné životosprávy k prevenci nemocí i k udržení krásné a zdravé pleti a vlasů.
Masáže - anatomie, 2. vydání
Lidský dotek má mocnou sílu a odborná masáž prospívá tělu mnohými způsoby. Ať už si přejete poskytnout úlevu namoženým svalům, zmírnit napětí v těle či jen poskytnout partnerovi relaxační zážitek, nabídne vám tato kniha řadu doteků a metod, jež lze použít na celé tělo. Naleznete zde i užitečné návody, jak předcházet poraněním a vytěžit z masáže co nejvíce. To vše v domácím prostředí, aniž byste kamkoliv jezdili a za tuto službu platili.
Léčivá moc dotyků, 2. vydanie
Autorka je známá polská lékařka aplikující přírodní metody. Ve své knize nás uvádí do tajemství zdravotních masáží: akupresury chodidel a japonské masáže shiatsu. Kniha je vynikající příručkou pro všechny, kdo se tímto tématem zabývají, a to především proto, že ji píše zkušená lékařka tak, že je text srozumitelný i laikům. Díky podrobným popisům způsobu masírování a obrázkům ukazujícím tlakové body tu čtenář najde informace, jak s pomocí masáže ulevit sobě i druhým při nejrůznějších zdravotních obtížích.
Slova autorky:
Akupresura nevyžaduje zvláštní prostředky ani chemické léky a je účinnější než akupunktura. Zlepšení přichází často už po prvním zákroku. Akupresura působí na orgány umístěné hluboko v těle, může poskytnout nemocnému první pomoc, a i když léčba sice nejednou vyžaduje opakování zákroků, komplikace to neznamená. Oproti akupunktuře je bezbolestná, neporušuje kůži, nevytváří možnost ohrožení infekcí. Mohou ji využívat lidé bez ohledu na věk a pohlaví, zvláště vhodná je pro děti a starší lidi.
Ajurvédská masáž hlavy pro začátečníky
Knížka s návodnými barevnými ilustracemi a přehledným uspořádáním podává snadný návod na ajurvédskou masáž hlavy a představuje účinnou a jednoduchou formu péče o sebe sama pro novou generaci vyznavačů wellness. Uvádí principy dóš, čaker a marma bodů, stejně jako různé tahy používané při masáži. Popisuje i osm masážních postupů zaměřených na konkrétní cíle. Je to průvodce pro začátečníky k dosažení skutečné krásy, oživení a pro úlevu od stresu prostřednictvím východní masážní techniky, kterou zvládne každý.
Wellnes Sauna Masáže
Táto kniha je určená všetkým účastníkom rekvalifikačných masérskych kurzov, ale aj každému záujemcovi o preniknutie do masérskeho sveta či milovníkovi wellness zariadení a saunovania. Publikácia podáva široký pohľad na tri oblasti:
Wellness - oboznámenie a špecifikácia starostlivosti o zdravie v týchto zariadeniach s uvedením nových trendov vo wellness zariadení. Aká je wellness etiketa a aké sú aktívne i pasívne procedúry.
Sauna - história sauny, čo je sauna, ako sa správne saunovať pre dosiahnutie priaznivých účinkov.Kontraindikácie a zoznámenie sa so zážitkovým saunovaním. Čo sú saunové rituály a aký je ich priebeh.
Masáž - princípy a zásady, ktorá je pre vás vhodná, aký ma vplyv na organizmus, čo všetko sa z hľadiskla anatómie deje v našom tele počas / po nej. Ako si vybrať masérsky salón, morálne a etické princípy maséra a jeho kvalifikácia.
Súčasťou tejto publikácie je aj anatómia a zásady prvej pomoci.
Aromaterapie podle zvěrokruhu
Jak funguje propojení aromaterapie s astrologií? V této knížce zjistíte, že se tyto dva obory mohou navzájem skvěle doplňovat. Najdete zde recepty na aromaterapeutické směsi a tipy na éterické oleje přímo na míru jednotlivým znamením. Charakteristický olej vám pomůže vyladit se do síly svého znamení a využít tak potenciál, který je vašemu znamení dán do vínku. Dozvíte se například, jak namíchat zklidňující inhalace pro výbušného Berana, směs pro Býky na uvolnění a rozmluvení a mnoho dalších.
ČCHI-NEJ-CANG
Starobylý taoistický systém pro detoxikaci a omlazení vnitřních orgánů: přináší techniky pro odstranění překážek v proudění energie tělem. Obsahuje ilustrovaná cvičení pro úlevu od běžných zdravotních potíží, revitalizaci orgánů, a umožní čtenářům převzít odpovědnost za vlastní zdraví a dobrou pohodu. Zaměřuje se na pupeční centrum, kde se hromadí negativní emoce, stres a nemoci. Taoisté přišli na to, že většinu nemocí lze vyléčit, jakmile dojde k uvolnění skrytých jedů a negativních sil z těla. Vyvinuli umění čchi-nej-cang za účelem recyklace a transformace negativních energií, které blokují vnitřní orgány a způsobují zauzlení v břiše. Čchi-nej-cang uvolňuje toxiny, špatné emoce a nadměrné teplo nebo žár, které způsobují malfunkci orgánů. Techniky čchi-nej-cang se vyvíjely v Asii v době, kdy bylo k dispozici jen málo lékařů a lidé museli vědět, jak se léčit sami. Mnozí dnes vykazují příznaky, které moderní medicína nedokáže léčit, protože fyzický původ problému není snadné najít. Energie negativních emocí, stresu a napětí – které jsou v dnešním životě tak běžné – plus následky minulých nemocí se hromadí v břišním centru, kde způsobují energetické blokády a zácpy. Když k tomu dojde, všechny životně důležité funkce stagnují a vyvstávají spousty problémů. Díky provádění technik čchi-nej-cang tuto stagnaci odstraníte, životně důležité orgány okolo pupečního centra se detoxikují a omladí. Mistr Chia čtenáře učí, jak se vyhnout vstřebávání negativních energií druhých lidí a převzít do péče vlastní zdraví pomocí samoléčebných technik čchi-nej-cang. Předkládá ucelená ilustrovaná cvičení, která názorně ukazují, jak detoxikovat vnitřní orgány a vyčistit energetické dráhy v celém těle. Zároveň přináší metody pro vyvážení emocí, zvládání stresu a pozorování těla za účelem rozpoznání, zmírnění a prevence nemocí ještě předtím, než začnou představovat vážný problém.
Gerincvédelem a mindennapokban
Egy mondás szerint valakinek vagy fájt már a háta, vagy éppen fáj, vagy fájni fog. Bármelyik csoportba tartozunk is, e könyvecske nagyon sok hasznos tudnivalóval lát el bennünket, úgy, hogy egy rövid anatómiai ismertető után a hétköznapi tevékenységekre fókuszálva mutatja be a leghatékonyabb gerinckímélő technikákat.
Schmidtka-Várnagy Anna, gyógytornász-fizioterapeuta
MEGTUDHATJUK TÖBBEK KÖZÖTT:
o Milyen a gerinckímélő állás, ülés, fekvés?
o Hogyan végezzünk fizikai munkát, emelést, házimunkát gerincfájdalom esetén?
o Milyen az ideális szék, a megfelelő matrac?
o Melyek a kerülendő, illetve az ajánlott sportok gerincproblémák esetén?
Emellett még természetesen nagyon sok praktikus tanácsot, tippet, érdekességet találunk a könyvben, s mindezt közérthető, élvezetes stílusban.
A könyv szerzői sok éves gyakorlati és oktatói tapasztalat után írták meg könyvüket, mely egy három napos, hévízi gerincvédő program összefoglalója. Ajánljuk a könyvet azoknak, akik a gyakorlati oktatáson részt vettek és azoknak, akik maguk szeretnék az itt összefoglalt gyakorlati tanácsokat hasznosítani.
Gerinctorna posztermelléklettel!
Na sklade 1Ks
10,02 €
10,55 €
Hoď se do klidu
Naučte se, jak o sebe bez námahy pečovat pomocí tipů od nejpověřenějších expertů na relaxaci: lenochodů.
Nechte se vést nejodpočinutějším živočichem na světě a změňte svůj život k nepoznání. Je toho spoustu, co bychom se o volnějším tempu mohli učit. A kdo by byl lepším lektorem než lenochodi – kovaní zastánci pomalého životního stylu.
Naučte se, jak zvolnit, soustředit se na současnost a neřešit zbytečnosti, které vám brání v cestě za relaxací.
Masáž pro začátečníky
Masážní terapie je příjemný způsob, jak prohloubit spojení s vašimi blízkými při aplikaci uzdravujících technik ke snížení bolesti a napětí, který zároveň přináší hlubší uvolnění a požitek. Autor učí čtenáře, jak poskytnout vysoce uspokojivou terapeutickou masáž své rodině nebo sám sobě.
Kniha s názornými ilustracemi a snadno pochopitelnými instrukcemi je skvělým průvodcem pro každého, kdo se chce naučit základům poskytování opravdu kvalitní masáže.
RACHEL BEIDEROVÁ má licenci jako masážní terapeutka a je majitelkou dvou klinických masážních studií v Brooklynu v New Yorku. Je členkou vedení Švédského institutu (Swedish Institute) a Pacific College, vyučuje masáže prostřednictvím workshopů a pomáhá profesionálům v oblasti wellness zakládat a budovat soukromé praxe.
Progresivní svalová relaxace
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
V kategórii masáže, wellnes, relaxácia nájdete široký výber kníh, ktoré sa zaoberajú týmito témami. Objavte techniky masáže, terapeutické postupy a relaxačné metódy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť duševné a telesné uvoľnenie. Naša knižná ponuka zahŕňa informácie o rôznych typoch masáží, wellness procedúrach a praktické návody.
Knihy v tejto kategórii poskytujú podrobné popisy masážnych cvikov, obrázky a návody, aby ste sa naučili správne techniky a mohli praktizovať masáže doma. Okrem toho sa zameriavame aj na oblasť wellnessu a relaxácie, kde nájdete knihy o aromaterapii, hydroterapii, reflexológii a ďalších metódach na podporu blaha a zdravia.
Naše knihy vám umožnia objaviť tajomstvá starodávnych techník a aplikovať ich v modernom prostredí. Pomocou literatúry z oblasti masáží, wellnesu a relaxácie si môžete vytvoriť vlastný rituál osobného wellnessu a relaxácie. Získajte znalosti od skúsených autorov a začnite si užívať blahodarné účinky týchto techník na váš životný štýl.
