Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Herman Ellie: Pilates cvičení na míči
Počet strán: 120
Väzba: mäkká, brožovaná
EAN: 9788025115961
Jazyk: český
ISBN: 978-80-251-1596-1
Dátum vydania: 1. januára 2007
Číslo vydania: 1
Vydavateľstvo: Computer Press
Rozmery: 0,8 cm x 16,8 cm x 22,5 cm
Pilates cvičení na míči http://www.pantarhei.sk/media/catalog/product/cache/1/image/250x361/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/p/i/pilates-cviceni-na-mici_1.jpg ISBN:978-80-251-1596-1
0 5 0 0

Pilates cvičení na míči

Autor: Herman Ellie

Dostupnosť:
Na sklade
Naša cena: 9,27 
Bežná cena: 9,86 €
Zľava 6%
Do košíka

Pri nákupe nad 25 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: Chcete mít pevnou štíhlou postavu, ale bojíte se, že posilováním se vám nežádoucím způsobem zvýrazní vaše problémové partie? Chcete vypadat dobře, ale nemáte čas nebo peníze na návštěvy fitness center? Potřebujete klidnou a nenásilnou rehabilitaci, kterou můžete provádět doma? Začněte s posilovacími cviky Pilates na míči.

Pilates je cvičební metoda, která posiluje svalstvo, ale neudělá z nás hranaté svalnatce, svaly jsou pevné, ale zůstavají štíhlé. Kromě toho „rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha“.

V knize naleznete:

cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže,

aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči,

cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla,

a nechybí ani praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení.

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie