Kníhkupectvo PANTA RHEI na skvalitnenie služieb používa cookies podľa pravidiel, ktoré sú Vám k dispozícii v Obchodných podmienkach. Ďalším používaním stránky s uvedenými pravidlami súhlasíte.

Miessner Wolfgang: Domácí posilování
Počet strán: 128
Väzba: mäkká, brožovaná
EAN: 9788072322442
Jazyk: český
ISBN: 80-7232-244-3
Dátum vydania: 1. januára 2004
Vydavateľstvo: Kopp
Rozmery: 0,9 cm x 15,5 cm x 20,5 cm
Domácí posilování http://www.pantarhei.sk/media/catalog/product/cache/1/image/250x361/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/d/o/domaci-posilovani.jpg ISBN:80-7232-244-3
0 5 0 0

Domácí posilování

Dostupnosť:
Na sklade
Naša cena: 9,90 
Bežná cena: 10,76 €
Zľava 8%
Do košíka

Pri nákupe nad 25 € máte poštovné zadarmo.

O knihe: V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás - ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem.

Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný i pro vás. Není nudný, ani nebezpečný nebo příliš náročný. Můžete jej provádět doma a nepotřebujete k němu prakticky žádné pomůcky. Většina cviků je koncipována tak, že jako zátěž používá vlastní tělesnou váhu.

Z obsahu:

Šetrný silový trénink

Význam síly pro naše tělo • Základy anatomie a psychologie

Trénink s vlastní tělesnou váhou, s malým náčiním a činkami, na posilovacích strojích • Cviky pro jednotlivé části těla: krk, šíje, ramena, paže, záda, prsa, břicho, boky, hýždě, nohy, zpevnění celého těla • Strečink

Optimální trénink: Warm-up, Workout (hlavní část) a Cool-down • Regenerace • Plánování tréninku • Speciální trénink pro zdraví, při obtížích se zády, pro starší generaci

Odporúčame tieto knihy

Pridaj svoj názor
Anonym
Anonym
Pridaj svoje hodnotenie