Daniel Amen

Dr. Daniel Amen, a New York Times első számú bestsellerszerzője feltárja az idegtudomány hét titkát, melyek segítségével mindössze 30 nap alatt több mint 30 százalékkal boldogabb lehetsz - kortól, neveltetéstől, genetikai adottságoktól vagy akár jelenlegi helyzetedtől függetlenül! A boldogság ugyanis egy agyi funkció. Ha az agyunk jól működik, mi magunk is jól működünk, ez pedig a boldogabb élet kulcsa. Dr. Amen 155 különböző országból, több mint 200 000 páciens agyáról készített eddig felvételt, és vizsgálta azokat. Öt különböző agytípust azonosított, és felfedezte a boldogságérzetet befolyásoló idegtudomány hét titkát. A boldogság egy szokás című könyvében elmagyarázza ezeket a típusokat, és gyakorlati, tudományosan megalapozott stratégiákat kínál a boldogságérzeted fokozására. A könyv megtanít arra, - hogy azonosítsd a személyiséged alapján az agytípusodat, és ennek tudatában hogyan alakítsd ki a számodra legmegfelelőbb boldogságstratégiát; - hogyan javítsd az agyad általános egészségi állapotát; - mi a boldogság hét titka, amiről senki sem beszél; - hogyan őrizd meg a boldogságot úgy, hogy elhatárolod magad a fejedben lévő ,,zajoktól"; - mik a boldogságérzést veszélyeztető tényezők; - és hogyan hozz meg hét egyszerű döntést, mely hét kérdést tedd fel magadnak naponta, hogy fokozd a boldogságérzeted. A FOLYAMATOS BOLDOGSÁG MEGTEREMTÉSE EGY MINDENNAPI UTAZÁS. Dr. Amen végig vezet téged azokon a tudományon alapuló szokásokon, napi rituálékon és döntéseken, amelyek javítják a hangulatodat, és segítenek abban, hogy minden egyes napodat az általad kívánt jó hangulatban, a céljaid elérésével élhesd.

Dr. ?Daniel Amen, a New York Times első számú bestsellerszerzője feltárja az idegtudomány hét titkát, melyek segítségével mindössze 30 nap alatt több mint 30 százalékkal boldogabb lehetsz – kortól, neveltetéstől, genetikai adottságoktól vagy akár jelenlegi helyzetedtől függetlenül! A boldogság ugyanis egy agyi funkció. Ha az agyunk jól működik, mi magunk is jól működünk, ez pedig a boldogabb élet kulcsa. Dr. Amen 155 különböző országból, több mint 200 000 páciens agyáról készített eddig felvételt, és vizsgálta azokat. Öt különböző agytípust azonosított, és felfedezte a boldogságérzetet befolyásoló idegtudomány hét titkát. A boldogság egy szokás című könyvében elmagyarázza ezeket a típusokat, és gyakorlati, tudományosan megalapozott stratégiákat kínál a boldogságérzeted fokozására. A könyv megtanít arra, – hogy azonosítsd a személyiséged alapján az agytípusodat, és ennek tudatában hogyan alakítsd ki a számodra legmegfelelőbb boldogságstratégiát; – hogyan javítsd az agyad általános egészségi állapotát; – mi a boldogság hét titka, amiről senki sem beszél; – hogyan őrizd meg a boldogságot úgy, hogy elhatárolod magad a fejedben lévő „zajoktól"; – mik a boldogságérzést veszélyeztető tényezők; – és hogyan hozz meg hét egyszerű döntést, mely hét kérdést tedd fel magadnak naponta, hogy fokozd a boldogságérzeted.

Egyszerű gyakorlatok minden napra elméd, memóriád, hangulatod, fókuszáltságod, energiád, jó szokásaid és kapcsolataid erősítésére. 365 tanács az egészséges agyért, elméért és a jobb életért!Dr. Daniel Amen pszichiáter és klinikai idegtudós több mint 40 éves klinikai gyakorlatára támaszkodva, több tízezer páciens vizsgálata során szerzett tapasztalataival ismerteti az általa leghasznosabbnak tartott mindennapi szokásokat, amelyek segítségével javíthatod az agyad állapotát, uralhatod az elmédet, fejlesztheted a memóriádat, boldogabbnak, egészségesebbnek érezheted magad, és jobban kapcsolódhatsz azokhoz, akiket szeretsz.Ha egy éven keresztül beépíted a mindennapi gyakorlatodba a Dr. Amen által kínált 365 szokást, az segíteni fog abban, hogy:• úgy tudd irányítani az elmédet, hogy a boldogságodat, belső békédet és a sikerességedet szolgálja;• mely ételeket tudod az agyad egészségének szolgálatába állítani;• életre szóló stratégiákat tudj kialakítani bármilyen jellegű stressz kezelésére, amellyel szembesülsz;• hogyan szabadulj meg rossz szokásaidtól;• mindig olyan céltudatosan élj, ami meghatározza mindennapi cselekedeteidet;• megismerd a szorongás, depresszió, ADHD és mentális problémák kezelését természetes módszerekkel;• az alvásminőséged természetes módszerekkel javuljon;• megtanuld azokat a legfontosabb, életre szóló leckéket, amelyeket Dr. Amen a több százezer agyról készült felvétel tanulmányozása során fogalmazott meg. Képzeld el, mi mindent tanulhatnál, ha egy éven át mindennap egy pszichiáter kanapéján ülhetnél. Az Egészséges agy, jobb memória mindennap oldalain egy éven át minden egyes nap olvashatod Dr. Amen, a világ egyik legjelentősebb agyspecialistájának tanácsait. Kövesd egész évben a jó tanácsait, vagy válaszd ki a hozzád legjobban passzoló tippet, hogy jobbá tehesd az életed.Ma van az a nap, amikor elkezdheted megváltoztatni az életedet apránként, lépésről lépésre.