Ľubica Dvončová strana 2 z 2

Vydajte sa s Mickeym a jeho kamarátmi na báječné zimné prázdniny do hôr a pomôžte im pri napínavom pátraní po stratenom šteniatku menom Vločka. V ďalšom príbehu si prečítate, ako sa Mickey s Minnie vybrali na nákupy vianočných darčekov a na návštevu predstavenia Luskáčik. S knižkou krásne ilustrovaných rozprávok o nezabudnuteľných dobrodružstvách Disneyho postavičiek prídu Vianoce raz-dva!

Za posledný rok sa v živote Riley, hlavnej hrdinky knihy V hlave, veľa zmenilo. Riley prichádza do puberty a k obľúbeným emóciám ako Radosť, Hnev, Strach či Nechuť sa nasťahuje Úzkosť... ale nie je sama!

Káčer Donald sa rúti so svojou obrovskou energiou a nadšením! Pri príležitosti 90. výročia od chvíle, kedy sa prvýkrát objavil v animovanom filme, vznikol celkom nový rad komiksových príbehov, ktoré pobavia a prekvapia všetkých jeho fanúšikov. Veď to predsa poznáte – tam, kde je Donald a jeho synovci, nezostane kameň na kameni. Dobrá nálada je zaručená!

V jednom neobyčajnom meste, kde spoločne nažívajú obyvatelia živlov ohňa, zeme a vzduchu, zistí mladá ohnivá žena a muž, ktorý pláva s prúdom, niečo zásadné: koľko toho majú vlastne spoločného.

Prelomte kolobeh obáv a strachu a vráťte svojmu životu vnútorný pokoj. Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom. Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní situáciou, ktorá sa vymyká spod našej kontroly. Dr. Judson Brewer vo svojej knihe vysvetľuje, ako pomocou jednoduchých techník a trikov vykoreniť úzkosť z našich životov ihneď v jej zárodku. Pod pojmom úzkosť vnímame celú škálu pocitov od mierneho nepokoja až po úplnú paniku. Patrí sem aj návykové správanie a rôzne zlozvyky, ktoré používame ako barličku na zvládanie problémov (napríklad nezdravé stravovanie pri strese, prokrastinácia, čas trávený na sociálnych sieťach). Keďže úzkosť vzniká v časti mozgu, ktorá odoláva racionálnym myšlienkam, ľahko sa zasekneme v bludnom kruhu úzkostných návykov, ktoré nedokážeme ovládať rozumom ani prekonať vôľou. Dr. Brewer nás naučí mapovať naše myslenie tak, aby sme objavili svoje spúšťače úzkosti a zneškodnili ich jednoduchým, ale účinným spôsobom. Naučí nás trénovať svoj mozog pomocou všímavosti a ďalších postupov, ktorých účinnosť bola vedecky potvrdená. O autorovi: Judson Brewer MD, PhD, je medzinárodne uznávaný psychiater a neurovedec v oblasti závislostí. Je docentom na Škole verejného zdravia a Lekárskej fakulte na Brownovej univerzite v Rhode Island. Jeho prednášku na TED Talks z roku 2016 Jednoduchý spôsob, ako prelomiť zlý zvyk si prehralo už 16 miliónov ľudí. Trénoval olympijských športovcov a trénerov, ministrov vlády a vedúcich predstaviteľov obchodu. Jeho prvá kniha Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love bola preložená do viac ako šestnástich jazykov.

Prestaňte sa sťažovať, že nemáte šťastie. Prestaňte zvaľovať vinu na iných. Prestaňte poukazovať na okolnosti. Ide totiž o váš život. Máte pocit, že vo vašom živote je všetko neustále nahovno? V tom prípade je celkom pravdepodobné, že problém nie je v iných, ale vo vás. Aspoň to tvrdí Gary John Bishop, známy kouč s ohromnou charizmou. Vo svojom osviežujúcom bestselleri, okorenenom pravým škótskym humorom, vám Gary najprv bez servítky naservíruje pravdu, aby ste pochopili, v čom robíte chybu, a potom vám empaticky vysvetlí, ako sa môžete vymaniť zo začarovaného kruhu a získať potrebný nadhľad. Táto kniha je pre všetkých, ktorí majú pokrk rečí o pozitívnom myslení.