Zuzana Šajbanová

Jediná kniha, ktorú potrebujete na to, aby ste porozumeli svojim snom Táto komplexná encyklopédia snov je ideálnou pomôckou pri vykladaní toho, kam sa vaša myseľ zatúla počas spánku. Či už vo sne vidíte anjelov, alebo sa vyberiete na dovolenku k moru, prípadne si kupujete vysnívaný dom, alebo sa snažíte utiecť pred démonmi. Autorka čitateľom ponúka návod, ako porozumieť odkazom podvedomia. Detailne sa venuje 1001 najčastejšie sa vyskytujúcim symbolom a motívom a načrtáva možné spôsoby ich interpretácie, napríklad prejavov skrytých emócií, upozornení pred nebezpečenstvom alebo ukazovateľov toho, či sa vám bude v živote dariť. Kniha obsahuje: - výklad viac ako tisíc snových scenárov a symbolov - hlboké a detailné vysvetlenie významov a posolstiev - historické pozadie a úvod do symboliky - viac ako tristo podrobných ilustrácií - odborná analýza a dešifrovanie snov Z anglického originálu 1001 Dreams (Cassandra Eason, 2023) preložili Zuzana Budinská a Zuzana Šajbanová.

To, že ste vyrastali s emocionálne nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, vo vás možno zanechalo zranenia a pocity smútku, hnevu, odporu či hanby, ktoré si aj ako dospelý človek vnášate do svojich vzťahov a nevedome si vytvárate väzby, v ktorých sa môžete cítiť uväznení. Skutočnou náplňou vášho života však je stať sa sebavedomou a sebestačnou bytosťou, ktorá má zdravé hranice a dokáže si poradiť s rodičovskými figúrami, sama so sebou i s rôznymi typmi emocionálne nezrelých ľudí. Vzťahy s emocionálne nevyspelými ľuďmi bývajú nepredvídateľné, nerešpektujúce a vyčerpávajúce. Hoci ste ako dospelé dieťa emocionálne nezrelých rodičov na nevhodné správanie druhých obzvlášť náchylní a ľahšie vás vyvádzajú z rovnováhy, máte v sebe obrovský zdravý vzťahový potenciál. Ak ho chcete začať naplno využívať, táto príručka ponúka skvele vypracované stratégie a nástroje, vďaka ktorým nefunkčnú vzťahovú dynamiku uvidíte do hĺbky. Naučí vás vyhýbať sa nastraženým „pasciam“ a budovať si vzťahové sebavedomie a pevné postoje, s ktorými sa v živote nestratíte.

Všetko o modernej puberte Obdobie puberty sa v poslednom desaťročí výrazne zmenilo. Vypukne v priemere o dva roky skôr a trvá až do strednej školy, u niektorých aj dlhšie. Dospievajúce generácie Z a Alfa sa stretávajú s množstvom pálčivých problémov, ktoré ich rodičia vo svojej mladosti nezažili, ale napriek tomu im musia porozumieť. Týka sa to sociálnych médií, ľahko dostupnej pornografie, rodovej identity či nových typov drog. Hovoriť s nimi o tom je ako samotná puberta, teda značne nepríjemné. Avšak je to veľmi dôležité pre zdravie, šťastie a bezpečnosť dnešných detí. Rodičia veľakrát pátrajú po spoľahlivých a zrozumiteľných informáciách o dnešných dospievajúcich. Táto kniha môže byť odpoveďou na ich volanie, pretože tu nájdu: •vedecky podložené vysvetlenia všetkých fyzických, emocionálnych a sociálnych zmien v puberte; •poznatky o psychických pohnútkach tínedžerov, spôsoboch, akými premýšľajú o sexuálnej orientácii a rôznych typoch pohlavia; •skutočné príbehy tínedžerov, ktorí si prešli obdobím dospievania, kde hovoria o tom, čo by si priali, aby dospelí v ich živote vedeli alebo robili inak. Všetky tieto cenné informácie z knihy upokoja dospelých a otvoria im oči. Vďaka nej pochopia búrlivé desaťročie puberty a stanú sa sebaistými rodičmi. Z anglického originálu This Is So Awkward: Modern Puberty Explained (Cara Natterson & Vanessa Kroll Bennett, 2023) preložila Zuzana Šajbanová.

Kto z nás by nechcel stretnúť toho pravého partnera a žiť s ním šťastne, až kým nepomrie? Napriek tomu často robíme rozhodnutia, ktoré nás od našej ideálnej lásky skôr vzďaľujú a vedú do slepých uličiek, v ktorých sa nechcene ocitáme znova a znova. Matthew Hussey, asi najznámejší vzťahový kouč súčasnosti, vám ukáže, že už tápať nemusíte. Či už ste single, vo fáze rozchodu, zaseknutí v nevhodnom vzťahu, randíte, alebo by ste najradšej hodili flintu do žita a označili sa za beznádejný prípad, riešenie vždy existuje. Kľúčové slová sú láska k sebe, ochota zmeniť sa, základná životná spokojnosť, pevné štandardy, nekompromisnosť vo výbere partnera a úprimnosť. V tejto knihe plytké myšlienky rozhodne nenájdete. Ak ste pripravení rozlúsknuť svoje neprospešné vzťahové vzorce a začať vyžarovať šťastie, Matthew vám ukáže, ako na to úspešne a efektívne.

Spoločenská príťažlivosť nie je mágia pre vyvolených, ale zručnosť, v ktorej sa môže zlepšiť každý z nás. Chceli by ste sa v spoločnosti cítiť príjemne a sebavedomo? Radi by ste sa naučili, ako šéfa či zamestnancov presvedčiť, aby s nadšením nasledovali vaše kroky? Túžite prehĺbiť svoj vzťah s partnerom či priateľmi? Ak ste aspoň na jednu otázku odpovedali áno, táto kniha je určená práve pre vás. Náš úspech a šťastie v pracovnom i osobnom živote do veľkej miery závisia od toho, ako vychádzame s inými ľuďmi a ako na nich pôsobíme. Práve tento faktor často rozhoduje o tom, či uspejeme na pracovnom pohovore, získame povýšenie, udržíme si zákazníka alebo nadviažeme nové priateľstvá. Marc Reklau vám ukáže, že môžete byť obľúbený a zostať autentický a že široké pole blahodarnej pôsobnosti vašej obľúbenosti sa ani zďaleka nekončí vaším dobrým pocitom. Autor medzinárodných bestsellerov v knihe zrozumiteľným jazykom pomenúva 62 jednoduchých stratégií, ktoré povedú k veľkým pozitívnym zmenám vo vašom živote i v živote ľudí okolo vás. Dozviete sa napríklad to, čo je najdôležitejšou témou každej konverzácie, ako zanechať skvelý prvý dojem či ako urobiť z ľudského ega spojenca v akomkoľvek vašom úsilí.

To, že ste mali ťažké detstvo, neznamená, že musíte mať ťažký celý život Ak ste vyrastali s emocionálne nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, pravdepodobne ste si do dospelosti vniesli emocionálne zranenia a pocity smútku, hnevu, odporu či hanby, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú aj vaše súčasné vzťahy. Dobrou správou však je, že existuje aj iná možnosť, ako prežiť svoj život. Autorka bestsellerov Keď detstvo bolí a Keď už detstvo nebolí sa s vami podelí o každodenné praktické spôsoby, ktoré vám pomôžu vyliečiť si neviditeľné rany spôsobené nezrelými rodičmi, dôverovať vlastným emóciám a potrebám či nastaviť si správne hranice. Ukáže vám, že ak sa o seba začnete starať s láskavosťou, porozumením a so zanietením citlivého rodiča, objavíte v živote úžasné možnosti, ktoré čakali len na to, kým ich uvidíte. Múdro, citlivo a empaticky vás tiež navedie, ako si poradiť s náročnými životnými výzvami, mať vždy seba na prvom mieste a stáť pevne na vlastných nohách.

V súčasnosti každý tretí človek aspoň raz zažije alergiu. Sme alergickejší ako kedykoľvek predtým. Aj napriek tomu alergiám stále úplne nerozumieme. Alergici majú často problém nájsť skutočného odborníka, ktorý by im s alergiou dokázal pomôcť. Na druhej strane, je mnoho ľudí, ktorí si myslia, že majú alergiu, hoci ju v skutočnosti nemajú. Dr Sophie Farooque, popredná odborníčka a konzultantka v oblasti alergií, v tejto knihe poskytuje alergikom a ich rodinám vedomosti, ktoré potrebujú, aby sa dokázali lepšie zorientovať na tomto mínovom poli. Ponúka tu praktické rady, ako znížiť zbytočné utrpenie, vyvracia bežné mýty o alergii a venuje sa kľúčovým témam, ako sú: • Epidémia alergií • Pochopenie a liečba sennej nádchy a nádchy • Život s potravinovými alergiami • Alergie na lieky • Čo robiť, ak si myslíte, že máte alergiu • Prevencia ekzémov a alergie

Všetci ich vídame: deti hypnoticky hľadiace na žiariace obrazovky v reštauráciách, na ihriskách či?doma s?kamošmi. Je alarmujúce, že počty takýchto detí neustále rastú. Svietiace tváre sú ako virtuálna pandémia a ustavične sa množia. No za akú cenu? Je to len súčasná neškodná móda, ktorá časom zmizne, alebo následok zhovievavosti a pohodlnosti rodičov? Nicholas Kardaras v knihe skúma, ako digitálne technológie so všetkou svojou žiarivou všadeprítomnosťou hlboko zasahujú mozgy celej generácie. Klinické výskumy potvrdzujú, že stimulujúce žiariace obrazovky aktivujú v mozgu dopamín rovnako ako sex. Čoraz viac vedcov potvrdzuje, že digitálne technológie súvisia s rozvojom porúch, ako je ADHD, závislosti, úzkosti, depresie, zvýšená agresivita, a dokonca aj psychóza. Najšokujúcejšie z nedávnych štúdií sú dôkazy o tom, že nadmerná expozícia obrazovkám môže neurologicky poškodiť vyvíjajúci sa mozog mladého človeka rovnakým spôsobom ako závislosť od kokaínu.

Rozpoznajte skrytú silu svojho vnútorného hlasu a naučte sa, ako ju využiť vo svoj prospech! Všetci to poznáme. Keď vedieme vnútorný dialóg, podvedome dúfame, že sa napojíme na svojho vnútorného kouča, ktorý nás podporí a pomôže nám. Často je však realita úplne iná. Niekedy nám do toho začne rozprávať náš vnútorný kritik, ktorý sa správa ako náš najväčší nepriateľ, znižuje nám sebavedomie a vraví nám, že to, po čom najviac túžime, aj tak nezískame, lebo nie sme dosť dobrí. Ethan Kross, oceňovaný psychológ, vo svojej prelomovej knihe Vnútorný hlas skúma tiché rozhovory odohrávajúce sa v našich mysliach. Vysvetľuje, ako tieto rozhovory formujú náš život, prácu a vzťahy, a radí, ako si hravo poradiť so stavmi úzkosti, zlepšiť si svoje fyzické a duševné zdravie a prehĺbiť vzťahy s druhými. Zároveň upozorňuje, že ak podľahneme negatívnemu a dezorientujúcemu vnútornému hlasu, môže to poškodiť naše zdravie, zhoršiť nám náladu, narušiť vzťahy a spôsobiť, že pod tlakom zlyháme. Pomocou brilantnej argumentácie, odborného výskumu a množstva presvedčivých príbehov nám táto kniha dáva moc zmeniť najdôležitejší rozhovor: ten, ktorý vedieme sami so sebou.