Hľadanie: Viem, čo si myslíš
zobraziť:
Perfektně skrytá deprese
Když váš život vypadá perfektně, ale stále vám něco chybí
Pokud vám jako malým říkali, že bolestivé emoce jsou známkou slabosti, nebo že pokud jste zranitelní, je to pro vás nebezpečné, možná jste si vytvořili život, který vypadá na první pohled perfektně. Působíte úspěšně, zapojujete se do veřejného dění, zdá se, že jste vždy ochotni pomáhat druhým. V čem je tedy problém? Jste plni sebekritičnosti a zahanbení, nedovolíte si dát najevo svůj strach, hněv, ztrátu nebo zármutek. Je vám jasné, že něco není v pořádku, ale nejste si jisti, co to je. Máte pocit, že jste v pasti a sami. Pokud je tomu tak, možná máte perfektně skrytou depresi.
Tento průvodce pomůže rozpoznat perfekcionismus, identifikovat destruktivní myšlenkové scénáře, objevíte díky němu mocné strategie zvládání nepříjemných pocitů, a co je nejdůležitější, zjistíte, že když si řeknete o pomoc, nebude to známka slabosti, ale síly.
Knihu uvítají terapeuti, lidé s perfekcionistickým zaměřením a lidé s depresí.
Margaret Robinson Rutherford, Ph.D., je klinická psycholožka s více než pětadvacetiletou praxí. Pracuje s lidmi s depresí a se vztahovými problémy. Publikuje blog a podcasty s tematikou perfektně skryté deprese a má velmi sledovanou prezentaci na Facebooku, kde nabízí i konzultace.
Protiprdkavá kuchárska kniha – nové doplnené vydanie
Nafukovanie, bolesti a kŕče. Hnačka, zápcha aj reflux. Syndróm dráždivého hrubého čreva, potravinové senzitivity, alergie, chronický zápal, zápal slepého čreva, hemoroidy, divertikuly, polypy, rakovina lymfatických uzlín tráviaceho traktu, rakovina hrubého čreva a veľa iných problémov a diagnóz môže byť následkom poruchy vnútorného prostredia... Čo sa to deje? Prečo je týchto problémov v poslednej dobe tak veľa? Ako spolu súvisia a ako ich zvládnuť?
Hlavný odkaz: Otvorte túto knihu, ktorej obsah už roky pomáha desaťtisícom ľudí! Nájdete tu 7 kapitol a vyše 110 receptov, ktoré vám môžu zásadne zmeniť nielen trávenie, ale aj celkové zdravie, imunitu aj celý život!
Syndróm dráždivého/dysfunkčného hrubého čreva býva často vonkajším prejavom tejto nebezpečnej zmeny v tráviacom trakte a jeho zanedbanie zvyšuje riziko následných komplikácií až po ohrozenie života.
Táto kniha Vám vysvetlí všetky potrebné informácie a súvislosti a prináša kompletný manuál postupu tzv. FODMAP konceptu, ktorý je v súčasnosti považovaný za najlepšie preskúmaný a najúčinnejší spôsob riešenia. Autori tejto knihy s ním majú už 7-ročné skúsenosti a zdieľajú s vami všetko, čo o týchto zložitých veciach vedia.
Zoznam textových kapitol knihy: ? Meteorizmus a flatulencia – nepozvaná spoločnosť ? Dráždivé črevo – syndróm dnešnej doby ? Črevná mikrobiota – nový vesmír nášho vesmíru ? FODMAP nie je FÚDMEP ? FODMAP koncept AKV – Eliminačná fáza ? FODMAP koncept AKV – Reintrodukčná fáza ? FODMAP koncept AKV - Vyhodnotenie
V našej Protiprdkavej kuchárskej knihe nájdete hlavne:
§Vyše 110 nízko-FODMAP-ových receptov, ktoré pripravili a dôkladne odskúšali spoluautorky Ivana Mesárošová, MSc a Mgr. Petra Gálisová – toto je prvá kompletná slovenská Low-FODMAP kuchárska kniha!
§recepty na raňajky, polievky, šaláty, hlavné jedlá, dressingy, omáčky, nátierky a dezerty, ktoré sú nielen zdravé a chutné, ale hlavne pomáhajú riešiť syndróm dráždivého čreva (= nafukovanie, bolesti, kŕče, hnačkové a zápchové stavy)
§všetky jedlá vás inšpirujú svojou farebnou fotografiou
§recepty používajú bežne dostupné suroviny
§väčšinu jedál si pripravíte do 25 minút
§pomedzi recepty nájdete množstvo ďalších nových a zaujímavých informácií o potravinách, črevnej mikrobiote, tráviacich poruchách a diagnózach!
„Sme krehkí, sme zraniteľní na toľkých miestach a v toľkých okamihoch života. Keď človek pochopí tieto základné informácie a uvidí aký zázrak sa skrýva za fungovaním jeho tráviaceho systému a črevného nervového systému, neverím, že s nimi bude zaobchádzať tak zle ako doteraz.“ – Dr. Igor Bukovský
„Pôžitok zo sústavného jedla a sústavného trávenia sa zvyčajne končí sústavnými problémami s jedlom a trávením.“ – dr. Igor Bukovský
Táto kniha vás prekvapí, poučí, zabaví a nasmeruje k lepšiemu tráveniu, imunite a zdraviu.
Sledujte videá Dr. Bukovského o poruchách trávenia na YouTube kanáli „Dr. Igor Bukovský“ a zistíte, že vie, o čom hovorí.
Výcvik jezdeckého koně
Srozumitelný a funkční návod pro všechny, kdo si přejí mít pod sedlem spolehlivého, nebojácného a poslušného koně… Podrobný postup a názorné fotografie vás povedou krok za krokem při nácviku nejrůznějších dovedností potřebných k tomu, aby se pro vás jízda na koni stala opravdovým potěšením. Praktické a podnětné rady vám pomohou při práci s koněm ze země i ze sedla, dovíte se, jak postupovat při lonžování, nasedání i skákání, zkrátka při všem, co k jezdeckému sportu patří.Svému koni se tak můžete stát lepším jezdcem i trenérem stejně jako on vám příjemným partnerem a bezpečným, ochotným společníkem.
Na sklade 2Ks
18,56 €
19,54 €
Zákusky z paleokuchyne
Knižka Zákusky z paleokuchyne je určená všetkým, ktorí sa snažia dodržiavať zásady zdravého stravovania a dbajú na to, aby prijímali čo najmenej rafinovaného cukru a bielej múky. Publikáciu však neodporúčame iba zástancom paleoživotosprávy, ale aj tým, ktorí majú radi sladkosti a zákusky, ktoré si môžu dopriať aj v diétnej podobe.
Hana
Ak existuje niečo, čo preveruje ozajstnosť ľudského života, potom je to utrpenie. A ak existuje niečo, čo život znehodnocuje, potom je to utrpenie, ktoré človek spôsobuje iným. Lenže čo keď je napriek tomu nevinný? Čo keď je to všetko len zhoda okolností a človek je iba bezmocným nástrojom osudu? Je zima roku 1954 a deväťročná Mira sa napriek zákazu rodičov vyberie k rieke voziť sa na ľadových kryhách. Spadne do vody, čím sa jej neposlušnosť prezradí, a je za to potrestaná tým, že na rodinnej oslave nedostane zákusok. Nevinná príhoda z detstva však pre Miru znamená zásadný životný zvrat. Nasleduje tragédia, ktorá ju na dlhé roky pripúta k mĺkvej a depresívnej tete Hane a odhalí pohnutú rodinnú históriu, čo popláva ďalej s prúdom jej života ako ľadová kryha. Príbeh, vychádzajúci zo skutočných udalostí, podáva Alena Mornštajnová v strhujúcom tempe a so zmyslom pre dramatickosť, až má čitateľ pocit, že sleduje napínavý film. Zostáva iba otázka, či sa kryha osudu nakoniec predsa len roztopí...
dostupné aj ako:
LINGEA CZ - Turecké pobřeží - inspirace na cesty
Co byste měli vidět
Navštivte místní slunečné pláže, starověká města, moderní letoviska a mnoho dalšího
- Kam za zážitky
Zajděte na trh s koberci, užijte si v nočních klubech a poté si odpočiňte v tureckých lázních
- Poznejte místní kulturu
Seznamte se s krásnými památkami, které v sobě mísí křesťanské prvky s osmanskými
- Praktické rady
Kde se ubytovat, najíst a jak cestovat - spolehlivá doporučení a rady cestovatelů
Lacná kniha Žijte po svém (-50%)
- Co když existuje nějaké Vy, jež nikdy nespatřilo denní světlo, nikdy nemuselo říci: "Hele, a co já?" - Co když existuje nějaké Vy, které jste dosud nepotkali, ani jste si nepřipustili, že by mohlo existovat, kvůli strachu z odsouzení? - Co když žijete jen napůl, v neustálém strachu z toho, že se vám nepodaří uspokojit ty, kdo jako by navždy měli soudit vás a váš život? - Co když necháváte dny přecházet v týdny, týdny v měsíce a měsíce v roky a žijete tak život, který vám nadiktoval jakýsi bezejmenný svět? „Pokud kterékoli z těchto" Co když" platí ve vašem životě, musíme si promluvit, a to v této knize. Mám pro vás některé špatné a některé dobré zprávy. Špatnou zprávou je to, že jste to vy, kdo určuje podobu vašeho života. Dobrou zprávou je to, že jste to vy, kdo určuje podobu vašeho života. Je na čase provést největší volbu vašeho života. Prostřednictvím knihy Žijte po svém vám s tím pomůžu.“ Říká autor knihy, Phil McGraw.
Na sklade 1Ks
4,23 €
8,46 €
dostupné aj ako:
Rozhovory o filme
Ako učiť filmárov? Podľa nás je najlepšou formou výučby rozhovor a spoločná tvorba. Osvojovanie si filmárského umenia vnímame ako nepretržitý dialóg, v ktorom je prítomné objavovanie historických súvislostí, výmena teoretického poznania, ale hlavne odovzdávanie si životných a praktických skúseností. Vieme, o čom hovoríme, pretoža aj naša spolupráca začala pred tridsiatimi rokmi na filmovej fakulte ako dialóg študenta a pedagóga. Postupne sa naše úlohy menili, učili sme sa jeden od druhého, spoločne sme písali scenáre, nakrúcali filmy a stali sme sa priateľmi.
Vďaka tejto empírii sme sa rozhodli iniciovať rozhovory medzi študentami filmovej fakulty a ich staršími kolegami. Chceli sme vytvoriť priestor na medzigeneračný dialóg, v ktorom sa budú spoznávať, deliť o svoje vedomosti a zážitky. Nasledujúce texty sú rozhovory o tom, čo máme všetci radi - o filme. (Marek Leščák - Martin Šulík)
Na sklade 2Ks
8,36 €
8,80 €
Osudný omyl 2. vydanie
Po Anne zo zeleného domu, ďalšia vynikajúco stvárnená hrdinka kanadskej spisovateľky Lucy Maud Montgomeryovej. Kniha, ktorá poteší dušu a srdce, úsmevná, ale najmä inšpiratívna.
Plachá a na začiatku zakríknutá Valancy Stirlingová môže byť vzorom pre odvahu, s akou sa rozhodne zmeniť svoj život. Roky prudérnej výchovy na nej vykonali svoje dielo, a tak nie div, že sa neodvažuje žiť podľa svojich predstáv. Obáva sa, kto si čo o nej myslí, nemá priateľov, bojí sa, že sa nevydá a že na nič nie je dosť dobrá. Keď napokon nájde silu urobiť prvý krok k slobode, dozvie sa, že má choré srdce a ostáva jej rok života. Vidina predčasnej smrti ju zbaví strachu. Už sa nemusí báť budúcnosti! Dostane krídla a zostávajúci čas chce využiť na plnenie snov. Jej príbuzní si myslia, že sa zbláznila, pretože im svoju chorobu zatají. Napriek ich námietkam si nájde prácu a spozná Barneyho Snaitha, tajomného muža so zlou povesťou. Čo jej prinesie zmena myslenia a oslobodenie sa od očakávaní iných?
Vianočná kniha kreslenia, čmárania a vymaľovávania
Dievčatá alebo chlapci- určite všetci radi maľujete, kreslíte a domaľovávate a nechcete sa pri čakaní na Ježiška nudiť. V tejto knižke nenájdete návody ako na to.
Môžete si v nej totiž domaľovávať, dokresľovať, vyfarbovať a dotvárať vianočné obrázky
len a len podľa svojej vlastnej fantázie. Nájdete v nej množstvo zábavných "dokresľovačiek": môžete dokresliť a domaľovať veselých snehuliakov, hviezdy nad Betlehemom, nakresliť na vianočné ozdoby krásne ornamenty, dokresliť si zasnežené domy a autá
v meste, domaľovať si ten najkrajší vianočný stromček a darčeky, vyfarbiť si vianočných anjelov, vianočný kalendár a vianočné dekorácie, dokresliť ozdôbky na vianočných stromčekoch svojich kamarátov, domaľovať si tie najkrajšie vzory na teplých pono
žkách a pletených svetroch, domaľovať zimnú krajinu so snehuliakmi, alebo tú najkrajšiu vianočnú výzdobu vášho mesta a mnoho iného
Potrebujete len farbičky, pastelky, fixky alebo ceruzky a potom už len čmárajte, robte krúžky, čiarky, bodky, puntíky
, vymaľovávajte plochy a dokresľujte čo hrdlo ráči. S touto knižkou sa naozaj nebudete nudiť!
Vypredané
7,51 €
7,90 €
Oblak a veľryba
Noah Keller má normálny život, až kým ho jedného dňa rodičia nevyzdvihnú pred školou a nevezmú na letisko. Povedia mu, že v skutočnosti sa nevolá Noah a nemá jedenásť rokov. Nemôže sa ich spýtať ani prečo, lebo klásť otázky je proti novozavedeným pravidlám. Ako Noah – teraz „Jonah Brown“ a jeho rodičia letia za železnú oponu do východného Berlína, pravidiel a tajomstiev pribúda. V mysli mu hmýria otázky: Kto počúva a prečo? Kde sa jeho mama naučila toľko cudzích jazykov? A čo sa stalo Claudiiným rodičom?
Lacná kniha Recepty pro hezké chvíle (-70%)
Uvědomujeme si, že příprava jídla je doménou především něžnější poloviny národa, ale to nemusí platit absolutně, neboť co by zamilovaný muž neudělal pro ženu svých snů. Také proto jsem připravili tuto neobvyklou kuchařku. Naše recepty nejsou ovšem určeny jen zamilovaným, ale přinesou inspiraci všem, kteří rádi vaři s fantazií.
Na sklade 1Ks
1,13 €
3,76 €
dostupné aj ako:
Jídlo pro radost
Autorka se zabývá antropologií jídla a v této knize čtenáře srozumitelnou formou seznamuje se zajímavými poznatky z tohoto oboru, V knize čtenář najde dostatek informací, aby pochopil minulost a přítomnost vztahu člověka k jídlu, třeba proč se bráníme neznámým jídlům, proč si oblíbíme některá jídla, čtenář se seznámí s rituály spojenými s jídlem. Autorka naznačuje možná řešení palčivých problémů, před kterými lidstvo stojí, jako např. co budeme jíst, až sníme všechno, co nyní máme k dispozici.
Macko Puf, Krištofko a balónik
Keď sa Krištofko Robin po rokoch vracia do Stoakrového lesa, všetko je inakšie a tak trochu stratenejšie. Už si tak veľmi nepamätá dôležitosť slov ako medík či balónik. A čo je horšie, Krištofko Robin sa stratil svojmu najmilšiemu kamarátovi mackovi Puf. Dospelý Krištofko Robin počas lesného dobrodružstva znovu zažíva radosti detstva a musí sa popasovať s hroznými búrkami či revúcimi sloniskami. Čoskoro sa stretne s Oslíkom, Tigrom, Prasiatkom a ďalšími starými známymi, ktorí sa k jeho výprave pripoja.Ale dokáže s ich pomocou nájsť svojho Veľmi dôležitého medvedíka?
Karty panny Marie (24 karet + kniha)
Používáním těchto karet se můžete neustále zdokonalovat ve svém cítění, což vám bude kladně ovlivňovat život. Budete si věřit v tom, co cítíte a budete to nevědomky dávat do svého života. Pravidelné používání karet vám pomůže se napojit na vaši intuici.
Na sklade 1Ks
26,34 €
27,73 €
Prekážka je cesta
Rímsky cisár Marcus Aurelius mal zaujímavý zvyk. Či už v stane priamo na bojisku, alebo doma v paláci, vždy si našiel chvíľu len pre seba, aby mohol písať. Nerobil to pre žiadne publikum, na žiaden účel. Všetky slová adresoval sebe samému. Výsledkom tohto zvyku bol text, ktorého myšlienky sú platné aj po takmer dvoch tisícročiach a ktorý neustále inšpiruje mnohých mysliteľov a spisovateľov. Jedným z nich je aj autor tejto knihy – mladý americký podnikateľ Ryan Holiday, ktorý na základe úvah Marca Aurelia a jeho filozofie stoicizmu vytvoril návod na prekonanie čohokoľvek negatívneho, čo život prináša, či už ide o súkromie, alebo o prácu. Čitateľa sprevádza jednoduchým, ale zároveň veľmi účinným procesom, ako prekážky a krízy meniť na osobné výzvy, ktoré nás nielen nezastavia, ale posunú vpred. Na príkladoch mnohých historicky významných osobností, ako bol John D. Rockefeller alebo Steve Jobs, ukazuje, ako sa aj z najhorších krízových situácií dajú vyťažiť nové príležitosti a výhody.
dostupné aj ako:
Hádka
Jednou večer dorazí patnáctiletá Olivia domů z párty, na kterou měla výslovně zakázáno jít, takže se s matkou Hannah pohádají. Hned na to Olivia pronese to, co každý rodič puberťáka už slyšel:
„Nesnáším tě. Zkazila jsi mi život. Už s tebou nikdy nepromluvím.“
Už od malička nebylo s Olivií snadné vyjít, pravý opak její spokojené, nenáročné mladší sestry. Hannah si nejdříve myslí, že Oliviin výbuch je jen běžným zakončením hádky mezi rodičem a dítětem, ale ve skutečnosti se z něj stává začátek noční můry…
Po jednom dni zarytého mlčení dospěje Hannah k tomu, že už toho pubertálního trucování bylo dost. Po dvou dnech se začne bát, že se děje něco mnohem vážnějšího. Když ani po týdnu Olivia nepromluví, je jasné, že skrývá nějaké temné tajemství – něco, co by mohlo jejich milovanou rodinu roztrhat na kusy…
Encyklopédia kvízov Zviera
S KNIHOU ENCYKLOPÉDIA KVÍZOV ZVIERA SA DOZVIEŠ VEĽA NOVÉHO!
Spozoruješ rozdiel medzi leopardom a gepardom? Vieš, čím sa odlišuje aligátor čínsky od krokodíla morského? Rozoznáš vtáka podľa jeho zobáčika, cicavca podľa chvosta či rybu na základe jej pohybov?
Nie? Potom je táto kniha pre teba. Prečítaj si zaujímavé fakty, preštuduj viac ako 50 zaujímavých obrázkových kvízov a otestuj sa na úrovniach začiatočník, pokročilý a génius.
Pre deti od 9 rokov
Z anglického originálu preložili Mariana Hyžná a Matúš Hyžný.
Na příkaz dámy
Když kapitán Declan Frobisher poprvé spatřil lady Edwinu Delbraithovou, věděl, že je to žena, kterou musí mít. Potomek námořnické dynastie byl zvyklý dostat, co si usmyslel, a tak se zanedlouho konala svatba. Představy o manželství měl každý zcela odlišné. Declan si představoval klidnou a tichou partnerku, která mu povede domácnost a bude vychovávat jejich děti, zatímco on bude pokračovat ve svém dobrodružném životě korzára…
Jenže pod éterickým zevnějškem Edwiny se skrývá nezlomná a odhodlaná žena, která rozhodně nebude na svého manžela poslušně čekat doma. Poté, co jí Declan oznámí, že se musí vydat na cestu do západní Afriky, se Edwina rozhodne vzít osud do svých rukou.
Na tajné misi, na níž zažijí nejedno nebezpečí, Declan s Edwinou zjistí, že jejich neobvyklé manželství vyžaduje něco, co mají oba společné – odvážné a dobrodružné srdce.
Na sklade 3Ks
10,40 €
10,95 €