Hľadanie: Pohodár
zobraziť:
Bez cukru, v pohodě a napořád
Druhý díl úspěšné knížky Sladký život bez cukru. Autorka Sarah Wilsonová je o tři roky starší a má o tři roky víc zkušeností s tím, jak žít bez cukru (hlavně tedy fruktózy). Za tu dobu stačila svůj životní styl do detailů vypilovat a svoje praktické poznatky teď předkládá čtenářům. "Bez cukru, v pohodě a napořád" je návod na to, jak se v režimu minimální spotřeby cukru dlouhodobě stravovat po absolvování osmitýdenního odvykacího programu, který byl jádrem první knihy. Dozvíme se, jak se stravovat na cestách, jak vařit tak, abychom u plotny netrávili hodiny, jak (a co) nakupovat, jaká používat sladidla, jaký volit pohyb a v jaké intenzitě, jak si poradit s pocity hladu a spoustu dalších tipů na to, jak si život bez cukru maximálně zjednodušit. Podobně jako v prvním díle i zde najdeme recepty na lákavá, ale přitom jednoduchá jídla a tipy na jejich obměny, řada z nich je ovlivněna Ájurvédou a autorčinými cestami po tzv. "blue zones", oblastech, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. Důraz je kladen i na udržitelný přístup k životnímu prostředí. "Život bez cukru není dieta. Je to cesta, jak skoncovat s cukrem a současně přestat konzumovat i průmyslově zpracované potraviny, zkrátka, jíst jako naši prarodiče v době, než se objevilo nekvalitní jídlo a moderní choroby." Bestseller Sladký život bez cukru, první knížka Sarah Wilsonové, oslovila statisíce lidí, kteří se s její pomocí dokázali zbavit závislosti na cukru. Bez cukru, v pohodě a napořád je pokračováním, určeným pro všechny, kdo chtějí „bílý jed“ ze svého života vyřadit natrvalo. Sarah se tomuto tématu věnovala a stále věnuje opravdu důkladně – prostudovala řadu zdrojů, cestovala po světě a sama na sobě vyzkoušela množství nejrůznějších postupů i metod. Výsledkem jejího mnohaletého úsilí je unikátní a velice praktický program v několika variantách, doplněný více než sto recepty, který Vám pomůže proplout všemi úskalími života bez cukru a naučí Vás: zahnat chuť na sladké těmi správnými tuky a bílkovinami maximalizovat přísun živin důrazem na zeleninu méně cvičit – ovšem s lepšími výsledky bezpečně detoxikovat, a to bez diet! obejít se bez cukru i v práci a na cestách žít v pohodě a klidu vařit bez cukru 148 receptů na dezerty, školní svačiny, snídaně, večeře i obědy Bez cukru, v pohodě a napořád je mnohem víc než jen návod na to, jak jednou provždy skoncovat s cukrem; je to ucelený systém návyků a postojů, které Vám umožní prožít celý život ve zdraví a pohodě.
Lacná kniha Láska na heslo (-90%)
Není to nic příjemného, když váš nový podřízený je starší než vy, k tomu všemu zcestovalý a jako by to ještě nestačilo, navíc disponuje nebezpečnou přitažlivostí. O tom se mohla na vlastní kůži přesvědčit vedoucí firemního výpočetního střediska Zdena, která dostala za úkol zasvětit nového koordinátora do chodu svého oddělení. Když ten muž jako vrchol všeho hrubě poruší interní předpis a Zdenin nadřízený se jej zastane, její averze vůči němu nezná mezí. Prozradit mu důležité heslo pro přístup k hlavnímu počítači? Tak o tom ať si pan koordinátor nechá jenom zdát! Postavy babičky zvané Bafík, lehkomyslného bratrance a Zdeniny svérázné kamarádky dotvářejí úsměvný příběh mladé ženy, která všechny své životní peripetie zvládá s přehledem a bravurou. Tedy, skoro všechny...
Vypredané
0,98 €
9,82 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Léta s Hubertem
Vysokoškolačka Míša poprvé otvírá svůj deník během nuceného prázdninového lenošení v roce 1979. Protože se jí deníkové psaní zalíbí, pokračuje v něm i v dalších měsících a letech, a tak se v jejím vyprávění můžeme dočíst o šťastných i nešťastných láskách, o studentském životě i o prvním zaměstnání. A protože je Míša rozená optimistka a ze všeho nejraději si tropí legraci sama ze sebe, její vyprávění nepostrádá humor a sebeironii.
Vypredané
0,47 €
9,31 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Čas odpuštění
Mladší ze sester Kalendových, zubařka Jitka, se teprve před rokem osamostatnila a odešla z rodičovského domu. V její minulosti se skrývá jedna temná událost, která se odehrála před čtyřmi lety a která odstartovala dlouhé období neklidu a obav. Není t
edy divu, že se celý její svět rázem obrátí vzhůru nohama, když objeví, že původce jejího strachu se nastěhoval do protějšího bytu...
Vypredané
0,44 €
8,88 €
dostupné aj ako:
Kameny pro zdraví a pohodu
Že kameny a krystaly disponují léčivou mocí, věděli už naši předkové. Pomáhají lidem už od starověku a není nejmenší důvod, proč by nemohly prospět i nám. Zkusíte-li to s nimi, uvidíte, že jsou účinné na celé spektrum potíží či chorob. Mohou nám ulevit v bolesti, zmírnit stres nebo příznaky alergií, ale lze jich úspěšně využít i u dětských nebo chronických nemocí. Každý kámen si můžete v knize prohlédnout na krásné fotografii a dočtete se také dopodrobna vše, co o jeho použití potřebujete vědět. Buďte zdrávi!
Vypredané
8,73 €
9,19 €
Ťukáním ke zdraví a pohodě
Převratná metoda k okamžitému vyléčení emočních problémů, úzkostí , depresí a fobií. Jednoduchá metoda, umožňující zbavit se po jediném sezení u psychoterapeuta vážných a často letitých problémů! A to navždy. Ba co více: Tato metoda je velmi vhodná pro samoléčbu! Knížka dává jasný a přehledný návod, jak postupovat právě při samoléčbě nebo léčení svých blízkých. Metoda známé americké psycholožky je založena na principech, převzatých z čínské tradiční medicíny. Spočívá v poklepávání na určité body, především na obličeji, související s určitými meridány, dráhami, kterými je vedena vitální síla do organizmu. Toto poklepávání je provázeno slovní formulací léčeného problému. Metoda se před několika lety zrodila v USA a má těsnou souvislost s jinými velmi příbuznými technikami, jako je EFT, AFT, ACEP… všechny vycházejí ze stejných principů.Takže konec se strachem, depresí, úzkostí, vztekem, s pocity viny, odporu, zklamání, smutku, s nízkým sebevědomím…. Atd.? Mnozí to již vyzkoušeli - a ono to funguje. Čtenář knížky si to může ověřit již po přečtení několika stránek.
Převozníci
První ze dvou příběhů sester Kalendových sleduje osudy o rok starší Báry od chvíle, kdy do jejího života zasáhne manželova nevěra. Těžké období, které následuje, přečkává Bára v rodičovském domě. Rodiče, sestra Jitka, bratr Honza i teta Klára zde spolu s obřím psem Hugem a papouškem Alfrédem vytvářejí ovzduší plné humoru, i když mnohdy šibeničního. Tato svérázná atmosféra pomůže Báře znovu nalézt smysl pro humor a optimistický pohled na svět. Nová láska na sebe pak nenechá dlouho čekat...
Vypredané
8,44 €
8,88 €
V hlavě v pohodě - Péče o duševní zdraví
Bavit se o tělesném zdraví je běžné, ale málokdy řešíme, jak být v pohodě i psychicky. Co cítíme? Na co myslíme? Co nás trápí? V této příručce o duševním zdraví pro mládež je vysvětleno, proč pociťujeme emoce a co je může ovlivňovat – od vztahů přes sociální sítě až po šikanu, rozvod či ztrátu blízké osoby. Najdete v ní spoustu tipů, jak žít zdravý duševní život, a rad pro chvíle, kdy není vše úplně stoprocentní.
Vypredané
6,75 €
7,10 €
Star Wars: Logo gold Coffee to go pohár 400ml
PP, objem: ca 400 ml, dvojitá stena, skrutkovací a tesniaci uzáver, silikónový krúžok vo veku, netečie, bezpečný pre potraviny, bez obsahu BPA
Srab
Román o šikaně a neschopnosti postavit se tyranům
Všechno to byla jen hra a přiznaná póza: zhudebňování hororové tematiky, stylizování se do rolí násilníků a vrahů, nošení děsivých masek na pódiu. Dokud Ripper nevzal do ruky skutečnou zbraň a nezměnil falešné pozérství v realitu. Pod povrchem to totiž už dávno vřelo.
Kdo je Ripper? Mladý kluk, který má holku, budoucnost a dobře fungující kapelu. Jenže má taky despotického bratrance, sebevědomí, které se nedá podlézt, jak je nízké, psychické problémy a obrovský vztek na někoho, kdo kdysi ublížil jeho přítelkyni.
Srab je román o psychické šikaně, o neschopnosti vzdorovat, o nechuti přijmout sám sebe. Na první pohled jde o příběh jedné drsné kapely a jejích zvláštních členů: kromě nevyrovnaného Rippera jsou tu věčně zkouřený a otravný Gram, cholerik Manson a pohodář Jidáš. Ve skutečnosti však próza vypráví o násilí v jeho různých podobách — od toho groteskně přemrštěného až po to únavně všední.
dostupné aj ako:
Brno město historie, krásy, pohody a perly Podyjí
Textově-fotografická publikace je věnována Brnu mnoha tváří a popisuje historické milníky města od nejstarších dějin Brna až po současnost. Hlavním tématem knihy jsou textově komentované fotoprocházky po nejzajímavějších lokalikách města od historických dominant přes prohlídku 12 nejznámějších brněnských náměstí a mnoha brněnských ulic v centru města seřazených v abecedním pořadí, následují ulice vně malého městského okruhu, nejznámější brněnské vily, kostely, parky a jako brněnská rarita nouzové kolonie - již zaniklé i ty, které přetrvaly do současnosti. Podstatná část knihy je věnována architektuře města, významným objektům v Brně a jeho okolí, životu v Brně a také oblasti Podyjí a jejím nejvýznamějším památkám, které s návštěvou Brna souvisí podobně jako zámky na Loiře s návštěvou Paříže.
Vypredané
53,53 €
56,35 €
Relaxační hudba pro chvíle pohody CD
Hudba, při které můžete relaxovat, cvičit, odpočívat, provádět masáž. Ke každí skladbě naleznete text, který si můžete k uvedené skladbě číst či zazpívat.
Vypredané
13,41 €
14,12 €
Křížovky pro chvíle pohody Velká písmena
Křížovky s velkými písmeny může luštitt každý... i bez brýlí.
Vypredané
4,42 €
4,65 €
Karma-Cola: Bohové jsou v pohodě
Gíta Mehta pochází z Indie a později studovala jak v Indii, tak v anglickém Cambridge. Dlouhá léta se zabývá tematikou střetu západní a východní kultury, podílela se na natáčení několika dokumentů a píše na toto téma knihy. Karma cola už je v této oblasti klasickým dílem. Západní svět začala Indie masově v 70. letech přitahovat a Gíta Mehta napsala tuto esejistickou knihu jako jakéhosi kulturního průvodce pro všechny zájemce ze Západu o Východ. Humornou formou v ní demýtizuje velká očekávání západních duchovních turistů. Vzhledem k značné popularitě českých zájezdů do Indie a okolí může tato kniha i naše objevitele Východu na leccos připravit.
Vypredané
9,88 €
10,40 €
Pohár od Pánaboha - Pohádka o Raškovi
Třetí svazek Sebraných spisů Oty Pavla. V povídkovém souboru Pohár od Pánaboha se Ota Pavel vědomě snažil překonat hranice sportovní reportáže posunem k čistému povídkovému tvaru. Půvabná Pohádka o Raškovi z roku 1974 je malým exkursem do možnosti tvůrčí fantazie autora, dokladem jeho schopností, vynalézavosti a hravosti. Pavlův krok do pohádkové (a přece pravdivé) říše snů a skutečnosti je úhrnem radostné, inspirativní čtení.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Bystrá hlava pro seniory Testy pro chvíle pohody
Vyzkoušejte si své znalosti a pobavte se u otázek z nejrůznějších oborů jako jsou: literatura, příroda, film, osobnosti a další. Testy pro chvíle pohody jsou ideální na dovolenou, posezení s přáteli i volné chvíle.Velké písmo vám usnadní čtení i hledání správných odpovědí na konci knihy.
Vypredané
3,52 €
3,71 €
Lacná kniha Ottův slovník naučný XIX. P -Pohoř
Devatenáctý díl u nás dosud nepřekonané encyklopedie.
Vypredané
1,50 €
30,08 €
dostupné aj ako:
Český fotbal Gambrinus liga a Pohár České pošty
Historický přehled všech sezon Gambrinus ligy! - každá sezona pod drobnohledem - souhrn ročníku, ideální sestava, tabulka střelců, nejlepší brankáři - kádr mistra z každé sezony - historické fotografie - všechna finále národního poháru od roku 1994. Souhrn všech ligových kol sezony 2013/14: - všechny zápasy (shrnutí každého kola) - podrobné statistiky (střelci, brankáři, karty, diváci...) - množství fotografií - zápas kola, zajímavosti... Pohár České pošty 2013/14 – všechny zápasy od předkola až do finále (podrobné statistiky).
Vypredané
17,77 €
18,71 €